男人都希望自己能有一身健碩的肌肉，特別是現代人對長相和身材要求越來越高，女孩子大部分喜歡胖一點的男人，特別是有肌肉的男人更霸氣。男人不能太瘦，太瘦會給人一種沒有安全感。

上圖中這位男子叫羅伯特·弗斯特曼，生於1986年3月5日，德國自行車運動員羅伯特不是一個健美運動員，但是他的大腿可以與傳奇的湯姆普拉茨相媲美。

他身高174，體重達到了95公斤，大腿的肌肉維度達到了74釐米，他在2012年倫敦奧運會的騎自行車項目中獲得冠軍，因腿部肌肉發達程度受人們關注。

粗壯的大腿是男人的發動力，人體的發力大部分來自於大腿，大腿的肌肉站身體的70%以上，所以不管是健美運動員還是自行車運動員或者其它運動員對腿部肌肉的要求都很高。

羅伯特擁有着世界上騎自車腿部肌肉最粗壯的男子，在2012年腿部維度就達到了74釐米，而近年來他的腿部肌肉一度增長現已經達到了76釐米。

大家都知道騎自行車要求你的腿部肌肉非常發達，而且爆發力一定要強，所以日常生活中他們不僅要練習腿部肌肉，而且還要練習平衡力和移動性。

羅伯特距離Apeldoorn的世界錦標賽僅剩5天，他目前正和自己的隊友安排訓練。

而在前不久他因爲訓練讓自己受傷，臉部和胸肌都受傷了，所以對於賽前運動的朋友一定要格外的小心，希望羅伯特能有一個好的表現。

羅伯特喜歡中國式的拔火罐，它的作用可以幫助運動員通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。

看看羅伯特的身材，真心令人羨慕，粗壯的大腿，發達的胸大肌，健美的身材是多少人羨慕不來的，其實只要我們每天堅持鍛鍊其實我們也可以練出健美的身材。