春季正是女生們減肥的想法最爲強烈的時候，因爲現在的天氣還沒有那麼熱，還能多穿一點遮住一個冬天長出來的贅肉。但是等到了夏天的時候，天氣一熱穿的一涼快，贅肉也就遮不住了，所以大家都想趁現在減肥，不然五月的時候就要徒傷悲了。其實，女生的生理期帶來的也不全是壞處，好好的利用，還能夠加速的減肥呢！

因爲女生在來例假的時候新陳代謝速度都是比較高的，例假剛過的時候新陳代謝還是比較高的水平。在例假之後的7-14天雌激素跟雄激素的分泌也還比較快，機體的碳水還有脂肪等等都會被更快的消耗，所以只要能夠抓住這個時期，減脂就會比平時更快啦，所以才稱之爲“減肥強效期”。而一些食物，在滿足女生們的口腹之慾的時候，也能夠加快脂肪的燃燒。

第一杯飲料：黑咖啡

就是不加糖不加奶的咖啡，有些女生可能會受不了它的苦味，但是它卻是減脂和消水腫的好手。因爲它的熱量非常地，並且咖啡因能夠分解囤積的脂肪，並且利尿的效果非常的好，能夠排除身體裏過升的水分，消去水腫，腿還有腰也就不會顯得那麼的粗壯了。純的咖啡因直接就會燃燒脂肪，在飯後喝一杯然後配合運動，贅肉也就嘩嘩的掉下來了。

第二杯飲料：檸檬水

女生每天一顆檸檬，不光能夠快速的瘦身，還能夠讓肌膚變得白嫩又水噹噹的。它蘊藏的檸檬多酚是肚子贅肉的“殺手”，能夠遏制脂肪的形成和堆積，並且對已經囤積的脂肪進行分解，促進它的消耗，讓肚子慢慢的變得扁平。並且它的維C可以起到美白的作用，同時增強人的抵抗力，下次來例假的時候也不容易痛經了。

第三杯飲料：薑茶

生薑有抑制飢餓還有加快脂肪分解的作用，例假剛過的時候趁着新陳代謝還很快的時候常喝它，能夠讓脂肪消耗速度加倍，減肥的進程也就更快了。並且它蘊藏的維生素還有礦物質等能夠改善還有恢復血液循環，防止動脈內脂肪的沉澱。再來它是溫和的食物，能夠起到昇陽驅寒的效果，可以起到暖宮的作用，常喝能夠減輕經期的不適感。

第四杯飲料：百香果汁

含糖量比較高的水果是不建議榨汁來喝的，因爲這樣只會攝入更多的糖分，導致贅肉的增加。而百香果的含糖量不高，甚至是比較酸的，用它來做果汁，可以增強飽腹感，其他東西喫的自然也就少了。並且它的膳食纖維能夠激活倡導運動，幫助宿便的排除，緩解便祕的狀況，讓皮膚變得更好。它還有抑制脂肪吸收的效果，每天喝一點，能夠減脂潤膚，贅肉統統甩開。

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