照顧孕媽咪也愛護寶寶！備孕與孕期的營養活力～六甲村營養補給
加入了不少孕媽咪社團 發現有不少新手孕婦 其實都不知道孕期營養要怎麼補充！！
懷孕不只是在孕期間要補充足夠營養 在備孕期間就要開始養好身體 這樣才能有一個健康的寶寶～
今天就來跟大家分享一下 我在孕期第一購買的營養品牌
六甲村營養補給
順便也跟大家說說備孕期和懷孕期 要怎麼幫自己和寶寶補充滿滿的營養啦～
那我們就按照順序 從我備孕期就開始補充的六甲村健康吃葉酸鐵口含錠 說起啦～～
從備孕期開始算起 整個懷孕過程其實分成 備孕 懷孕初期0-3M 懷孕中期3-6M 懷孕後期7-10M
很多孕媽咪是等發現懷孕了才開始補充營養品 但其實在備孕期間其實就要先累積足夠的養份
因為懷孕初期的寶寶 是靠媽媽懷孕前的養分來製作初期要吸收的營養便當唷～
在備孕期間除了從日常生活的食物獲取營養 也要從營養品去補充我們攝取不足的部分
而備孕期間最重要的養分不外乎就是 葉酸 和 各種維生素 及 鐵質 鈣質
尤其是葉酸的補充格外重要 因為葉酸要持續補充12~14周左右 濃度才能達到穩定的標準值
從懷孕前就要開始持續補充葉酸最大的原因 就是寶寶的神經發育好不好和葉酸濃度有大大的關係
六甲村健康吃葉酸鐵口含錠 包含了 葉酸+B6+B12+鈣 吃一錠就可以同步補給到營養
整個孕期寶寶都需要不斷的從母體攝取葉酸 才能持續的幫助寶寶的生長發育～～
六甲村葉酸口含錠和其他家不一樣的是設計成方便攜帶的錠狀 而且還是草莓+藍莓口味
一天吃兩錠 備孕期到現在懷孕後期了我都會放一袋在隨身包包 酸酸甜甜的吃起來就像糖果一樣～
懷孕初期的時候我雖然沒有孕吐 但是反胃感也是很嚴重 葉酸錠酸酸甜甜的正好可以舒緩一下～～
六甲村的葉酸口含錠 吃的時候要記得 如果放在舌下吸收會更好唷 
好啦～～ 補充完葉酸 接著就要正式開始補充懷孕中期的部分了～～～～
懷孕之後 雖然葉酸我還是持續有在補充 但是身體還是漸漸開始出現懷孕的疲憊倦怠感
中期最需要補充的就是 綜合維他命 這時候就開始吃六甲村的健康吃優補mini錠～～～
開始吃健康吃優補mini錠之後 前面吃的葉酸錠就可以先暫停唷 因為優補錠裡面也還有葉酸～～
當然除了葉酸之外 優補錠裡面還含有維生素C 、維生素B2、維生素B6、碘、鐵 等多種孕期營養
像我這樣幾乎三餐都需要外食的孕媽咪 因為飲食不均衡 當然就更需要營養品的補給啦～～
有些孕婦一直到孕中期還持續會孕吐 但懷孕三個月開始 寶寶就會需要吸收母體的營養
如果是一直會孕吐無食慾的孕媽咪 也可以透過營養品來輔助提供寶寶需要吸收到的養分
優補錠雖然不像葉酸錠一樣直接口含 但是六甲村特別設計成迷你尺寸的錠狀 很好入口～～
我每次生病都很不會吞藥錠 優補錠迷你的設計 讓我這吞藥丸幼幼班的等級也可以很輕鬆食用
如果是孕期前3個月就想開始補充的話 每天吃1錠 孕期3個月後和哺乳媽咪就建議每天2～3錠唷！
好的～～～來到孕中期 絕對不能忘記要補充很重要的營養份 鈣質
其實鈣片是一整個孕期都很需要的 醫生都建議孕媽咪每日應補充1000-1200毫克喔～
除了一邊補充健康吃優補mini錠 我還會錯開時間多吃六甲村的健康吃優美鈣粉
六甲村的健康吃優美鈣粉是特殊的牛奶鈣 比較容易吸收 而且低卡零脂肪
另外還特別添加了鎂 可以幫助平衡體內電解質 增加鈣質的吸收率唷～～
健康吃優美鈣粉 是一包包條狀的包裝 每一包裡面都有滿滿的牛奶鈣粉
六甲村的鈣粉也保證無農藥殘留、不含防腐劑、不含重金屬、無香精 可以安心食用
小小一包隨身攜帶出門很方便 而且粉末非常細緻 吃起來還有淡淡的牛奶香味～～
因為中期開始寶寶會吸收母體的養分 孕期間補充鈣 可以預防孕媽咪本身的鈣質都被寶寶吸收
如果身體太過缺鈣的話 有可能會造成血鈣不平衡或是骨質疏鬆及腳抽筋、牙齒鬆脫等狀況喔！
健康吃優美鈣粉 隨身帶在包包裡 細緻的水溶性粉末只要直接加到飲品 湯品 裡就可以輕鬆補充～
懷孕中和生產後哺乳的媽咪們一天可以吃兩包 只要吃飯時隨手加入湯湯水水裡 輕鬆補鈣超簡單！
ＯＫ ＯＫ～跟著我來到懷孕七個月的孕後期啦！ 後期要開始補充卵磷脂為哺乳做準備了！
從懷孕七個月開始每天補充卵磷脂 有助於產後哺乳順暢 比較不容易有塞奶等狀況發生
卵磷脂我是購買六甲村的健康吃卵磷脂plus 一站購足所有營養品超省時間～～～～
六甲村的卵磷脂同樣是無農藥殘留、不含防腐劑、不含重金屬、無香精 可以完全放心！！
使用的原料是德國進口的非基因改造黃豆 再從中去萃取出零膽固醇的卵磷脂～～～
而且每份就含有1300mg高濃度卵磷脂 吃1包健康吃卵磷脂plus 就相當於2顆雞蛋了！
卵磷脂和鈣粉一樣是細緻的粉末狀設計 同樣條狀的包裝可以隨身攜帶出門
懷孕後期和哺乳中的媽咪一天可以補充2~3包 記得也要和其他營養品錯開時間補充唷！
直接單吃健康吃卵磷脂plus 其實是淡淡的甜味和牛奶味 我自己是覺得直接吃也很好入口
如果不喜歡單吃的媽咪們 可以比照鈣粉的方式 把卵磷脂加到湯湯水水中一起食用～～
多多補充卵磷脂可以降低母乳的濃稠度和預防脂肪結塊 補餵母乳的時候就會順暢許多啦～
以上就是我目前持續有在補充的營養品們 當然除了孕婦可以吃 一般成人也都可以補充～～
六甲村 一直都是台灣知名的孕期品牌 不管是購買孕期商品還是要實用的營養品都可以很安心
「懷孕」是女人一生中最大的生理變化期 身體上的改變和心理上的壓力真的只有孕婦自己能懂
所以整個孕期間一定要好好愛護自己的身體 同時也才能給予寶寶好的母體環境唷～～～
六甲村營養補給
http://bit.ly/2EIZbYi
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