現在，隨着社會的發展，社會對多才多藝人才的需要，很多家長爲了讓自己的孩子贏在起跑線上，在課餘給孩子們報了很多的藝術班，什麼鋼琴班、吉他班、架子鼓班等等。爲了能學好一門才藝，孩子們在週末幾乎要花費十幾個小時到練習中去，高強度的訓練帶來的是身體、精神的巨大消耗，隨之也造成了身體的損害。其中，損害最大的手指和手腕部，容易造成手指和手腕部的慢性無菌性炎症，從而引起腱鞘炎。

那麼，什麼是腱鞘炎？該怎麼預防和治療呢？就此問題我給大家普及一下。腱鞘炎是臨牀上常見的一種以指腱鞘疼痛、腫脹及功能障礙爲主要症狀的慢性無菌性炎症。要想知道怎麼預防和治療此疾病，我們就要了解此疾病的發病原因。造成此疾病的原因指腱鞘的長時間勞損及反覆性的摩擦。通常是以樂器演奏人員、辦公人員、程序員及從事的工作多以關節部位活動爲主的職業。根據資料顯示該疾病好於30-50歲之間，但是現在越來越趨於年輕化，這也跟目前的社會環境及社會活動有關。

腱鞘炎的治療有以下幾種：1.運用的是封閉式治療法（把類固醇注射到患部，已達到緩解疼痛症狀）；2.在患部塗抹消炎止疼類藥膏；3.中醫鍼灸針刺治療；4.手術（在常規治療無效時，進行腱鞘切除術）。

該疾病的術後護理要注意以下幾點：1.減少患部的運動，禁止手工勞動；2.注意患部的保暖，避免接觸冷水；3.加強術後的恢復訓練（儘量術後做手指的屈伸運動，避免肌腱粘連）；4.若是術後出現疼痛，可以通過向醫生請教學習按摩手法，自我按摩來減輕疼痛；5.術後儘量單人獨睡，以此避免與他人的碰撞，而引起患部的疼痛感，影響受手部的恢復進度；6.在患部恢復後，患者也要注意每天進行手部的保健與按摩（握拳練習：輕微握拳，然後將手指張開伸直，重複120次左右）；7：若是因爲自己的工作、運動的性質引起的腱鞘炎，可以考慮跟換工作、運動項目。從術後注意事項就可以看出，此類疾病的術後護理嚴重影響恢復效果，所以要更加註重術後護理。

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（作者：王倩倩，醫學碩士）