西蘭花和黑木耳涼拌非常好喫，你們認為呢？
題目：西蘭花和黑木耳涼拌非常好喫，你們認為呢？
如果西蘭花和黑木耳、菜花，青紅椒，五花肉一起炒不但營養豐富，而且色香味俱全。建議西蘭花、菜花、大白菜經常喫有助於健康，有抗癌防癌作用。如：直腸癌及胃癌，西蘭花還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊；大大減少心臟和中風的危險。
西蘭花含有蛋白質，脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素A、C、維生素B1，B2等。
下面我來做西蘭花和黑木耳的做法。
1，用料：西蘭花、菜花、泡好的小黑木耳、青紅椒、蒜苗、五花肉、蠔油、生抽、鹽、味精。
2，五花肉切片，西蘭花，菜花及青紅椒、黑木耳用手撥小塊，蒜苗切小段備用。
3，鍋洗凈加水燒開，把西蘭花、菜花、黑木耳倒入焯水一兩分鐘撈起控幹備用。
4，鍋洗凈燒熱倒入五花肉煸炒出油，可以再加點花生油，然後倒入以上食材，少許生抽、蠔油，鹽，味精大火翻炒幾下即好。
涼拌菜是很多的人特別喜歡的一種菜式，尤其是夏天的時候喫飯喫到涼拌菜的話，能讓人的胃口大開。而且涼拌菜一直都是比較簡單做的，其中好喫又做法簡單的一道涼拌菜就是涼拌木耳西蘭花。這道菜對於一些不太喜歡喫飯的人來說，算是比較能開胃的菜了。
這道菜主要材料有：
西蘭花一顆 蒜泥適量 黑木耳五六朵
- 第一步1. 木耳用水泡發撕成小朵，西蘭花掰成小朵洗乾淨
- 第二步2. 白糖，橄欖油，蒜泥，醋，鹽調成醬汁
- 第三步3. 西蘭花，木耳用沸水焯熟，瀝幹水，西蘭花的菜梗也可以喫呢
- 第四步4. 裝入碗中OK啦
謝謝邀請，非常好喫??????
感謝邀請，西蘭花本身就是一道不錯的菜，再加上黑木耳，那是絕配，非常贊同。
確實好喫，我家妞妞經常讓我做這個菜 ，既營養又美味！
謝謝悟空邀請，西蘭花和黑木耳，涼拌，的確是非常好喫，每個人都喜歡喫的一道菜，它的爽脆清香，真的讓人喫了還想喫，老都喫不夠的感覺，它倆搭配，對人體好處非常多多，常喫能降底血壓，降血糖，能起到很好的作用，能清除血液拉圾，軟化血管是血管的清道夫，所以人人都喜歡喫。
冬今進補：
但是我認為因人而異，有的人總說自己身體虛的很……
也是這種人總不愛運動，喫的不少懶得動，目前幾乎都是已車帶步，而且不喜歡喝水，常期下去免疫力低下……總之這樣對身體傷害很大，我們要很好的愛自己，只有愛自己才能幹好本職工作！
嗯，我也覺得，
在加點胡蘿蔔也好喫
沒錯！！我超愛喫西蘭花！！烤西蘭花味道也不錯呢
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