大家對胡杏兒應該有很多瞭解吧，1979年出生的胡杏兒是因爲選上港姐而出道。當初她被選爲港姐時，有很多人產生了質疑，很多人吐槽胡杏兒就是小眼睛、方臉長的一點也不漂亮。時隔多年，你再看看現在已經40歲的胡杏兒，真的是很美感覺就像變了一個人一樣。

　　她如此大的變化讓很多人以爲她整過容，不過我們可以仔細的觀察一下她的五官，其實和當初並沒有太大的改變，而且越來越精緻，根本不是整過容的。只能說現在的胡杏兒越活越精緻，知道什麼樣的妝容和衣服適合自己了，更重要的是現在的她瘦了很多，所以她纔會有如此大的改變。

　　不知道大家知不知道她曾經出演的一部電視劇，名字叫做《肥田喜事》，爲了這部電視劇她足足增重了40斤。再加上自己的骨架比較大，增重40斤的她顯得更加的臃腫。因此她還遭到很多粉絲的吐槽，還有很多網友評論她爲肥婆。

　　不過她的這個身材並沒有持續多長時間，在演出結束後，她便開始了減肥運動。經過了一段時間後，她足足瘦了30斤，這個效果也是很好了。我們可以看看這前後的對比，就像整過容一樣，不得不說瘦下來真的是變了一個人啊。

　　當然她也分享過很多自己的減肥方法，除了運動就是合理的飲食。她平常都是以素食沒主，吃的東西就是低脂肪低熱量。所以要想早早的瘦下來，就一定要管住自己的嘴，否則只是運動是不會有很好的效果的。

　　所以那些還被美食吸引的朋友們，你還在等什麼呢？想要擁有逆襲的人生，首先你得有一個好的身材。或許你現在還覺得美食是你無法割捨的，但是等你瘦下來以後你才知道自己有多麼的優秀。

　　看到這裏還是和往常一樣，到了我們分享健身動作的時候了，今天分享的健身動作只需要一個毛巾，在家裏就可以開始你的訓練。

　　1.毛巾搖動、目標：心血管系統，肩膀，核心肌

　　用手抓住毛巾的兩個短角，雙腳分開站立，膝蓋稍微彎曲。保持你的腹部核心的緊張感，反覆快速地上下移動你的雙手，就好像你在爲某人扇風。

　　2.側面滑動、目標：大腿內側和外側，骨盆，臀部

　　站立時雙腳分開，雙手放在腰上。用右腳踩在摺疊的手巾上。穩定你的核心，並利用你的骨盆肌肉將右腿向外滑動，然後再回到中心位置。雙腳交替重複。

　　3.臀橋、目標：腿筋，臀肌，腹部核心肌

　　平躺在腳下放置好手巾，兩個手掌平放在地板上。擠壓你的腹部核心，擡起你的臀部。但是你的肩膀不要離開地面，這樣你就進入臀橋位置。向下運動，將你的雙腳遠離身體，然後再將它們拖回來。重複。