懷孕期間孕婦很容易貧血，易出現手腳冰涼、疲倦、眩暈、心悸等癥狀。貧血的孕婦只要注意每天攝取足夠的營養，多食補血食物製造更多的血紅素，孕婦貧血狀況就會有所緩解。那麼，孕婦貧血吃哪些食物可以達到補血效果呢？

多吃含鐵豐富的食物可補血

孕婦貧血多為缺鐵性貧血，孕期可多吃些補血又補鐵的食物，如：動物內臟、動物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體，達到防治缺鐵性貧血的效果。

孕婦補血，攝食需要多樣化

維生素A可以促進鐵的吸收。孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，不僅可以補充維生素A還能促進鐵的吸收。白領孕婦還餐間可補充些牛肉乾、牛奶、水果等營養豐富的零食。

多吃高蛋白食物可補血

孕後期，隨著體內胎兒的發育加快、營養需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進行補充。這些食物不僅是胎兒發育的必須營養物質，也可以有效治療孕婦貧血。

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