我在約一個月前參加了新竹市籃球C級教練講習，而那幾天也正好是中華隊在亞錦賽打出史詩般戰役的日子，在那幾天，特別是呂政儒、洪志善、陳世杰、蔡文誠都打出他們的價值，而這些球員其實早在高中、大學時期就全都是許教練的子弟兵，經過許教練長期的觀察與培養，加上旅外、歸化球員的幫助，才終於使這次中華隊在亞錦賽的表現大符躍進，而許晉哲教練的功勞也絕對居功厥偉。　這也令人不得不去思考與重視，教練這門職業的藝術與重要性。

巧合的是，在我參加C級教練的這三天，這個想法，一次一次的刺激著我的大腦，也刺激了我這篇文字的堆疊。

我的籃球教育程度只有三年的系籃與一年校隊，參加教練講習最主要的原因是因為我想學到更多基礎的籃球，不論是技術面、領導面、訓練層面，起初我認為我會學到更多基本的訓練，但在這次參加完講習會之後，我所吸收到的東西，卻完全打破了我自己對傳統籃球訓練的印象。

這次的教學陣容分成以下：

個人基本動作、防守及團隊防守：東方介德

東方教練是我個人認為收穫最多的部分，尤其是在個人基本訓練上，因為他引入了很多美式訓練的教學方法，如雙手多種運球訓練，並引入了運球時干擾選手的動作（如推肩、拍打手臂、拉腰等），另外再行進間運球時，也加入了角錐，並且要求球員再經過角錐時，非運球手需觸碰角錐（壓低運球高度）或者將角錐換位（訓練協調性）等訓練，這些訓練都我在傳統台式籃球訓練中沒有看過的東西，令我興奮的原因是，台灣的籃球教練已經開始引用這些訓練，至少職業球隊（東方是裕隆的教練團）已經開始引進，若從基層教起，這些小球員的基本動作將會大幅度的提升，而這些只能在網路上找到看似先進但許多國家行之有年的訓練發法，台灣也開始使用!! 光是想到這點，就足夠讓人興奮的了!

東方教練所指導的動作就如影片中John Wall所做的一樣，雙手多種運球訓練方式。

東方教練也示範了運球干擾訓練，如同影片中Brandon Jennings與Kemba Walker，利用隊友或者教練對運求者進行干擾的訓練，此訓練是為了增加球員在運球時身體的力量與協調性，並且模擬實際比賽會發生的碰撞。

東方教練的角錐訓練（Cone Drill），重點就是訓練球員在變換方向時，能夠養成壓地重心的習慣。

這些訓練也令我想到之前在看戴維斯的影片時，發現中華隊已經在使用彈力繩與拳擊做訓練（1:40秒與1:50秒處），我想說的是，當這些球隊已經開始引入這些訓練方法，對台灣籃球整體訓練環境上就是一種進步。

我覺得最重要的是，希望這些訓練方法能夠落實在基層教育（學生籃球）裡面，各基層教練需要努力學習進修，而職業級的教練也需要多分享，讓這些訓練成為基本配備，而不只是各職業球隊的獨門法寶，關於這點，我想東方教練已經算是非常不藏私的了。

東方教練也提到，這些所謂的體保生（體育資優生），他們從小到大受的都是籃球教育，在不同階段帶給他不同的新穎訓練方式，不但能增強他們對訓練的好奇心，也讓他們在每個階段身體成長時受到不同訓練的刺激，甚至是在訓練中找到樂趣，這對他們整體的基本動作上絕對是一大提升。

東方教練在他負責的課程結束之後對每個人說：「不要去設限球員，限制他們的能力範圍，多鼓勵他們，他們往往都做得到，做好一個教練，就是要讓球員能夠每天充滿好奇心的來到球場，投入訓練。」

個人投籃、攻守轉換、團隊進攻：劉嘉發

劉教練的部分我認為收穫最多的是攻守轉換與快攻訓練法，這正是劉教練的招牌，從掌握籃板後的快攻路線與進入到半場後的走位訓練，都讓我非常印象深刻。

劉教練有非常鮮明的個人風格，他要非常要求基本動作與速度，動作不可以敷衍或隨意帶過，示範時也都要求先發球員來執行，他要求球員要有切入之後墊步的動作，也不要拉杆，這點與在我還沒親眼看過他執教時耳聞的消息相同，真的是百聞不如一見，非常有趣。

在示範的過程中，劉教練常以韓國球員為解說對象，而他訓練的方法，也是以韓國的訓練方式為主，劉教練告訴我們韓國球員從小學到大學（甚至職業），他們的基本動作幾乎都是同樣的教法，所以不管球員升學之後到哪邊發展，他們的接軌能力很快，通常磨練最多的是配合與戰術，而不是基本動作，但劉教練指出，在他帶SBL的這段期間，他發現很多球員的基本動作很多甚至都還有很大的問題，這就是基層教練的疏漏之處，這也間接影響了球員自身的能力，身為基層教練，基本動作的養成絕對是最首要的任務。

教練哲學：李雲翔

小象教練這次演講的主要是以他的經驗來做分享，他談到基層教練最主要的不是輸贏，是教育意義，但也是輸贏往往又直接影響到教練的飯碗問題，所以他認為基層教練與職業球隊的教練訓練上雖然不一樣，壓力也不同，但是卻同樣辛苦，而一位教練的好壞其實也與一位好球員相同，球員通常需要態度、體能、技術，而教練相對之下，態度就是教練的思維，體能就是教練的經驗，而球員的技術就如同於教練的知識，這三樣缺一不可。

許多人會討論到小象教練的專業程度還有他的口條，但在我看來，使他可以成為球評、廣播主持人等的最大原因就是親切，小象教練本人很風趣，雖然他講的笑話不是那種讓你捧腹大笑的程度，是對於那種可以拉近你跟他之間距離的那種會心一笑，小象教練給人一種很樂天很好相處的氣息，這種特質，在人際相處上是很重要的一環，我想這就是他個人獨特的地方法吧！

以下是講習結束後座談會的討論內容

劉嘉發教練在結束測驗之後，分享他在中國執教的心得，他認為差距最大的當然就是薪資，他表示在中國打球一年下來（打球或執教）的薪資，在台灣可能要打三年才賺得到，球員教練都一樣，只要有機會其實都會想過去，但以球員來說，進入CBA之前，須經過測試，而這些測試的標準通常都比在台灣測試的來的高，以今年中國在暑假的NBL（全國男子籃球聯賽）來說，因為獲勝的球隊可以成為CBA擴編球隊的一員，許多球隊從球員到教練團與母財團，無不投入心力，甚只有球隊投入3000萬才徵招洋將，而在比賽開打前，所有參賽的球隊需要經過體能測驗，沒有通過體能測驗者，不可參加比賽，也才有薪水。

而這次台灣有三位球員參加這次的比賽，他們在投籃、體能上都通過，但是唯一沒有通過的就是重量訓練，直到最後才利用補測的方式才通過，所以重量訓練是他認為台灣球員若要到中國發展，最需要注意的地方。

劉嘉發教練認為，林志傑是在中國發展得的好的球員，連中國球迷都很喜歡看林志傑打球，而且他表示其實中國是希望台灣球員來發展的，而以他自己的看法而言，台灣的球員（教練）過去，經過一番洗禮，再回來台灣傳承，整體而言，是可以讓台灣籃球更好的。

為何SBL的許多球員會有令人感覺不夠拼，相較於HBL與UBA，態度究竟差在哪裡？

劉嘉發：

這是一個好問題，以韓國的大學球隊過來與SBL的球隊來做交手，SBL球隊往往都打得很辛苦，甚至打不贏，就可以看得出來很多問題，其實在台灣打球的球員很幸福，有轉播，有明星效應，通常讓球員容易有大頭症，加上球隊老闆有些甚至會干預球隊運作（球員去留問題），讓很多球員甚至認為：我只要顧好老闆就好，我不需要聽從教練的。　這是一種不尊重運動的行為，在日韓的職業球隊，這種事情根本不可能發生，因為他們是非常尊重教練這個職業的，而在台灣這必須要從制度面下手才有辦法改善，例如薪資方面，SBL球員有最低薪資，許多老闆只願意給底薪，沒辦法刺激球員更努力，球團也不願意花更多錢找更好的球員（洋將），這讓SBL的競爭力越來越不足。

以CBA而言，CBA一支球隊一天要練三次球，而在SBL是兩次，而台灣過去的球員，也是咬搖著練，為了更好的上場機會，更好的薪水，他們都願意努力，但在台灣，若一天練三次，說不定打小報告給老闆，老闆干預一下，教練可能就要走路了，這是在台灣非常不好的亂像，在大陸也有，但只發生在洋將身上比較多，這也是因為台灣人口少球隊少大環境不好所造成的，球隊老闆必須要了解經營球隊最重要的目標是在哪裡，尊重教練，讓教練發揮他們的最大能力，才有機會改變球員，改變台灣籃球。

李雲翔：

我認為情況沒有劉教練說的嚴重，有老闆的支持，球員才有機會發揮，以SBL來說，近年做的比較好的是，切割UBA與SBL的雙重球員身份，但球員兼教練的情況還是有，但你不能說他們錯，因為SBL不是職業的，不像以前中華職籃，老闆給你一個月多少的薪水，他不會允許你再領其他人的薪水，再看到UBA，賽季太短，例行賽太少，球員精神力太鬆散，這樣容易讓進入SBL之後的大專球員們養成同樣用打UBA的精神狀態去面對SBL，再來就是球團真的要用心去經營，否則戰績不好的球隊永遠都是戰績不好，因為球員進來之後根本待不住，不論是合約上或打球環境都會影響球員的表現。

曾經有一位球員跟老闆說：老闆，為什麼我這次的獎金比較少？老闆回答他：你打的不好的時候，我有扣你薪水嗎？合約上也沒有規定一定要給獎金啊？正如劉教練剛剛所說的，一個球員的薪水雇定不動，他打的再拼，他還是領同樣的薪水，這種態度當然就很容易了解了，僅管這個球員他想往CBA走，但不是每個人都有那種實力的，但我也相信這種現象在今年會改變，因為今年中華隊打出成績了，球迷會回來，球員會拿出不同的態度去面對比賽的。

若要從事執教，有甚麼比較好的管道或方法？講習會的實際操作機會很少，還有甚麼方法可以在精進素養？

劉嘉發：

國外的講習會唯一有機會互動的就是發問，所以我覺得Ｃ級教練能夠給學員參與操作已經很不錯了，而且我認為當教練，一定要會打球，不會打球很難做教練，尤其是基層教練，你必須先示範，才可讓球員信服於你，這是最基本的條件，我在中國打球曾經聽過有一隊的教練，來自澳洲，他的執教風格是學術派，隊上球員都稱他為＂體育老師＂，結果這位教練僅執教三場例行賽之後就被球隊解約了。

身為教練，自己最好是會打球，這樣才能親身了解球員的感受，光靠喜歡籃球是不夠得，比較好的建議是，從小學或國中的社團指導老師做起，雖然可能只能領鐘點費，但是這就是一個好的開始，也是累積經驗的開始。

李雲翔：

在國外的講習會甚至是做在觀眾席看的，沒有操作，而我也鼓勵學員多問問題，像黃萬隆教練，他在參加國外講習時，每次都搶著當第一個示範，甚至猛問問題，問到講師都叫他別再問了，有這樣的態度，一定會進步，而像台灣Ｃ級教練的講習，為期三天，但這三天內交的東西有限，最主要的還是親自執教與實際操作來的有效，因為畢竟有證照跟執教能力是不能畫上等號的。

其實如果有徵教練的訊息，我想我也會去應徵吧！畢竟這種職缺不是向人力銀行一樣，以HBL的教練來說，這些教練大多數來自於母隊，或者本身就是有該校的教職，因為熱愛籃球而學校給他們機會，或者是過專任教練甄試而來的，或者是利用人脈才有機會進入，甚至是中國他是有經紀人的，相反國內就還沒有，其實很多人曾打來籃協問是否有學校社團指導老師可以推薦，通常我們都會先推薦現役球員，或者由所認識的人脈裡去找。

心得：

其實在台灣喜歡籃球的人很多，但不是每個人都能成為球員，受籃球教育的時間長短質量也都不同，唯一共通點就是愛籃球，但絕大部分的人從小未受過正規的籃球教育，只能透過鬥牛或網路、電視、雜誌、大學系籃等等間接的學習，但這些東西都不及於正規訓練的細膩，唯有親身長期接觸球隊，才能了解籃球最基本的單位的本質。

我一直都認為，在網路上討論的再踴躍，都不足於親身到場看一場比賽，因為現場的許多元素是在電視上看不到的，這包含球館、交通、臨場感、板凳席的氣氛、場務人員的表現，而至於場上，可觀察的就更多了，裁判的走位與吹判的時機、球員的腳步與小動作、球員之間的溝通，這些都是在電視機前所看不到的東西，而這些光是這些東西，就足以改變你對這些球員、球隊與整體籃球環境的更多看法了，也能夠讓你了解到原來還有這些地方是需要討論的。

參加教練講習，很多的人目的都不同，有些人真的想成為教練，有些人是想拿證照，也有人純粹想進修，但我覺得這也是一種更新台灣籃球觀念與訓練的方式，＂原來我們台灣籃球的訓練上已經進步這麼多＂，＂原來這些教練他們是這樣教球員的＂這些聲音不斷的在我心中迴響著。

所以我認為，不論是你只是純粹關心台灣籃球，或者你有更大的野心想進步，或想成為執教人員，實際走出來，實際參與，都才能夠讓你在各方有突破性的躍進，因為你能帶給台灣籃球的，不僅僅是支持，你也會發現，其實台灣籃球能夠帶給你的　是足以打破你印象的收穫，也刺激著你看得更廣想的更深，有素質提高的球迷，台灣籃球才有更好的發展環境。