[经验分享] 想变白?! 先把防晒做好之夏日防晒大作战

左边是以前的我
右边是我上个月底去澎湖玩时拍的
如何~ 差别很大吧!!

以前因为懒
又怕防晒会黏
所以都没有擦防晒的习惯

每天都直接大辣辣的在大太阳底下晒
再加上那个时候又不懂的保湿

所以我的脸
真的是黑到闪闪发亮
一整个很像外劳

后来有阵子因为在家当米虫的关系
下午2点左右
到凌晨3点
是我起来活动的时间

下午本来就没什么太阳
我的房间又没有窗户会让我被太阳晒到

所以大约2~3个月左右
就自然而然的白回来了

以前皮肤黑的时候
不觉得那样有什么不好

觉得夏天就是要晒的黑黑
这样才有夏天的感觉

后来变白了之后
常常听到有人跑来跟我说
" 你皮肤好白喔~ 真好~~~ "

才发现以前人家常说的一白遮三丑
原来真的是有它的道理在

所以之后就开始努力想办法
让皮肤维持在白皙的模样

说努力维持
其实我也只有对防晒比较用心一点点而已
所以今天就来跟大家分享一下我小小的防晒心得啰

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美白的第一步就是「做好防晒」

因为紫外线是让皮肤变黑的主要凶手

所以想要拥有白皙的肌肤
就一定要先把防晒的工作做好

针对防晒
我只有一个原则
就是 " 能不晒就不要晒 "

能不出门就不出门
一定要出门就尽量找地方遮
没有地方遮就把自己包起来
没有办法包就要努力擦防晒

这一段是我在电视上听医生说的
其实我也差不多就这样

尽量不要在太阳大的时候出门
尤其是早上10点到下午4点这段时间
外面又闷又热太阳又晒

如果一定得出门
就尽量把自己全身都包起来
口罩、遮阳帽、长外套

因为我很怕热
没有办法穿长裤
所以下半身就努力擦防晒

出去就都找骑楼底下走
有得遮又遮有得挡就挡

这样自己也不会太热
真是一举两得

这个是我最近的新宠
" 新风顶级抗UV遮阳帽 "

这个在PTT上超有名的
每到夏天合购板上一定会出现大量的合购人潮
现在在夜市也可以买的到类似的东西

它的帽簷很大
可以像这样把整张脸遮住
所以又叫 " 铁面具 "

我连去巴里岛也带著它
要不然让太阳直接晒到脸上
总觉得很没有安全感

虽然这个可以抗UV
但是听说地上的柏油会折射紫外线

所以即使有戴这个帽子
我脸上还是会擦防晒
以防万一

身体的部分
除了擦防晒之外
我骑车的时候会像这样全副武装

全罩安全帽+口罩+防晒外套+防晒裙
把身体全都都包起来

外套我是在日本UNIQLO买的
台湾UNIQLO的抗UV外套是棉质的
穿起来比较热
日本的比较透气一点

它袖口附近有一个洞
可以把手掌也一起包起来
不用另外再戴手套

防晒裙印象中好像是在UV100买的
这条买有点久了
现在他们没卖这种用绑的了
都改成扣子的了

虽然我腿都有擦防晒
但夏天在大太阳底下骑车脚真的很烧也很没安全感

像这样把整只脚都遮住会比较没这么烫
而且防晒效果也会比较好

防晒裙跟防晒外套
印象中在夜市也有看到

在颜色上有很多选择
大家可以挑自己喜欢的买

除了帽子跟外套之外
再来就是擦防晒乳了

擦防晒的重点有2个：

1.擦的量一定要够
因为防晒乳的效果
跟涂抹的厚度有很大的关系

擦太少
可能让防晒的效果不到一半
所以擦的量绝对不能省

如果是出去要长时间晒太阳的话
不管是手脚或脸

我都会擦个2~3层
以达到最好的防晒效果

2.要一直补擦
如果想要防晒有效
一定要一直不断的补擦

因为防晒的效果会随著时间减少
而且流汗也会影响到防晒的效果
所以补擦真的很重要

我们这次去澎湖玩
其中一位妹妹
就很努力的防晒
只要一有空就会马上补擦

我们其他人看到她在擦
就会跟著一起补擦

结果一趟玩下来
大家几乎都没有被晒黑
所以补擦真的很重要