https://www.facebook.com/owen.chen.12914?pnref=story

如果，妳们真的很好奇跟充满疑问谭雅的饮食瘦身法，

妳来去 FACEBOOK 搜寻 { 陈宏彬 } 这位男士。

GOD ~~~ 陈先生，你真的是勇气十足啊 !!!!!

为了证实血糖震荡饮食对身体的影响，

你 ~~~ 你还真的扎针测血糖做实验 !!!??????

 

我的妈呀 ~~~ 我不得不佩服你的勇气，

不得不在这里为你宣扬你的研究实验精神，

而且我真的不认识你。

我会特别写这篇文，是为了给网友看你的实验效果。

 

不然，捧油一定听不懂，

为甚么我自从赖宇凡饮食开始，

吃日式料理或是甜食太多，会头晕，严重则想吐。

我也不是乱讲的呢 !

这一次的饮食，真的是吓到我了 ~

 

真的是无意间透过 FACEBOOK 粉专 { 一分钟健身教室的史考特 }

 

分享 ( 史考特好像是为复健科医师，常在粉专分享饮食对身体的引响 )，

 

陈先生的FACEBOOK，一天扎了三十几侦测自己的饮食与血糖。

 

后来陈先生呢，他推荐了我去了一个 FACEBOOK 的群组，叫做 { 食食灶咖 }

 

里面很多人在讨论根治饮食的经验喔 ~

谭雅在此非常非常推荐，

也很感谢这些不认识的网友纠正谭雅更深层的饮食上的搭配与比例。

 

加入这社团真的是收获良多啊 ~~~

只要在群组里有看到大家提到益生菌啊，

或是什么症状甚么饮食，都可以 FOLLOW 跟询问。

谭雅能懂得有限，这里头好多有更深入与正确观念的网友喔。

 

大家都可以在群组里分享照片饮食，网友都会给你建议。

当然，有念过赖宇凡书籍跟 YOUTUBE的基础概念会比较好。

这样与群组的人讨论起来也会比较懂，有概念。

谭雅就不会一个人在部落格唱独角戏了 ~

我也好喜欢看大家的食谱与分享 ~ 嘿嘿 ~~

 

我的 FASHION GUIDE 老网友 LISA 跟我说，

她从美国跟赖宇凡上同美国机构的老师回来以后，

看到一个节目聚集了许多台湾的营养师与医师在抨击根治饮食。

 

她好生气好生气好生气 ~

因为根本就不是大家说的，也不像大家只放在"只吃肉"的重点。

 

如果大家有认真的话，

有看书有看 YOUTUBE，就能理解，止不过是均衡的饮食而已。

 

怎不认真看认真探讨整个根治饮食疗法的益生菌啊 ~ ???

 

LISA 在过年前还发了ㄈ简讯跟我说，

终于，终于她手上有位恐慌症的病患，

因为改变饮食后，采取根治饮食，而改善了恐慌症。

 

她自己和病患真的为此而感动 ~~

我也替我的老网友 LISA 开心 ~~~

 

还有一位很厉害的跪妇部落客 !!!

她执行赖宇凡饮食更厉害更彻底，

昨天我在寻找赖宇凡怎么自制无糖泡菜，

就看到她那骄傲炫耀文的根治饮食疗程 ~~

 

谭雅觉得跪妇阿冠好有趣 ~

所以我也要在部落格推荐给大家一下。

 

http://www.bigsishead.com/fermented-vegetable/

 

夸张的是，

他们连吃到根治饮食的哪一关配合赖宇凡哪一页文章，超强的啦 !!!

这对夫妻太 ~~ 有趣了 !

 

这篇文章照理说，我早该写好分享给大家了 ~

除了没时间之外，脑袋在一直思考 ~~~

虽然瘦了六公斤，可是我觉得身体还有些部分想改善。

 

原本想要吃到三月瘦到五十或五十一公斤即可，

可是 ~ 我觉得为什们体重卡在这里这么久 ?

虽然外型一直持续瘦下去 ~

现在五十六点多公斤，

可是屁股像五十一公斤样子，

四肢像四十几公斤样子。

 

朋友都问我 : 妳要吃多久 ?

我问我自己 ~ 我要吃多久 ?

原本是想吃到四五月的 ~

我一直在思考这问题 ~ 我还要吃多久 ?

 

这篇文章只起了个头 ~

却没时间写下去，

无意间加入了 { 食食灶咖 } 偶尔爬一下文 ~

想要真的认真自己去发酵食物，我应该有所谓的 { 肠漏症 }

 

我在恐慌症的时候，一直在查原由是甚么 ?

很多身体的病都是 { 肠漏症 } 来的 ~

 

恩 ~~~ 这时候，就不是只有瘦身问题了 ~

如果身体改善得更好，

我想自然就会瘦下来 ~

不然体重卡在这里居然已经半年了 !!!

我的妈啊 ~~~

 

所以，我没有想什么要吃到甚么时候 !

我想要更精进的根治饮食疗程 ~

现在开始著手发酵食物，自制泡菜豆腐乳，

将根治饮食做得更完整，让身体健康。

 

不是只有吃油脂~蛋白质~油炒蔬菜~一点点的淀粉。

我更想每天加入发酵的食物在餐中，调整好肠胃道。

太好了 ~~

我觉得这样做太好了 ~~ ( 我怎一直自言自语 )

然后慢慢洗脑儿子，

我想~这样儿子的过敏问题应该可以改善更多。

儿子的过敏是没有影响健康或生活什么的，

但就是都小问题还没解决彻底。

 

如果有兴趣的大家 ~

谭雅推荐 :

FACEBOOK 群组 { 食食灶咖 }

FACEBOOK 粉专 { 一分钟健身教室 史考特 }

部落格 { 跪妇阿冠 }