宝贝，妈咪准备好了，等你噢！

自37周开始身旁总泛著不绝于耳的关心：应该要生了吧？准备休产假吗？开始有产兆没？…因为这些关怀心中难免忐忑甚至产生心理压力，虽然记得开启防护罩，但面临产程自然启动的未知时间等待仍存在不安。

在Mr. Y超信心陪伴支持鼓励下，对生产是有自信的，每天早上刷牙时念诵顺产肯定；努力每天的生产准备：呼吸、催眠和观想练习、摇骨盆、会阴按摩、喝覆盆子叶茶，深深地信任身体与儿子，我一定可以轻松顺产、幸福美好。

38W+5如期产检，安排胎心音及宫缩监测，产生出的图表线图仍旧没宫缩反应。进入诊间，林思宏医师不改风趣地说：妳怎么还在这儿呢？我们来看看超音波胎头往下降没。宝贝果真不负众望，已经无法让他最爱的林医师量测到BPD，此时预估体重约3231g；咱们下周禾馨民权院区见啰！

 

产兆

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这周开始的宫缩明显感受已是整颗圆滚滚肚皮紧绷，不是因为宝贝敲打踢动肚皮的宫缩感受，而是整个肚子圆周的紧缩，终于体会也能区别其宫缩差异。观察身体，如访间婆婆妈妈们所说肚子渐渐下坠可我没有所谓的轻松感，倒是在练习瑜珈时觉得灵活些了。每天下班后明显腰酸、疲惫，除了趴在产球上缓解骨盆压力，Mr.Y也藉催眠生产中习得按摩手法让我放松。

宝贝，你越来越靠近我们了！

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凌晨2点后的睡眠开始因为有间歇强烈宫缩无法熟睡，除宫缩外没有其他产兆，就这么半梦半醒地像梦游般在家晃荡、趴产球熬到天亮。其实到了白天宫缩活动并没有如晚间那么频繁强烈，于是跟Mr.Y讨论评估后依旧维持正常作息活动，上班去。

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经过前夜，我意识到孩子似乎已经准备好了，果不其然在凌晨三点开始有著15~20分/次规律宫缩，始终仍没其他产兆出现，天亮后与Mr.Y、HB同学讨论认为尚需一段时间才会进入积极产程，虽然Mr.Y希望我请假在家休息，可我知道正常活动是转移不适的方式之一，于是，仍旧准时上班，再安排下班后一起前往竹莲寺上香祈求平安顺产。

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深知需储备更多体力，便早早梳洗就寝，约凌晨一点开始有著15分/次规律宫缩，强度持续著如侵台13号台风苏迪勒来势汹汹，仍旧半梦半醒直到凌晨三点像似宝贝用力狠踹般收缩后伴随一股热流自产道流出，是我漏尿吗？立即起身奔向浴室坐上马桶，排尿完依旧滴滴答答，卫生纸上有著鼻涕状分泌物，来了：这就是落红伴随破水的产兆吧！

由于不立即入院检查宝贝的胎头是否确实进入骨盆腔，未免脐带脱垂，相当清楚地知道应采左侧卧且避免走动，暂时不惊动任何人，我便靠著呼吸和窗外风雨迎接每次宫缩。持续至凌晨五点半，风势强劲吹袭整栋大楼摇晃，产程进展至10分/次规律宫缩，天亮了！ 轻唤起Mr.Y讨论评估产程进展状况，加上外头风雨根本无法出门前往医院确认破水，于是先联系通知我的陪产员 – 张锦姝主任报告相关产兆进程，同时等待更密集地宫缩与台风持续向前进。

 

出发

2015/08/08 08:30 - 产兆：落红、破水、规律宫缩约5~8分/次，每次持续1分钟

担心后续产程进展快而赶不及到医院于是决定驱车北上，在车上我听著催眠CD、阖眼专心冥想，用安静平静的呼吸度过这一小时车程也让Mr.Y专心风雨里的驾驶。这段时间脑袋相当清醒，能在宫缩来时睁眼按下时间纪录又能马上进入放松状态，没有因为不适而感到时间漫长，反倒能安稳坐在前座位置度过趋于强烈的宫缩。

待产 第一产程

2015/08/08 约略10:30 - 安排至LDR病房；自测规律宫缩约3~5分/次，CxOS [1+]  /eff [60%]  /station [-1]

抵达医院，护理师收取手册与相关证件后便请我先去排尿后回到待产区进行内诊确认破水状况。产妇界传闻中比宫缩不适强烈数十倍的内诊并未传说中那样，可能护理师经验完备且温柔、抑或是我懂得放松和呼吸，只有瞬间异物感进入产道的些微感受而已。在宫缩强度、频率提高的同时，持续性产程支持陪伴非常重要，此角色当仁不让是最亲爱老公与让我感到相当安心放心如同家人般亲切的陪产员。

随即安排至备有生产水池的LDR病房待产，宫缩依旧持续，全心聆听身体深处发出的讯号、善用身体能量也能驾驭恐惧。为能让医疗队清楚掌握产程状况，保障母婴安全的医疗介入，我接受间歇性监测胎心音，完成后第一次进入水池。水的浮力让我的情绪得以更多的放松，自由漂浮、无重力的感觉轻易支撑起身体，入水后能减轻收缩时不适，肌肉也能适时放松，然放松可以让催产素及脑内啡充分释放，对于宫缩感受是每波段的最高峰不适感会因为在水里而获得许多舒缓。

2015/08/08 约略11:30 - Duration/Interval [70”/2~3”] /CxOS [2+]  /eff [80%]  /station [0]

持续在水池中待产过程都是藉十吸十吐度过，渐渐发现双颊发麻甚至连左脚也产生麻感，陪产员告知这异常状况是过度换气所致，便立即教导我调整使用拉梅兹节律式呼吸(嘻嘻嘻嘻呼)，约两次宫缩后即明显缓解。期间不时补充水分也记得排尿以避免膀胱压迫产道，更尽情使自己放松迎接每次如浪潮而来的宫缩，配合观想，持续放松与呼吸。每浸泡90分钟就该起身休息故约略12点时再次量测宫缩，Duration/Interval [90”/2~3”] /CxOS [4]  /eff [80%]  /station [1]。此时应已进入所谓最大斜率的快速扩张期，约半小时后强烈便意感出现，陪产员借由宫缩同时协助内诊确认已全开并请我试著用力，CxOS [Full]  /eff [100%]  /station [1]。试著先采趴跪姿进行用力，不知是用力错误亦或是宝宝下移后胃部压力消除而感到恶心，也因为水的浮力助于发挥自然身体的节奏，让我得以轻松翻身更换姿势，于是改为直立姿。

生产 第二产程

直囔著我想便便，约略在13:00时由陪产员告知已著冠下降至骨盆缘能看到孩子的头，与宝贝就快要见面。

听到这样快速的进展使我相当兴奋更是理智地告诉自己要再放松，使子宫颈变更软让宝贝更好移动；宝贝很努力地按照自己的速度想与我们见面，更该帮助他，咱们要合作愉快；配合每次宫缩的用力都有相当进展，约过20分钟后已看到宝贝的头发，再20分钟(13:40)已超过50元硬币。

此阶段无法感受宫缩的我只能借由强烈便意感知道「来了」，我闭气用力将气传导至下腹且宫缩停止时不乱用力急著娩出以避免会阴撕裂，陪产的老公与主任则协助我扳开双脚让骨盆张开，不能用力时胎头卡在阴部那种「撑」的感受实在难耐，我找不到方法只能无助地请求帮忙，张主任立即对我的会阴部施以按摩纾缓，胎头因为宫缩频率与水的压力没有立即滑出来，因为水让我放松，使得分娩过程更趋和缓让我能够专心地集中精神与力气，于是在产道口撑爆难耐的感受出现后约再用力3~5次，终于见到我最亲爱的心肝宝贝。

相信自己作为母亲的灵感本能，和缓舒适地生产，宝贝是知道的。愿意照顾及尊重我身体、情绪和精神上需求的张主任及陈志尧医师，让我再次询问是否能按计划书进行由陈医师协助爸爸自产道口接住刚娩出的宝贝，他们是同意并愿意提供协助，我们满怀感激。宝贝自上帝那儿来，选择我们作为他的父母，先来到妈咪子宫里住著；宝贝诞生踏上这新世界时，爸比要成为第一个捧住呵护他的人，这是父子俩第一次接触；我们很为你感到骄傲，因为宝贝凭借自己力量出生，这是你人生中第一个成就。

产后 第三产程

分娩完成，Mr.Y第一时间将宝贝放到我的胸口做肌肤亲密接触，永远不会忘记宝贝那身体湿滑安稳躺在我胸口的模样，他轻轻喘息呼吸著，没有大哭。我用双手包覆温暖使他能听到那最熟悉的心跳，看著怀中有点陌生却熟悉的孩子，感受他的体温、呼吸、重量，摸摸他的小手小脚，你是如此健康平安，感谢主，瞬时刹那像是暂停般只有我们。

儿子出生后待脐带膊动停止由爸比剪断，等待约略10~15分钟后发现我子宫收缩强度不够，在征询我意见下同意施打子宫收缩剂以利胎盘娩出，随后由医师检查会阴伤口。爬上产台，开了灯，心里已作好施打麻醉进行缝合的准备，没想到陈医师略带惊讶的口气说：妳没有任何撕裂伤耶，只有些擦伤就让其自然愈合。听到「没有撕裂伤」这句话我重复问著：真的吗？真的吗？自内心由衷说出大大感谢，是Mr.Y在孕期不厌其烦费心按摩的苦劳成果；另外，我想选择水中生产也有相对显著助益与成效。

因为禾馨团队愿意耐心等候，给予我足够时间静谧等待宝贝瓜熟蒂落，能够如此顺利平安，也是团队全力支持，给予我足够弹性评估讨论生产想法做法；生产是一段健康的过程，用最美丽与温柔的力量带著我坚强迎接生命中最珍贵的瞬间。

对宝贝做简单些微清理也确定他呼吸正常后便抱至胸口进行寻乳及产台哺乳，宝贝闭著眼在我胸口扭动身体摆动著头，依偎著乳房寻觅可以吸吮的乳头，我望著他凭借本能努力找到乳头开始吸吮，纵然没有乳汁分泌，但瞧他那满足的模样，心里满怀感动，能让儿子在我的体热温暖触感下享受这般宁静亲密时光，是成为母亲后第一件能满足孩子的事更是一种成就感。第一次寻(哺)乳的刺激释放出催产素是可以帮助子宫收缩喔；同时，俯趴在我身上的宝贝也完成维他命K的施打(促进血液凝固，降低重要组织出现不正常出血的危险)。想为孩子留下另种回忆的我们，Mr.Y正为胎盘进行拓印任务，首先用看护垫将胎盘多余的血水吸附，选择血管面利用宣(棉)纸沾染覆盖就完成了。

期望24小时母婴同室的我们，儿子在新生儿基础筛检及四小时观察后回到我们身旁，看他浓密的头发、漂亮浑圆的头型、略微浮肿瞇成细缝的双眼、胖嘟嘟的脸颊、噘起的嘴、紧握的拳头安静熟睡著；经过这近5小时的生产努力，咱们俨然已是一家三口，有点儿不真实但这心肝宝贝却又著实在眼前，好不幸福。初为爹娘的我们也不忘赶在午夜12点前亲自为孩子献上杯子小蛋糕与生日快乐歌，欢庆他的诞生。

同是国际泌乳顾问的张主任于我在院这三天每天都会关心我并指导如何正确哺乳、修正宝贝含乳姿势、协助我培养舒服轻松的哺乳姿势、关心泌乳状况、分享讲解正确哺乳观念，第二天时因为宝贝尿量减少、体重降低、黄疸值升高的压力，使我开始忧心自己的奶量不足以供给，然而主任仍耐心悉心地指导并解决我在哺乳时遇到的困难瓶颈，给予很大的鼓励及照顾。孩子现能非常正确含乳且顺利地亲喂，多亏出生后在黄金哺乳期的习惯养成。

此时回想生产当时这一切过程，深刻体认保持弹性的想法作法并信任医生、陪产员，维持自我正向能量，了解生产过程的变化，信任自己与孩子，生产是健康的过程且在医院也能温柔生产。