偏頭痛反覆折磨人,按壓7處穴位能緩解!堅持按效果堪比一把藥
頭痛不是病,痛起來卻要人命!
春季日夜溫差大,一旦風邪入侵,惱人的頭痛更容易找上門。
每個人生活中都有頭痛的經歷,偏頭痛更是諸多人煩心困擾的頑固性隱疾。
偏頭痛大多數表現爲陣發性的單側頭痛,嚴重時,脖子以上都會有痛感,此外,患者還常常會伴隨噁心和嘔吐的症狀,很多人都用止痛藥來緩解。
但長期服用藥物對身體或多或少都會有一定的副作用。
下面,“問上醫”就爲您介紹幾種有明顯改善的緩解方法,被頭痛困擾的你跟着做一下試試吧!
中醫穴位按摩手法
1.按摩合谷穴
兩手合谷穴各按壓兩分鐘
合谷穴的位置在手掌的虎口之處,大拇指和食指的交界處
按摩方法:
我們先按揉一邊的合谷穴兩分鐘
直到有酸脹的感覺,再換另一側合谷穴按揉
多做幾次就能有效的緩解頭痛了
簡易取穴方法:
將手握成拳頭狀,虎口鼓起的最高點就是合谷穴
2.按壓頭頂百會穴
中指按壓頭頂百會穴一分鐘
百會穴在我們的頭頂中間這個位置
穴居顛頂與腦密切聯繫,是調節大腦功能的要穴
按摩方法:
我們用中指按壓這個百會穴一分鐘
就能有效的緩解頭痛
簡易取穴方法:
正坐,沿着兩耳尖垂直向上,兩指相交處就是百會
3.按揉風府、風池穴
大拇指按揉風府、風池穴兩分鐘
風府穴,在後髮際正中直上一寸,枕外隆凸直下的凹陷中
風池穴,在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中
按摩方法:
我們在按摩風府穴、風池穴的時候,可以低下頭,雙手抱頭用大拇指按摩,其餘四指在頭上部固定住。這樣大拇指可以得力,稍微用點勁,按摩兩分鐘就能起到緩解頭痛的效果
簡易取穴方法:
大拇指、中指自然放到枕骨兩邊,輕輕的滑動,到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴
4.按揉太陽穴
按揉兩處太陽穴約三分鐘
太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方
按摩方法:
根據自己的習慣用兩手掌根或指端,同時放在兩處太陽穴,按揉約三分鐘,輕重以頭痛明顯減輕爲宜
簡易取穴方法:
眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處
其他按摩手法
1.十指叩擊頭部
雙手十指微微彎曲置於頭頂,用十指尖叩擊頭部三分鐘
按摩方法:
首先先讓我們的雙手放鬆,然後舉過頭頂
用我們的指尖來輕輕的敲打頭部
手法用力宜輕柔
2. 推運印堂法
從眉尖印堂穴推至前髮際線
印堂穴在額部,兩眉頭的中間,有寧心安神的作用
按摩方法:
首先雙手放在前額,用兩手食指或中指
從印堂穴處推至前髮際處
時間大約二分鐘
3.眉心處推至眉尖
按摩方法:
兩手食指指腹同時從眉心處推至眉尖約二分鐘。
希望今天介紹的自我穴位按摩法,可以有效的幫助頭痛患者,緩解疾病帶來的折磨。
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