11.如果公司沒有哺乳室，儘量去儲物間、小會議室或倉庫吸奶，都比衛生間強；

12.存留的母乳不能反覆凍融，如果一次沒喝完就不能再喂寶寶了；

13.解凍母乳可先放入冷藏室，融化後再拿到室溫下用溫奶器加熱，別用微波爐；

14.復工後奶量有可能會減少，只是暫時性的，媽媽別因此而選擇放棄；

15.哺乳期應保持好心情，家庭爲主，工作爲輔，均衡營養，遠離垃圾食品；

16.每天堅持親喂寶寶不少於3次，乳汁的分泌量就能維持一定水平；

17.母乳是小寶寶最好的營養品，含有近400種營養元素，無可取代；

18.哺乳過程中與寶寶肌膚接觸，增加親子關係，讓寶寶更依賴你；

19.每天堅持哺乳能燃燒500大卡熱量，吸吮後釋放的催產素能刺激媽媽子宮收縮，促進子宮恢復；

20.堵奶後，用手指從乳房外側向乳頭方向推揉，及時排出乳汁，把乳腺的硬結揉開。巧用毛巾溼敷，熱敷可通暢乳管，冷敷可緩解脹痛；

21.把捲心菜洗淨，撥開葉片，沿着腋下、胸大肌完整覆蓋，戴上胸罩充分接觸皮膚就能緩解漲奶不適；

22.寶寶喝完如果乳房還沒排空，及時用吸奶器，不僅能避免漲奶，還能促進乳汁分泌；

23.哺乳期別亂用下奶茶，下奶藥，以免裏面有對寶寶不利的成分；

24.寶寶吃輔食後可以攝取更全面的營養，但並不意味着你的母乳就沒營養了；

25.哺乳期儘量管住嘴，過於辛辣、寒涼、油膩的食物會對奶水質量有影響；

26.哺乳媽媽別亂補，能做到正常均衡飲食的，就沒必要大把吃保健品；

27.保持好心情，別找氣生，過度悲傷或氣憤都會讓奶水產生毒素；

28.穿戴舒適透氣的純棉哺乳內衣，過鬆或過緊的尺碼都影響乳汁流通；

29.哺乳期兩側乳房會出現不對稱的現象，斷奶後會慢慢恢復的；

30.不要聽信美容院的乳房保養項目，有那個錢還不如花到醫院的乳腺體檢上；

31.母乳餵養是人生中一段美好的回憶，懷抱着ta哺乳的過程溫馨幸福，再多的煩惱都會消失；

32.斷奶後不用排殘乳！別聽信無良"通乳師”的忽悠！

33.寶寶出牙期，媽媽學會向寶寶“示弱”， ta會聽懂對你口下留情的；

34.堅持母乳餵養並不能降低患乳腺癌的機率，乳腺檢查每年都要做；

35.乳腺增生很常見，多由不良情緒和不規則作息導致，沒有神藥！

36.哺乳期“咪咪豆”的顏色像巧克力豆，斷奶後顏色會變回來的哦；

37.剛復工的新媽媽要放鬆心態，多尋求同事的幫助和領導的理解，儘量延長哺乳期；

38.哺乳期生病吃藥、打點滴，都應主動和醫生說清，問清停藥後多久可以繼續哺乳；

39.奶多的媽媽可以把時間久的凍奶用來泡腳，對修復裂口有很好的功效；

40.奶水不夠的媽媽別自責，可以找可靠的媽媽資助些母乳，也可以加配方奶；

41.別盲目找代購，奶粉水很深，花錢是小事，如果買到假貨危害寶寶健康就壞了！

42.哺乳期一定要做好避孕工作，沒來月經前照樣可能懷孕哦！

43.哺乳期有可能出現乳房不對稱的現象，及時調整，讓娃多吃小的那邊，斷奶後會慢慢恢復；

44.哺乳要選儘量舒服的姿勢，寶寶8個月後要斷夜奶，從6個月添加輔食時就可以讓ta適應過度了；

45.寶寶晚上睡前那頓一定要餵飽，才能睡的長，睡的穩，混合餵養的寶寶睡前可餵奶粉；

46.斷夜奶期間如果不親喂，奶水會往外流，即使這樣寧可吸出來存好，也別讓寶寶奶睡，否則總也戒不掉，還對乳牙不好；

47.母乳餵養1年以上的寶寶相對更健康，媽媽再難也儘量堅持住，讓寶寶一生受益；

48.乳頭短小的媽媽可以多做提拉，尤其是沐浴後皮膚潮溼時進行；

49.原則上帶血絲的母乳寶寶喝了沒事，但媽媽需要檢查是不是乳腺管破裂，應及時護理；

50.媽媽感冒期間遵醫囑吃一些安全的感冒藥不影響哺乳，但要注意戴好口罩，別讓寶寶呼吸到病毒。

媽媽暖心提示

對哺乳要有自信，就能喂的長久，我就是復工後奶量大增，產後6個月來大姨媽，不親喂，用吸奶器母乳餵養了整整23個月的媽媽，原本想湊夠2年但是最後幾天真的是“絞盡乳汁”了哈！

請相信我這個“過來人”的經驗：哺乳是個光榮使命，只要你想，排除萬難就能成功！

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