霧霾天，除做好戴口罩、開空氣淨化器等防護工作外，還可點按與肺相關的穴位——尺澤穴、魚際穴，將呼吸之毒排出體外。

尺澤穴是手太陰肺經之合穴，主治呼吸系統疾病，肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、咽喉腫痛等，平時常按可清熱和胃、通絡止痛；魚際穴可瀉肺熱，爲手太陰肺經之滎穴。

取穴尺澤穴，在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴；魚際穴，位於手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

具體方法 每天用大拇指或中指按壓兩側尺澤穴、魚際穴各3分鐘～5分鐘，每分鐘按壓15次～20次，使局部有明顯的酸脹、發熱感即可。

《生命時報》 程凱文

編輯：張方飛