□記者 高會芳 實習生 楊璐 張豆豆 記者 王方方 圖
有些孕婦生完寶寶後，稍一活動就大汗淋漓，睡覺時汗水能浸溼枕頭和牀單。
這樣的情況正常嗎？有什麼方法可以改善？記者採訪了鄭州大學第二附屬醫院產科二病區主任醫師王應安和河南省中醫院治未病科主治醫師邊紅恩。
王應安說，懷孕後體內血容量增加，孩子出生後，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不再需要這麼多的血容量，這些血容量將會逐漸恢復至未孕狀態，人體就會啓動調節機制，將多餘的水分排到體外，表現爲尿液和汗液增多。
這種情況一般持續一週左右，屬於生理性盜汗，大多數寶媽都屬於這一種，無需擔心，只要做好日常護理即可。
如果盜汗持續時間較長，則可能爲病理性盜汗，這種情況應及時治療，原因可能是分娩過程中失血過多，造成產婦身體素質下降。
針對生理性盜汗，王應安提出以下建議：
1.保持環境適宜。將室溫保持在26℃~28℃，常開窗通風換氣。
2.適當補充水分和鹽分。必要時還應補鈣，以免造成脫水和電解質紊亂。
3.保持身體清潔。儘量每晚淋浴，勤換衣物。
4.適度運動。適當下牀活動，做產後康復鍛鍊，有利於體力恢復，避免或減少栓塞性疾病的發生，促進盆底及腹肌張力恢復。
5.保持好心情。調適心情，順利度過產後適應期。
受舊風俗的影響，很多產婦坐月子期間室內不通風，穿着過厚，這些都是錯誤的做法，在炎熱的夏季還可能中暑，甚至危及生命。
不妨試試這些止汗藥膳
邊紅恩說，產後多汗的原因可分爲陰虛和氣虛。若白天汗多，怕風怕冷，汗出尤甚，自覺頭暈、渾身疲乏無力、氣短、舌質淡胖等，則屬氣虛。若入睡後汗多，怕熱怕風、自覺發熱、咽乾口燥、舌紅少苔等，則屬陰虛。
如果是氣虛型多汗，不要吃寒涼的食物，可選用大棗、糯米、山藥、扁豆、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。如果是陰虛型多汗，不要吃辛辣食物，如胡椒、辣椒、蔥、蒜等。多吃新鮮蔬菜，如芹菜、百合、銀耳、絲瓜、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。邊紅恩爲寶媽推薦了兩道止汗藥膳，不妨一試。
●銀耳大棗湯（適用於陰虛型多汗）
材料：銀耳30克，大棗15克，冰糖適量。
做法：先將銀耳用溫水泡發，去蒂，洗淨後撕成小塊，用小火慢煨至銀耳、大棗熟透，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用。每日服用兩次。
●泥鰍止汗湯（適用於氣虛型多汗）
材料：泥鰍100克，糯稻根350克。
做法：泥鰍宰殺洗淨，用食用油煎至金黃色。將清水兩碗與糯稻根共煮，待水煮至1碗時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶肉同吃。隔日吃1次，7次爲一個療程。
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