《讓脫稿成為一種習慣》設計獅讀書筆記 Ⅰ

筆者簡介：Ho~很高興遇見你這個有趣的靈魂，那先做個簡短的自我介紹吧。我叫設計獅，是一頭生活在沒有樹的森林裡的一頭在普通不過的設計獅。我喜歡在充滿霧氣的早晨無目的到處遊盪，遇見了獵物就會無腦的衝上去試試能否將之捕獲，如果他跑的太快了，我就當作沒看見吧~因為我懶。

第一章-提高當眾口才能力

你是不是一個害怕與他人目光相對視的人？嗯那你是不是那在朋友或同事聚會中無人搭理的邊緣人？你是不是那個和我一樣一直在為夢想成功而打拚的人？如果你是，那麼很榮幸的希望你能接受我都邀請函，因為我將邀請你和我一起挑戰自己，抱著必勝之心戰勝阻礙我們實現自我價值的一切阻礙。在這個月裏，我們將會得到一次人生中及其重要的一次蛻變！在口才和表達的方面得到一次巨大的邁進。那麼快跟著我甩掉各種藉口各種拖延進入正向的人生狀態吧！

提升我們的當眾表達核心點無非在於自信。舉個簡單的例子，自信就像是一臺發動機，這臺發動機有兩個主要裝置去給他提供動能。第一個是減少自我否地提高自我肯定，第二個是通過與他人的互動提高自信心。說起來或許簡單，但是在現實的當眾互動裏還是會遇見許多實際上的困難，如總是顧前顧後的不敢多發言，或是告訴自己下一次機會出現自己一定會發言，並且一鳴驚人。這一些心裡活動實際是就是焦慮情緒與完美主義的一個漂亮的陷阱，焦慮感更像是一種魔法，讓你可以提前的感知到事情的最壞結果反饋，如痛苦，反正，膽怯等等。那麼完美主義只會反覆拚命的告訴你一件事，你還沒有準備好！繼續準備，繼續等待下一個好時機！綜上所談這個完美的陷阱讓無數的有志青年葬送於此，想想也是十分可惜。難道真的就沒有解決方法了嗎？沒有！開玩笑的。。其實有的，這個法寶叫做降低內在慾望，顧名思義，降低內在慾望會同時降低對完美主義的最求與對焦慮的提前預知需求。

在我們掌握了上述的兩個法寶後，老設計獅準備傳授給你們另一套蓋世武學---自信八法。

自信八法第一式：與他人溝通時一定要直視他人眼睛（只有自卑膽怯之人才會躲避他人目光）

第二式：笑時一定要真誠，心理學家認為人們笑時露出八顆牙的笑容是讓人感覺最真誠的笑容。

第三式:永遠爭取坐在第一排。（有時候逼著自己衝上去會有意外驚喜哦）

第四式：怕就說出來。

第五式：別想多了，你感覺的別人對你的不友善，敵意其實就是你自葛兒想多了。

第六式：多注視鏡中的自己，想想你到底想成為一個什麼樣的人。

第七式：走路時一定要快，雄赳赳氣昂昂，心理學家認為快步走會讓人進入一個快節奏的狀態，有利於提升自己的自信心。

第八式：別作。。大多數人就是自己把自己作的太狠了，人設還是要落地，待人真誠些。

提升自信就好比古時的江湖武學，有內功也有外功，外公說他聽不懂我在說啥。。

接著來，如果說以上的8式功法是內功，那麼接下來的這個方法可以說是一套很實用的外功功法了。

所以是什麼呢！噹噹噹噹！站起來！

對！就是站起來說話。不論是在成功學相關的書籍裏，還是那些幫肥宅追女神的書籍裏，站起來說話一直是給人製造良好印象的第一步。並不是說大多數人不會站立著說話，而是說有些時候我們在一些該站起來的時候沒有站起來！比如這樣：常常在領導或者同學來找你說話的時候，你都會敲著鍵盤，裝作認真工作的樣子，但是恰恰在你裝作很認真工作的時候漏過了一個很重要的過程，站起來！一旦試過你會愛上這樣的感覺，老闆和同事本來是進來找你說說話，但是你一但站了起來和他平視的對話，你會發現你的內心裡的自信之火會熊熊燃燒。老設計獅才試了幾次，現在看見有人要來找我，我會提前八百米就蹦起來，因此在收穫到一定自信心的同時也獲得了另一項天賦，嚇別人一跳！所以小設計獅們在站起來主動與人對話時一定切記慢慢的~Gentle~

當然了，修鍊自信的脫稿演講與高超的溝通技術當然不是靠這些小技巧就夠了，更多的是需要練習，那麼這個模擬練習大法就是小設計獅們的不二選擇（不二。。多麼愚蠢的成語）。

模擬大法的全稱叫做虛擬演講模擬法，其核心重點是模仿各種演講社交大神在不同場合下的表情、肢體語言、語調等等。這點也是老設計獅親身試驗過的，的確堅持一段時間會有顯著的效果。模仿對象個獅建議選擇與你自我人設相符的一位大神，我比較喜歡霸氣的Francis Underwood，於是我在練習演講的同時也學習了不錯的英語口語發聲技巧。每晚我都會假裝我的枕頭是600個觀眾，我是劇中的副總統，給他們講不選我你們會多慘的故事。。雖然我知道這會有點尷尬。