想要運動 享受美食 又想擁有健美身材的朋友們 

一同和布萊恩來享受肌肉被撕裂重建的快感!

 

< TRX的腹部核心鍛練示範 >

[訓練目的]:加強個人腹部核心肌羣，增加身體協調穩定性，進而練出腹肌馬甲線。

[準備動作]:兩腳打開與肩同寬，站於錨點下方，雙手握緊握把合併往前推，

**注意臀部要下壓不可抬高，從手臂肩膀背到臀部大腿呈一直線，然後回到

原點完成動作，重複做8～15下(1組),每次做2～3組。    

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Green Power運動中心在臺中已有三家分店,為照顧南部廣大愛好運動瘦身的朋友們,我們分別成立了:

Green Power北高雄明誠會館 (高雄市左營區明誠二路332號9F-1)

Green Power南高雄大同會館 (高雄市新興區大同一路201號2樓)

深受網友們好評與喜愛....

 

健身房除健身器材之外，目前最夯的TRX懸吊式 瘦身運動(懸吊訓練系統)課程, 保證讓你又愛又恨,大呼過癮!

 

 (下圖)Green Power高雄明誠會館上課實景,TRX團體教學; 還有腹肌馬甲班/瘋狂燃脂班

 

　

利用TRX(Total body Resistance eXercise懸吊訓練系統)的懸吊繩，將身體局部懸吊起來作運動，透過繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊，以增強肌力、訓練平衡感、柔軟度、核心以及關節穩定度，利用動作編排的不同，也可作有氧運動。名模吉賽兒、珍妮佛羅佩茲，都利用TRX維持身材。(以上摘自2010.12.08蘋果日報報導)

 

TRX為Total body Resistance eXercise簡稱

由於輕便可攜帶，最早是美國海豹部隊的體能訓練器材，利用繩索懸吊的不穩定性，讓身體肌肉運動時能更專注訓練肌力及穩定性，兼具瘦身、雕塑肌肉線條及復健等效果.

(以上摘自2010.12.08蘋果日報報導)

 

在高雄可以去哪裡學TRX ?   底加底加! 看過來

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Green Power營養諮詢運動中心(高雄明誠會館)

超炫亮的大門入口,令人熱血噴張感覺全身熱能即將爆發惹~

很多人想靠運動瘦身,卻常常適得其反,越減越肥...

Green Power有別於一般健身中心,會依照個人不同體質,提供學員量身訂做的

個人運動與飲食營養計畫,以最經濟花費,協助您獲得最佳體態效果!

GP高雄會館都有醫師/護理師/營養師/運動教練進駐,並提供學員意外保險,運動安全很有保障!

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(上圖)Green Power高雄明誠會館 教室明亮寬敞的舒適環境

(上圖)Green Power高雄明誠會館 挑高空間感覺舒適無壓迫感

Green Power高雄大同會館 粗曠挑高的工業風設計令人驚艷!!

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(上圖)為Green Power高雄大同會館TRX課程

(上圖)為Green Power高雄明誠會館學員上課實景

 

 如何收費? ˊ YES,你沒看錯! 單次收費 不綁約 免年費

[課程採預約制]: 為維護課程學員數量品質,恕不接受現場報名,一律採預約報名. 首次報名務必與教練諮詢後才安排進入課程.

TRX /腹肌馬甲線 /瘋狂燃脂....  立即預約  --> https://goo.gl/qokuF7

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單次300元/90分鐘/提供課程前中後運動飲品(任選二種免費)

[預約報名] : 布萊恩教練  Line: brian917

想要減重並練出迷人線條嗎? 快報名瘋狂燃脂瘦瘦班!

 

 

7月課程表(GP明誠會館)

 

 

7月課程表(GP大同會館)