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寶寶脾胃弱，一個是寶寶本身的脾胃還沒有發育好，一個是飲食上喫了寒涼的食物或者是才太多了積食引起的。

我們家寶寶4歲，寒涼食物喫的少，偶爾脾胃不好都是積食引起的。朋友家的寶寶5歲多，小時候就喫了冰的冷飲，後來加上喫多，積食，脾胃就特別不好。因為兩家經常接觸，所以兩個孩子的脾胃調理都瞭解，大致思路上都是一樣的。

一．不能喫寒涼的食物了，包括寒涼的水果，尤其是早上10點前，我們都不給孩子喫任何水果，水果一般都是下午喫點，晚上7點後也不喫任何水果了。冰激凌這些就更不能喫了

二．早上盡量喫粥，粥是最養脾胃的。我幾年前就專門去了山西找當地的小米，早上專門小米粥，小米山藥粥。山藥最好是懷山藥，入葯功效會更好些。

三．生活作息正常，尤其是晚上早睡，這個很多人忽視，我和朋友觀察發現下來，寶寶睡覺晚了，長時間後明顯身體會虛弱也容易生病。

四．多一些戶外運動，尤其是冬天，多曬太陽，不僅可以補鈣，中醫上，脾主四肢，四肢多運動了，多鍛煉了也是在健脾。

五．千萬不能喫多，一日三餐不要喫多了，多觀察孩子的食量，孩子喫飽了其實不太喫零食的，若是孩子零食喫很多，肯定飯菜喫不下了，也說明前一頓飯沒喫飽。我們家和寶寶定好的約定，飯喫飽了，才能喫零食，要是沒喫飽，零食就不能喫。這個前提是你首選要觀察出來孩子的正常飯量是多少。有時孩子也會故意喫一點點說喫飽了，然後等著空的時候喫零食，這種情況下，我在他喫飯時就會說，飯沒喫完，零食是沒有的。若是他同意不喫零食，飯就可以不喫。多觀察幾次，就知道孩字的飯量了。

六．飲食上也盡量多素菜，少葷菜。不用擔心葷菜的影響寶寶跟不上，其實米飯牛奶 素菜中已經含了寶寶需要的營養了。寶寶的消化系統要到6周歲才完全發育好，葷菜太多對他來說，其實是一種負擔。我們家基本上一週一次豬肝，豬肝補鐵。平時偶爾一次豬肉類的，大概喫寶寶自己大拇指那麼點。

七．平時在家多做些揉腹部，捏背，搓腳，很簡單的小兒推拿，在家自己每天給孩子做一段時間，也能明顯發現孩子的抵抗力強，脾胃也好起來。

寶寶脾胃不好，最關鍵就是要慢慢養，從飲食上和生活上調整，而且心急不了，要多點耐心。堅持幾個月，某一天會忽然發現孩子身體好了。

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作為一名九零後奶爸，說到小孩的脾胃虛我還是費了一番心思，下面是我總結的經驗，希望可以幫助到遇到同樣困難的寶媽寶爸！

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脾胃不好一般都是喫了一些消化不良的食物或者是著涼導致的脾胃虛。因此如果自己的孩子有脾胃虛的表現還是得先了解脾胃的功能，從根本下手才能調理好脾胃虛的表現。首先先了解下脾胃的功能，再深入解決脾虛的問題。

脾胃的功能

中醫稱脾胃是後天之本，脾胃的功能分別是：胃主受納，人們所喫的食物首先由胃來進行初步的消化；脾主運化，對食物進行精加工，主要是把胃受納的這些營養物質進一步地吸收、轉化，把食物裡面的精華輸送到其他的五臟六腑。同時脾胃也可以提升自身的免疫系統防止流感病毒的侵害。

小兒脾胃虛的七大表現

1.食慾不振2.舌苔厚膩3.臉色焦黃4.嘴脣無光澤5.精神比較差6.排便情況不好7.睡覺不踏實

現在這個年代，對孩子脾胃的傷害，我感覺主要來自於兩個方面，一個是喫得太雜，二個是喫得太多。

喫得太雜，是指現在非自然的飲食太多，食物裡面，人造的東西很多，就像奶茶裡面一點奶都沒有一樣，很多靠化學工業生產出來的食物，琳琅滿目，這些東西，孩子喫了當然受傷。

另外一個問題就是喫得太多，基本都是喫飽纔好，唯恐孩子喫得不多，大家都把給孩子多喫美食，當作對孩子的愛，結果孩子積食，身體出問題，這樣，愛最終變成了傷害。

一旦孩子脾胃受傷，則開始往往是實證，比如有積食，但是發展下去，脾胃越來越弱，則變成了虛證，就是脾虛了。脾虛，對孩子的生長發育，有很大的影響。孩子脾虛，則正氣不足，營養來源匱乏，當然會問題叢生的。

脾胃虛如何調理

喫具有補脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、燦米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄等等。並且烹飪的時候不要加過多調料，清淡飲食

我家的情況

我的女兒萱萱今年兩歲，上面其中情況佔了三樣，她媽為了能讓她喫飯也是很頭痛每次都要手機播放動畫片她才肯喫一兩口，喫的也不多，偶爾晚上睡覺的時候頭髮還會濕睡覺一點都不踏實。

平時舌苔還有點厚膩，通過慢慢的調理舌苔但是還是比較厚膩有時候還用紗布給她洗舌頭沒過多久又結起厚厚一層，後來我姨姨送給我了一款她以前給她兒子喫的健脾胃的食養膏給萱萱喫，萱萱的舌苔厚膩的情況很快就好了，大概是一個多星期時間。下面是我給女兒拍的舌苔照片

在季節交換的時候孩子很容易感冒，孩子感冒過後,也要要及時給孩子補脾，因為在感冒過後,孩子的身體經過了正邪交戰,能量消耗較大,也會導致脾胃之氣不足。正因為孩子的脾胃之氣不足,所以在遇到環境溫度變化的時候,身體的各項機能會立刻失調,患上感冒。很多時候沒有注意到感冒的這個階段,沒有及時地給孩子補脾,以為是受涼感冒的，導致孩子的正氣總是不足,不斷感冒,甚至這一次感冒剛好沒幾天,就又開始了下一次感冒，孩子子正氣不足就會不斷感冒

總結一下

現在我們選擇性的食物有很多，但是我們還是要慢調理身體，一定要把孩子的健康放在首位。當孩子出現上面其中一種情況就要重視起來。

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脾胃是後天之本，是改善體質最重要的關鍵，所以有「內傷脾胃，百病生」的說法，大部分脾胃虛弱的孩子都是因為不合理的餵養造成的，孩子和成人的生理病理特點是完全不同的，年齡越小 ，不同越明顯，所以家長要在飲食上多花心思，才能調理照顧好孩子的身體。

調理好孩子脾胃首先要正確的認識孩子的生理特點，纔能有的放矢的調護。孩子的體質被分為7種：平和質，氣虛質，痰濕質，濕熱質，陽虛質，陰虛質，氣鬱質。下面我來講一下每個體質的常見表現和食療藥材。

1，平和質：

就是正常質，雖然7個分質裏有平和質但從臨牀實踐來看孩子剛生出來就完完全全平和質的幾乎沒有。

2，氣虛質

常見表現：臉色不好，青黃。活動多則易疲勞，氣候變化容易感冒。易積食，消化不良，容易出汗。偏食，挑食。大便先幹後爛。

常見病症：反覆呼吸道感染，反覆喉嚨發炎，易積滯，消化不良

常用的食療藥材：太子參，白朮，黃芪，黨參

藥材的好壞直接決定的療效，如果有不懂的可以向我提問。

3，陽虛質

常見表現：面色晄白，青白，天光澤，聲音低弱，易出汗，怕冷，喜熱食，大便爛，小便頻繁

常見病症：胃腸功能紊亂，遺尿，反覆性口腔發炎

常用食療藥材：核桃，菟絲子，肉桂，附子，紫河車

4，痰濕質

常見表現：臉色青黃，缺少血色，虛胖，好靜懶動，有痰咳不出，大便糖稀

常見病症：頑固性咳嗽，頑痰，哮喘反覆發作，過敏性鼻炎

常用食療藥材：陳皮，茯苓，芡實

陳皮不同年份的，效果也不相同，盡量選擇年份久的。

5濕熱質

常見表現：興奮好動易暴躁，多汗，睡覺不安穩，是氣虛質演變而來的。

常見病症：頑固性濕疹，蕁麻疹，急性咽喉炎，扁桃體炎。尿路感染，風濕熱。

常用食療藥材：扁白豆，茯苓

6，陰虛質

常見表現:體型偏瘦，能喫不長肉，睡覺盜汗，手足心熱

常見病症：易積食，大便幹，口舌生瘡

常見食療藥材：石斛，沙參，玉竹

7，氣鬱質

常見表現：精神不集中，易哭鬧，發脾氣，內向

常見病症：癲癇，多動症，抽動症

常見食療藥材：白芍，鬱金，山楂，佛手

寶媽們可以對照上文，看寶寶是什麼體質，能不喫藥就不喫藥，盡量用食療的方法調理好寶寶的身體，我這裡有名醫推薦的食療方，歡迎大傢俬我免費領取

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謝邀。寶寶脾胃虛弱如何調理？

【改善小孩脾胃的推拿好方法】

現在的小孩脾胃很弱

我的寶寶小時候經常給他揉

現在把這個方法分享給你

脾經位置:拇指外側緣,自指尖至指根處。

操作方法:操作者用拇指指腹,沿著寶寶拇指外側,從指尖推向指根,反覆推300-500次

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脾胃運化功能不足，容易造成兒童虛弱的脾胃無法正常消化，吸收各類營養物質，很容易出現便祕。

一般小孩子的脾胃沒有發育完全，所以本身就有劣勢。而且不良的飲食習慣是導致兒童脾胃虛弱的最主要的原因，孩子都是根據喜好不根據需要來喫東西，很多孩子都有挑食，偏食的習慣，遇到自己喜歡喫的就會暴飲暴食，一次喫太多很容易導致腸胃積食，消化不良增，加腸胃負擔，脾胃再一次受損，進入惡性循環，另外過食油膩食物，濫用清熱類藥物也是會對兒童的脾胃健康造成威脅。

而大部分家長是缺乏科學的育兒理念和營養知識的。很多家長對食物的選擇和搭配非常不科學，很容易導致孩子養成不良的飲食習慣。比如，很多孩子喜歡喫寒涼的食物，如果不加以節制，很容易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物消化吸收。

寶寶脾胃不好，容易口臭，積食，不愛喫飯，便祕困擾，盜汗，流口水等等，作為孩子的家長，是很著急的。因為這些不僅僅是影響的到我們帶孩子煩躁，更重要的是影響寶寶健康成長，畢竟寶寶的成長只有一次。

想要從根本上調理，就得改善飲食習慣，然後進行食療。我家寶寶經常會因為脾胃虛弱引起積食，口臭，睡覺不踏實，然後就用的食療 ， 慢慢的也都調理好了。

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