讓人想死的過敏性鼻炎都是怎麼好的？（個人親測經歷）
在沒有得過敏性鼻炎之前，真的不會覺得一個鼻炎能夠怎麼樣！鼻炎？一個小病嘛！還能怎麼樣？！
但是，當過敏性鼻炎真的纏上了自己，才知道這病有多糟心！看了知乎，很多人也在這個疾病裏掙扎，反反覆復，之前寫了一篇關於過敏性鼻炎的文章，很多人來問我，索性就重新整理完善下這篇文章，希望能讓更多的朋友少一些痛苦。
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得了過敏性鼻炎真的特別虐，虐到懷疑人生......
先說說我的經歷！（話說北漂不易啊~）
我是四年前來北京之後得的過敏性鼻炎，每年秋季都要犯，表現就是鼻子癢、打噴嚏 ，不停的流鼻涕，鼻涕像水似的止不住的流，流嚴重了，腦袋也會疼。前幾年我都沒怎麼理，挺一挺就過去了。
今年入秋又犯了，這次比較嚴重，鼻涕一直流啊流，見點冷風各種打噴嚏，不敢出去逛街，不能放心的出去約飯，不揣一包紙在身上都不敢進地鐵，簡直尷尬到想死，難受到無欲無求。早晚更加嚴重，本來想著挺挺能過去，但貌似沒有要好的意思，一個多月，依然還在流，流到懷疑人生，感覺身上的水都被流幹了，實在挺不下去了，請假去了三甲醫院耳鼻喉科。
醫生檢查後，開了下面這幾種葯：
第一種是噴的，偏激素，可以緩解癥狀
第二種是口服的，是抗過敏的
第三種是洗鼻子的，通俗說就是帶鹽水的洗鼻器
第四種是中成藥，玉屏風散
因為我比較抵觸激素和喫藥 ，尤其是西藥，所以我只是用了後兩種。早晚洗鼻子 ，喫玉屏風顆粒。
先說洗鼻子，自己感覺還是蠻管用的，洗後能堅持2-3小時鼻子舒服不流鼻涕。沒去醫院之前，很多人建議我早晚洗鼻，我根本沒往心裡去，想著都這麼嚴重了，洗個鼻子能管啥事兒！而試過之後真後悔沒有早點下手，建議很多跟我一樣的朋友也試試，可以去藥房買那種洗鼻子的，裡面有配製好的液體，拿回來洗鼻子的時候噴一噴就行，還蠻方便的。
再者是玉屏風顆粒，也有些用，因為本身就是肺氣虛，而且我是見涼風流鼻涕嚴重，洗鼻+玉屏風基本能保證我上班的時候不用抱著手紙了。
有個細節，我這次犯鼻炎是在大姨媽來之前，每次來大姨媽之前身體都比較弱，加上前一段時間熬夜比較多，早餐比較糊弄，導致免疫力下降。大姨媽來了之後也覺得整個狀態好些了，鼻炎癥狀也減輕了不少。
關於過敏性鼻炎的一些調研
因為最近比較關注這些，也在各個論壇看了不少帖子，下面這個是北京同仁醫院關於鼻炎的大數據分析，同仁醫院的耳鼻喉科在全國來說算是很不錯的，受鼻炎折磨的朋友們可以仔細看下。也感謝作者的研究結果
原文鏈接：http://www.1000thinktank.com/xsjzswyy/8862.jhtml
我拿來了裡面的一張圖，這是醫院基於大量鼻炎患者數據得出的結論。
從這張圖可以看出各種過敏性鼻炎發作的時間基本集中在秋季，處暑到寒露之間尤為嚴重，很多朋友的親身經歷也驗證了這一點。不是很嚴重的基本每年過了寒露就慢慢好起來了。過敏性鼻炎一般入秋就有感覺，慢慢變嚴重達到高峯。
這只是由醫院的數據分析得到的一個統計，但是想要從根本上解決過敏性鼻炎還是要主動出擊，不能等。
那麼，過敏性鼻炎能根治麼？有治好了的先例麼？
因為自己被過敏性鼻炎虐到不行，周圍有此問題的朋友也不在少數，大家經常研究討論心得，各種相關的帖子也看了不少，身邊的醫生也諮詢了很多，過敏性鼻炎很頑固，靠治基本無法根治，很多人去檢查過敏源，可能今年是這個，明年是那個，要想脫離過敏源很難，最後自己都蒙了到底啥過敏？
主要原因還是身體免疫力下降，身體狀態不好了。不有效控制 生活質量也很難保證 情緒不好 更加反作用到身體 喫不下睡不好 身體更差 癥狀更嚴重
那過敏性鼻炎到底能不能好？我總結下我看到的和聽到的已經好了的是如何做到的：
情況一、有看到 氯雷他定+輔舒良+泡腳+體育鍛煉好了的
發作時氯雷他定+輔舒良
氯雷他定是抗組胺藥物，用於治療過敏癥狀
輔舒良就是我上面發的第一個圖片 是噴的 很多鼻炎的反饋效果不錯。
再有就是堅持泡腳和鍛煉身體，後來慢慢的不再用藥，堅持鍛煉，好了。
情況二、本身癥狀比較重，喫抗過敏葯昏昏欲睡，腦袋不轉，特別難受就選擇中醫調理+運動 ，最後好了
這個是慢功夫，一般得一段時間才能好
情況三、各種嘗試後都沒效果，硬挺堅持鍛煉，最後好了
總結起來，過敏性鼻炎一般無法治癒，但可以自愈！！！
好了的都強調了鍛煉身體對於康復的重要性！
操心總結下：
看了上面這些，愈發覺得喚起身體自愈能力很重要，藥物可以用，只是緩解癥狀 ，真的要解決問題還是要靠自己 ，增強體質，讓自己抵抗力增強纔是王道！
回想自己因為最近幾年每年都會犯，但是去年最輕 ，因為去年9月份的時候我一直在跑步，基本就是一兩次鼻子難受之後就好了，今年沒怎麼跑步，加上睡眠不足， 飲食上也比較糊弄 ，這次發作的就比較嚴重。
所以 ，有過敏性鼻炎的朋友們 ：
加強鍛煉很重要 ！！！
加強鍛煉很重要 ！！！
加強鍛煉很重要 ！！！
當然，個人認為也可以找個中醫調理下身體 ，過敏只是身體的一個反饋和信號，說明身體失衡了，如果不能很好的解決失衡問題， 其他問題也會找到你 ，所謂「正氣存內，邪不可幹」。
但是，有一點，急性發作期不要犟，還是要在醫生指導下控制癥狀，噴或者服用一些抗過敏葯。不然，鼻子癢打噴嚏發展成眼睛癢，流眼淚，之後是咳嗽，哮喘，肺的疾病，整個呼吸系統都崩潰了。。。當然，這些是要在醫生指導下，不要自己亂喫藥！
我現在早晚洗鼻子+晚上泡腳+每週跑三次步，堅持了快2個月了，不再淌鼻涕，遇見冷風也不打噴嚏了，終於擺脫了過敏性鼻炎的困擾，周圍的朋友在我的帶動下也運動起來，加上早晚洗鼻子，效果也不錯，都有不同程度的好轉。
上面就是我對於過敏性鼻炎的一些切實的體會，希望能對大家有些幫助，但是畢竟每個人身體都不太一樣，大家還是要根據自己身體的反饋量力而行，希望每個被過敏性鼻炎虐到懷疑人生的可憐蟲都能早點康復~~~~就寫到這裡啦！
後續發現其他更好的方法我也會再寫文章進行補充的！
人活著不易，愛惜自己的健康吧！
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