[減肥]全新生活12週每天必飲---早晨生命之水溫檸檬水
檸檬有豐富的維他命C,被視為是防癌抗老的優質水果!因為很多人不敢直接喫檸檬,所以加進水裡飲用是比較常見的作法。而早上喝一杯檸檬水可是好處多多喔,趕快來看看檸檬水的功效吧!
增強免疫系統
檸檬除了含有豐富的維生素C,可以對抗感冒,檸檬中的鉀也可以幫助你控制血壓、活化大腦跟神經功能。早晨喝杯加了檸檬的溫熱水,可以喚醒消化系統,加速代謝!記得每240cc 需要半顆檸檬唷!!
平衡PH值
很酸的檸檬可是具有高度鹼性的水果!酸性體質的人容易胖,而且高血壓血脂、痛風、癌症病人多半是酸性體質。如果你愛喫肉、愛熬夜、易疲勞,喝檸檬水可以調整你身體的酸性,讓你到老依然健壯,遠離老人癡呆!
有助減肥
富含豐富果膠跟纖維,檸檬讓你戰勝想喫東西的渴望。這也是為什麼鹼性體質的人減肥減得快的原因。
幫助消化
檸檬水加快身體代謝老廢物質,幫助肝臟分泌膽汁,胃灼熱跟便祕也從此跟你說掰掰。
是利尿劑
檸檬水有助於淨化身體使排尿速度加快,更容易代謝掉毒素。
潔淨肌膚
維他命C有助於清除血液中的毒素,讓你的皺紋跟瑕疵消失、淡化疤痕,更可以美白!
清新口氣
除了讓你口氣芳香,還可以減輕牙痛跟牙齦炎,在你的口腔中進行殺菌的工作!不過要小心不要過量,導致檸檬酸侵蝕牙齒的琺瑯質。
減緩呼吸道問題
溫熱的檸檬水對咳嗽相當有效,過敏跟哮喘的人多喝也能夠減緩發病機率。
恢復精神
當身心的體力跟壓力耗盡時,維他命C會是先被消耗的營養素。所以多多補充維他命C可以保持精神。
幫助戒掉咖啡
現代人多有咖啡成癮的困擾,早晨一杯檸檬水可以降低你對咖啡的慾望。
想不到只是加了檸檬下去,喝水也可以變成一件養生又美容的事!切記要搭配溫開水服用,喝冰的反而會有反效果喔!夏天正是檸檬盛產的季節,這麼經濟又好用的美容聖品不要放過它,快買一堆來屯著喝吧~
有些朋友會問到我說喝了檸檬汁會胃痛!! 這樣怎麼辦????
大家說明一下,事實上喝檸檬汁不可能會胃痛的,如果美女們你喝了胃會痛的話,胃一定是有傷口喔!!可能有稍微的發炎甚至潰瘍
所以要先去顧好胃黏膜組織,強烈建議先喝 蘆薈汁 修復妳的胃黏膜細胞!!!! 先顧好腸胃道,這樣子喫全新生活才能改善身體健康!!
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