直到我來到睡眠科接觸了很多抑鬱症患者，也因爲工作原因我開始大量的查閱關於抑鬱症的資料，也和抑鬱症的患者交流過，很負責任的告訴大家抑鬱症真的不是矯情。抑鬱症是一種病，說是一種精神上的重感冒也不爲過，他們時刻遭受身體和精神上的雙重摺磨，做任何事都不能產生快樂因子。所以遇到抑鬱症患者不要覺得對方無痛呻吟，她們是真的很痛苦。

得了抑鬱症是一種什麼樣的感覺呢？有本書叫《我的憂鬱症 》，作者用非常幽默的方式將憂鬱症患者的一些典型表現用塗鴉的方式呈現出來。其中有一點，我覺得說得特別對：“在發病的時候，走在街上，覺得誰都比自己有用。”像是隨身攜帶自卑。抑鬱症最明顯的表現就是強烈的自我否定。從內心深處覺得自己不夠好甚至一無是處，充滿負能量。

和很多人想象不同的是，抑鬱帶來的並不是對世界的厭惡，而是強烈的自我厭惡。所以安慰他們再多次“生活還是很美好的”、“多看看世界好的一面”都沒有用，因爲他們覺得他們一無是處、糟糕透頂，這世界上沒有他們或許會更好。

有時候他們也想要向別人傾吐內心的痛苦和無助。但就像微博上一位患者的評論：“其實，如果能說得出來，抑鬱症也不會到自殺的地步。不過我們總害怕這是別人不以爲然的痛苦，覺得我們矯情，給別人添麻煩，然後每次在要說出口時就又不想說了。

我們彷彿走進了一個死衚衕，怎麼都找不到出去的路口，只能在裏面痛苦，身體痛苦、心理也很痛苦。在不知道如何去面對的時候，我們只能選擇解脫。”

但抑鬱症真的不是矯情，只是難以交心。那些說抑鬱症就是矯情的人，希望你們善良，不要對抑鬱症等精神疾病有偏見、無視、忘家評斷，只會讓他們更加折磨，你可能不知道，你無心說出的話，能夠成爲抑鬱症患者心上的一把刀。一切微乎其微的事都可以變成壓垮他們的最後那根稻草。

願每個抑鬱症患者都能被愛關懷，不要對他們說：想開點、別想不開。給抑鬱症患者最好的愛是陪伴，靜靜的陪伴是最好的愛。

供稿/睡眠中心 王燕君

編輯/薛秀芳 楊銳

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