雞蛋和它一起炒，比牛奶好，多喫腦袋靈活、雙目如炬，早知早受益

大家好，我是你們的好朋友噠噠，又來和大家見面了。在我們的生活中，很多美食都對人體有不同的功效，但是卻很少有人會去研究它。其實多對這些美食的功效瞭解一些對我們的生活還是非常好的，能夠對症下菜。一旦發現自己的身體出現什麼問題，馬上就能夠做出相應的美食，喫完就能調理好了。

今天，小編要給大家介紹的這道菜就是用最普通的雞蛋作食材，多喫這道菜好處非常多。雖然雞蛋在我們的生活中非常常見，但是它的好處卻是不容忽視的。特別是在飲食搭配上，雞蛋簡直就是百搭單品，不管是和什麼食物搭在一起，都能夠產生神奇的效果。接下來，就一起來看看究竟是什麼菜，還有它的具體做法吧！

青豆炒蛋

做法：

1、首先我們將青豆清洗乾淨，把它焯一下水，然後撈出來瀝乾水分。

2、取出一個碗，拿三顆雞蛋打進去，加一點食鹽攪拌均勻。

3、鍋里加入適量的食用油，放一點蒜末進去炒香，把青豆放進去翻炒均勻。

4、加入一點點水分稍微燜一下，熟透之後加入一點食鹽調味。

5、鍋裏再放一點油，稍高的時候把雞蛋液倒進去翻炒熟，然後再放青豆翻炒均勻即可。

這道菜的做法非常簡單，但是營養卻是一點都不差，豆類一直以來對人體的好處就是非常多的，多喫可以促進小孩子的大腦發育，還能夠幫助孩子補鈣，多喫雙眼明亮，好處不止一點點。而且，豆類還含有很多其他蔬菜沒辦法相比較的營養物質，幾乎沒有其他食物能夠替代。

這道美食，一盤做好差不多也就10塊錢以內，但是它們能夠產生的功效，卻比讓孩子連續和幾個月牛奶都有效。雞蛋和青豆一起炒，比牛奶效果好，早知道早受益哦！

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