三七粉什麼時間吃效果最好?
隨著生活水平的提高，三七已經被現代人越來越接受，那怎樣去判斷自己適合吃三七粉呢，那就得對你所要吃的東西了解了解，根據自己身體的條件來選擇適合自己的產品。
三七一般都是磨粉之後生吃或者熟吃，那什麼時間段吃三七吸收最好呢？據科學研究和大多數朋友長期實踐，吃三七粉吸收最好一般需要滿足以下幾大條件，讓我們一起來看看吧！
第一：空腹吃
空腹的時候，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。
相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這裡建議空腹食用只是就三七粉來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適。
三七粉配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用三七粉期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
但是需要注意的是，胃寒體質的人群空腹吃三七粉可能會有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現腹瀉的情況，那說明不能空腹吃三七粉，可以在飯後吃。
第二：早晨起床，晚上臨睡前吃
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關係），所以這個時候吃三七粉的吸收是很好的。
臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時間很好的促進血液循環，清除血液垃圾，提高睡眠質量，而且促進表皮微循環起到祛斑養顏的效果。
第三：最佳食用時間總結
晚上睡覺前一小時
早上起床後半小時
下午5點至7點
最好離吃飯前或後一個半至兩個小時空腹時（胃寒體質的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。
三七是我國獨有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經歷了無數次的滄桑巨變，無數的動植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬年前滅絕了，而三七卻奇蹟般的生存了下來，在這期間它們經歷了病毒、細菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強的抗爭中，積聚了神奇而巨大的能量。正因為能生存到上億年，它體內積存的能量超乎想像，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎症、鎮痛、造血、疏通血管的功能，它對各種常見慢性病有良好的效果。
三七——血管、血液的「免疫之王」！
三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕，三七素促進血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細血管「起死回生」，使鮮嫩的血液輕鬆暢快地在血管里流動。三七粉還能恢復血壓調控機制，修復基因缺陷，保持血壓、血糖平穩，停止藥物對肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的「免疫之王」。
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