[会员心得] Curves台中大墩店-淑玲(2年减近20kg,骨密度测量由0进步到2.6)
WOW~「改变习惯」威力无穷！
2年减近20kg，骨密度测量由0进步到2.6，医生说：超优的！
【图文来源】Curves台中大墩店 【会员分享】淑玲
运动：1年11个月(102/7/17-104/6/17) 尺寸：－97.5cm
体重：－19.3kg 体脂率：－7.1%
骨骼肌率：＋2.4% 体脂重：－11.52kg
因为参加蜕变新生活动，突然变成焦点人物，最近很多人看到我，就会一直问我到底是如何减肥的，所以跟大家分享一些减肥心得。
首先，减肥真的不是一天可以达成的！
一定要从日常生活著手，养成良好的生活习惯，慢慢的自然就会达标。
为了减肥，我慢慢的改变许多生活习惯：
一、运动习惯改变：从原本都不运动（连到二楼都坐电梯），现在每天到健身房运动，上班爬楼梯走到七楼，每天走路一万步。
二、饮食习惯改变：原本喜欢吃辣、吃重口味，到现在饮食清淡，不吃辣。
三、喝水习惯改变（这点非常重要）：原本我几乎都不喝水，因为早上我有喝咖啡的习惯，下午办公室几乎每天都有人在订饮料，现在我每天喝2000到3000的水（这里的水是白开水，不含汤或饮料），我带一个1000cc的水壶，早上、下午各喝完一壶，去健身房运动时也要喝完500cc的水。
运动二年的收获，体重减了19.3公斤，体围减了97公分，更让我惊讶的是，以前健康检查时，我的骨质密度都在零左右徘徊，前几天测量骨质密度竟然达到2.6，测量的医生还告诉我，以我的年龄，我算是超优生，我想这应该都是拜运动所赐。
或拨打免费体验专线：０７－３４５４９９３（相信我，是久久瘦）
来店参观：高雄市裕诚路７２号(近民族路/河堤国小对面)
