養生遭遇霧霾天怎麼辦? 多按兩穴位!
霧霾天,除做好戴口罩、開空氣淨化器等防護工作外,還可點按與肺相關的穴位——尺澤穴、魚際穴,將呼吸之毒排出體外。
尺澤穴是手太陰肺經之合穴,主治呼吸系統疾病,肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、咽喉腫痛等,平時常按可清熱和胃、通絡止痛;魚際穴可瀉肺熱,爲手太陰肺經之滎穴。
取穴尺澤穴,在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處,微屈肘取穴;魚際穴,位於手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
具體方法 每天用大拇指或中指按壓兩側尺澤穴、魚際穴各3分鐘~5分鐘,每分鐘按壓15次~20次,使局部有明顯的酸脹、發熱感即可。
《生命時報》 程凱文
編輯:張方飛