產科醫生告誡坐好月子讓產後鬆弛的小腹變平坦，應該怎樣做？

想要產後迅速瘦身，坐月子很關鍵！只要坐月子的方法正確，想要恢復孕前身材其實很簡單。女人一生中有三次改變體質的機會，初潮、生育、更年期。尤其是生育，是改變一個女人體質最好的機會。今天來給大家分享一下我的經歷，先從生產經歷說起吧，有了姐姐提前將近二十天的出生，領導早早就給我放了產假，沒想到過了預產期還沒有反應。於是我就在家搜索刺激順產辦法，看很多人說刺激乳頭有效果，就試了下。果然當天就有了一點紅血絲，第二天就有了宮頸粘液加上鮮血。我心想這下肯定要生了，趕緊預約了晚上一個海底撈的號。

然後準備吃藥海底撈回家洗個頭洗個澡去醫院。但是老公不放心，先帶我去醫院檢查了一下。沒想到一去內檢了一下，說我宮頸口已經全展平，直接把我扣下來了，海底撈也沒有吃成??當天晚上一直保持一指狀態，但是一點不疼，我當時還想著二胎果然輕鬆，肯定生也沒那麼疼。後來證明我太天真。到了第二天的上午，開始有規律的宮縮，為了能打上無痛，兩指我就進了產房，一進去就讓護士給我安排無痛。老公也說他一直在外面等著讓他簽無痛的單子，簽了之後心就定了。

過了一兩個小時，有個醫生過來內檢了一下，說我已經四五指了，問我要不要家庭產房，現在剛好有空缺，老公可以陪產。我忙不迭的說要的要的。然後就讓我進了產房，過了一會就看見老公穿著隔離服進來了，我的心也定了。一開始我，老公，兩個助產士還在愉快的聊天，過了一個小時開始越來越疼，助產士說我快了就讓老公出去了。沒想到痛苦才剛剛開始，越來越疼的宮縮讓我根本喘不過來氣，本來還信心滿滿跟助產士說我會好好配合，到後來根本不管了，大喊大叫，我不行了，生不出來??

整個人跟魚一樣在產床上面扭來扭去，助產士一看我這樣，趕緊讓我好好配合，說再這樣力氣都用完了。我一想到自己已經走到這一步了，如果因為沒力氣還被拉去剖腹產，那不是太虧了？趕緊讓自己冷靜了下來，開始配合助產士的口令吸氣，呼氣。過了大概十幾分鐘，我真的感覺是最漫長的經歷，到了最後助產士說頭出來了，讓我不要太快用力，慢慢的把寶寶一點點擠出來。

我知道助產士是為了讓我不撕裂，雖然當時真的很想一下子就把寶寶生出來，但是為了不縫針，趕緊配合，忍了幾下終於把弟弟「拉」出來助產士告訴我是個男寶，心裡還是挺開心的，兒女雙全了啦！再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：「你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？」這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發布聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：

?不洗頭不洗澡。洗頭洗澡會影響子宮裡惡露的排出。惡露排不幹凈後患無窮。