阅读人设计人生线上工作坊(2)-目标设定
我们的想要，来自于恐惧。
你今天想要什么，原因多是因为你害怕失去些什么。你想买，因为你怕买不到；你付出，因为你怕对方讨厌你。
这样的行为称之为「禀赋效应」，若把这概念用在「设定目标」上，你将能事半功倍。
今天这堂课程，学了「两种目标」以及「设定目标五技巧」。相信如果你能掌握这些方法，你也将筑梦踏实。
要完成梦想，
首先你得先学会分辨自己的目标。
目标分为两种，
一是习惯型目标，
比如说每天运动15分钟。
另一种是成就型目标，
比如说一年减重5公斤。
像我的目标是每年阅读多少本书，
就是属于第二种：「成就型目标」。
如果你分辨好了，
下一步就是去设定目标。
这里有五个技巧，准备好了吗？
1.一言敝之
话说得短，
好记才能用得出来。
要有画面、有感觉、有数字，
这样才会印象深刻。
我会这么说：「我要在一年内阅读300本书，加上94快笔记及心得书摘。」
2.死线效应
要有期限，我们才会有动力去完成目标。
在订下死线时，可以注意以下四点：整数计算、纪念意义、定期检核、弹性冲刺。
要设定整数，因为我们人啊，
都会习惯凑整数。
就像在跑步遇到整数的里程碑时，
都会「加速冲刺」，
这是人的一个有趣的心理反应。
要定期检核，
因为这样才不会一次落后太多，
导致放弃。
要弹性，
当今天进度超前时，
就给自己放个假，休息一下吧！
3.天天做到
要持续，才容易养成习惯。
在这里，我特别喜欢「睡前睡醒行动」，
尤其是「睡醒」这时候意志力最高。
我现在都早上起床就阅读写笔记，
发现真的更不容易累！
4.障碍排除
当理解障碍，排除障碍，
我们才能创造出新的人生可能。
这里有分四部分：心里、技能、资源、功能，
这是下一次上课的重点哦！
当你发现障碍，
下一步要怎么破除？
下周说给你听。
5.人际目的
想要达到目标，
最终的目的都是源于「人际满足感」。
思考一下你的目标若是达成，
会带给你什么样的人际连结呢？
像我的就是：
希望透过阅读来提升自己的学习能力。
当学习能力好了，
就能学习更多技能，
活出更精彩的人生。
读到这里，
不晓得你也设定出你的目标了吗？
多数人的想要，
都是源自于恐惧。
在设定目标时，
想想：「如果不做，更糟的状况会是？」
套在我的情况，
那就是说：「如果不阅读，更糟的状况会是？」
我想，那会让我的学习停滞下来，
没办法在有限的生命里，
去完成更多的美好。
因为有些事情我没法经历，
只能透过阅读学习。
想一想，还真的会更有动力耶！！
你呢？
你的目标是什么？
你的恐惧是什么？
期待听到你的目标，
让我们一起努力，
成为彼此最好的助力！