春天天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，容易導致生理機能失調而出現上火症狀。很多人咽喉腫痛，出現慢性咽炎的症狀。

今天給您帶來一些緩解咽痛的小方法。

咽痛緩解方法

一、降肺火

何謂肺火：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

雪梨水去肺火

取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。

梨有生津、潤燥、清熱等功效，一起燉非常滋潤。

二、揉天突

喉嚨腫痛，慢性咽炎，往往因爲肺胃蘊熱，火熱上炎結於咽喉而發病，或虛火上炎，久而發爲咽炎。

雖說病在咽喉，但與肺、胃、肝、腎有密切關係。

天突穴位於人體頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

平時可用中指指端按揉天突穴100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳，按揉時想咳嗽要咳出來。

三、咳嗽食療方：糖豆腐

把豆腐切片，一層層放。每層撒一層糖，扣上碗蒸20分鐘。主要喝蒸出來的水。寒用紅糖，熱用白糖。

分不清寒熱，紅糖白糖各半。關鍵豆腐要用石膏豆腐最好。每天兩次。

四、蜂蜜檸檬鹽

一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，緩慢含服，很舒服，吃完就可以緩解咽喉疼痛，緩解癢和燒灼感。

五、太和湯

白水煮開再滾3分鐘後，放溫，叫做太和湯。太和湯性甘平、無毒，這種水經火煮沸3分鐘，得到很多陽氣。

小口、緩慢地將太和湯嚥下去，這樣能使腸胃的陽氣慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的滋潤和物理治療作用，可緩解春季上火咽喉腫痛的症狀。

六、嗓子痛，就按照海穴

照海穴是八脈交會穴，歸腎經。咽乾咽痛、目齒腫痛等五官熱性病證都在它管轄之內。

照海穴顧名思義，就是將腎水照射蒸發，通過腎經，滋潤乾燥、乾渴之處。

照海穴在足內側，內踝尖下方凹陷處。

咽喉正處在腎經必經之路，所以如果您嗓子痛，嗓子幹就可以按揉照海穴來滋潤不適的症狀。

七、貼敷涌泉調理咽喉腫痛

足少陰腎經循喉嚨，涌泉穴是腎經之井穴，有清熱之效。咽喉腫痛時火熱上炎，取涌泉有上病下治之意，引火下行，咽喉腫痛自除。

涌泉穴位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。

取生蒜適量，搗成泥狀，敷在涌泉穴，3小時後取下，局部可見起小水泡，用無菌紗布覆蓋即可，無需特殊處理，一週左右水泡會自行消退。

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