这菜是“蔬菜之王”，国外别人抢着要，不懂真可惜，多吃还能减肥

大家好，我是你们的好朋友哒哒，又和大家见面啦。中国其实有很多非常让外国人羡慕的美食，我身为一个对美食非常热衷的人，有时候都会为了我们国家而自豪。很多时候，大家都因为工作而忽略了自己营养健康方面的状态，哒哒会经常给大家推荐一些对身体很好的美食，大家可以多看一看！

今天哒哒要给大家推荐的这倒美食很多人都没吃过，所以今天哒哒一定要把它推荐给大家。这道美食的营养价值非常高，多吃还不会长肉，现在在国外已经被抢疯了，大家可千万不要错过！接下来，就一起来看看是什么美食吧！

芦笋炒肉

做法：

1、首先我们将买回来的芦笋清洗干净，然后去掉底部的老根，将它斜切成段。

2、锅里加入适量的清水，把芦笋放进去焯水，看见芦笋颜色变深就可以捞出来了。

3、准备好一块猪瘦肉，清洗干净之后切成薄片，然后加生抽、料酒、食盐腌制15分钟。

4、锅里加入适量的食用油，把切好的蒜末、姜末放进去翻炒，然后下肉片。

5、不停的翻炒，直到肉片的颜色变白，然后把芦笋放进去。

6、炒熟之后加入一点点孜然翻炒均，然后加入适量的食盐等调料就可以出锅了。

芦笋的营养价值非常丰富，能够让它在所有的蔬菜中脱颖而出，绝对算是当之无愧的蔬菜之王。很多人都没吃过芦笋，这是非常让人遗憾的事实，芦笋的味道好，而且它还含有丰富的硒元素，这种物质能够帮助我们的身体抵抗癌症。现在的食品安全很成问题，我们可一定要想做好预防。

芦笋是一种高纤维、高蛋白的食物，含有多种大量元素对人体有益的微量元素。多吃芦笋可以补充营养、对抗疲劳，还能够抗衰老。除此之外，经常吃还有降血压的效果，改善心血管功能，保护肝脏也不在话下。这道菜的做法非常简单，就是一道很普通的家常菜。不用费很大的力气就能够尝到的美食，大家赶紧来试试吧！

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