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嚴重，因為抑鬱狀態不易被他人發現，警覺。一旦紙包不住火你流露出負面情緒，別人就會「你怎麼突然一下子變成這樣？」 「你不是一直都很積極陽光的嗎？」 「哎呀，沒什麼的。你不要想這麼多，你不是很陽光的嗎？」

然後這些話語好像二次傷害般，對你造成了成噸的傷害。你選擇沉默，微笑著說「哎呀，不好意思，沒睡好，有點小情緒了」然後又故作堅強鎮定，努力和別人嘻嘻哈哈

問題解決了嗎？沒有，故作開心一會就會真的開心嗎？如果是這樣，那怎麼還會有微笑抑鬱？但你選擇了把這些情緒丟進籠子裏關起來，因為你也不知道為什麼你會突然變成這樣，你心裡很慌。

別人注意到了嗎？沒有，他們對你的固有印象已經形成了，你努力維持在眾人間小太陽開心果的正面形象，你沒有攤開來說你有抑鬱了，狀態不對勁，因為你害怕聽到不理解和指責的聲音，你選擇了壓抑。

問題一直藏著掖著，自己在抑鬱面前又愛變得胡思亂想，痛恨自己為什麼不再像表現出來的那樣積極開朗了，為什麼腦子裡千奇百怪陰暗至極的想法跳出來在大腦中舞蹈了，你試圖獨力面對這一切，安慰自己一切都只是暫時的會很快好起來

可你一次又一次在深夜裡搞砸，你的情緒病越來越嚴重，你的思維模式，精力分配，時間安排，放在桌子上縝密的工作時間計劃表，全被攪得像一坨大便。

而你第二天還要裝作歲月靜好老子超開心Der去社交，工作，寒暄。

痛苦嗎？痛苦死了，絕望嗎？太他媽絕望了。

一個開朗的人坦白交代自己有抑鬱，就好像一個看上去很直男很硬漢的男人坦白自己是Gay一樣

可請清楚一點，在你試圖逃避，掩蓋，壓抑的時候，它可是不會消失的。

一個惡性腫瘤放在腦子裡，你不管它，它就會越長越大，然後引發各種併發症，然後你會死掉。

微笑抑鬱和其他病一樣，不管它，它不會自己走的，搞不好到後面你也會死掉，不過是自殺。

那我們要怎麼做呢？

覺得自己身體有毛病我們會怎樣？看醫生，聽醫生話乖乖接受治療。

心理有毛病我們也應該做同樣的事情。

線上線下，大醫院，心理諮詢App，看靠譜的精神科醫生，相信他們，沒用就再換一個醫生，總有一個能走進你心裡。

接受自己是個不完美的人，接受自己也有權利去不開心，擁有負面陰暗的想法，培養起正確的思維模式和微笑抑鬱中的抑鬱對抗，這些東西是你在每天的自我疏導和心理醫生的能夠帶給你的東西。

加油吧，希望所有得了微笑抑鬱的人，你們臉上的笑容是真的，純粹的快樂，而不是…披上戲服，為了迎合這個人情社會。

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謝邀。。。

當然嚴重了表面跟普通人沒什麼兩樣

其實內心已經千瘡百孔

在夜裡孤獨哭泣

如果你不瞭解他們

請不要傷害

謝謝

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