現在越來越多的女性都爲了擁有苗條的身材，而走上了減肥的道路。這條路有多難走，大概只有自己心裏知道。每天工作時間佔據了生活的大部分時間，而且很多工作都是一天到晚都坐在辦公椅上，長時間沒有運動，腰腹的脂肪逐漸堆積，就慢慢演變成了贅肉。

其實要想瘦，除了在有限的時間裏，擠點時間運動，還要在習慣上面做個調整。比如，每天早上起來，空腹喝一杯薏仁檸檬水，薏仁可以排出身體內的溼氣，消除水腫，檸檬水能加速身體的新陳代謝，有助於排出身體的毒素，長時間保持，不僅可以排毒瘦小腹，還能美白皮膚，延緩衰老，抵抗色素沉着，對女性來說特別好。

下面哈妹給大家分享一下薏米檸檬水的做法，可以提前將薏米泡發和熬好，第二天早上備用，早起五分鐘，空腹喝一杯，效果最好，長時間堅持，慢慢瘦下來。

檸檬薏米水

配料:

檸檬1個、薏米適量、冰糖適量

烹飪步驟:

1.準備好材料。

2.薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時候左右，或者睡覺前泡發，第二天早上起來就可以用了。

3.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時後左右。

4.等把水熬到變成淡奶白色並有些稠時就可以了。

5.檸檬用鹽水洗淨切片，去籽。

6.關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬放到容器中。

7.非常不錯的一道飲品就做好了。

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