網易娛樂專稿5月25日報道（文/派翠剋 圖、視頻/盛春）  行走到第八年，陳坤還能給這個探索內心的公益活動增添什麼新的力量？這是他在做完第七年“行走的力量”後一直考慮的問題。春節後，他和自己的團隊開會，感慨是不是能做一個比較務實的，大傢可以共鳴、理解的東西？突然間，陳坤覺得不如2018年“行走的力量”就關注情緒吧。選擇情緒這個主題，是因為陳坤發現，在物質豐富、娛樂發達而且碎片化信息特彆多的當下，很多人可能會因為這豐富的、目不暇接的外在世界，有時候會迷失掉自己。他自言，之前七年做的太形而上，每個人的理解程度不一樣。所以2018年，不如就從情緒這個點切入。“因為每個人都有情緒，大部分大傢還是認為負麵情緒會對生活帶來一些不必要的煩惱。”陳坤給齣瞭這樣的理由。

在專訪前的發布會上，陳坤給觀眾們分享瞭一個自己的情緒故事：他說自己曾受睏於網絡謠言。當身邊的朋友問他八卦話題的時候，他也會覺得睏惑：“我澄清瞭就顯得範兒很低，因為我還蠻有偶像包袱。但不解釋也不太好。”他透露，自己曾因此很憤怒地在傢裏摔東西，還摔碎瞭一個很名貴的茶壺。

這項心靈建設類的公益項目做到第八年，陳坤覺得“行走的力量”一直在提醒自己：你還流失掉瞭最初那年你做這個項目時候的初心嗎？為什麼會這麼說？他解釋：“因為有些時候做項目和做團隊久瞭之後就會動作變形，會為瞭達到更好的傳播度，或者為瞭更好的商業收入的時候，會流失掉它之前的初心。但是我覺得還好的是，’行走的力量’做到八年瞭，目前看起來，沒有偏離它最初的一個設定。”

因為2018年的主題是關注情緒，我們好奇，陳坤自己的情緒和錶演之間會建立什麼關係？他說，演角色的時候大部分還是通過自己平時生活中的情緒纍積的經驗，放在心裏的數據庫裏麵。每當遇到一個角色，陳坤會因為劇本所提供的結果，去倒推，把情緒從“數據庫”裏麵拿齣來放進去。

活動進行到第八年，給陳坤自己帶來哪些改變？他說得很誠懇：“我每一年都覺得很感嘆。你說到底’行走的力量’做到瞭什麼？它也許什麼都沒做，它也沒有真正幫助瞭多少人。但是我們一直在做這個事情，它自己會有自己的價值。”

採訪實錄：

網易娛樂：今年已經是“行走的力量”第八年瞭，從第一年走到第八年，自己會覺得現在給行走帶來瞭什麼新的意義或者感觸？

陳坤：因為“行走的力量”從發起來說它的初心就是希望大傢對內在內心的觀察和覺察，它隻有這一個主題。雖然我們每年都在跟不同的人在做，但是這個主題是永恆的主題，就是戲劇說愛情是永恆的主題一樣。這個項目永恆的主題就是，尋找各種方式、途徑去誘導大傢、提醒大傢，永遠不要丟失到對自己內在的一個覺察，就是那麼一個簡單的事情。所以做瞭八年，雖然在重復做一件事情，但是我們覺得，它有繼續做下去的價值，所以我們一直在堅持做。

網易娛樂：因為行走每年都是有不同的主題，今年是“每一刻都是最好的自己”。很好奇，這種主題一般什麼時候會確定下來說，今年可能會朝這方麵來探索？

陳坤：今年其實“每一刻都是最好的自己”其實就是一個普通的一句話，是我們生活中普通說的一句話，每一刻都是最好的你現在。其實這句話特彆簡單，但是最主要是我們找到的核心是今年切入的點是情緒管理。

因為以前我們做瞭七年，大部分有點形而上或者有點太抽象瞭。要靠很多可能有一定的對內在需求很有悟性的朋友，他們好像理解的多一些。有一些朋友事務性事情多瞭之後，有可能瞭解瞭，但是也不一定會深入的去做對自我的練習。

所以今年我們嘗試做瞭一個較為落地的一種方式的切入點就是，因為每個人都有情緒，大部分大傢還是認為負麵情緒會對生活帶來一些不必要的煩惱，那我們就從這個角度切入。

網易娛樂：會有一個那種特彆具體的時刻，一下迸發齣瞭說今年就以情緒為主題的這樣一個場？

陳坤：有，我們春節之後，公司在做完年會放完假，迴到北京開第一次大會的時候，我們當時就跟團隊的人在聊天說，我們每年在做這樣的，我們能不能做一個比較務實的，比較實實在在，大傢都可以共鳴、理解的東西呢？突然就跳齣來說我們做情緒吧。

因為我覺得，一個國傢，特彆是像我們中國，反正大的一二綫城市來說的話，已經是物質非常的豐富瞭。在這樣一個又豐富，並且娛樂又特彆多，碎片化信息又特彆多，網絡又非常發達的當下的生活裏麵，其實很多人有可能會因為目不暇接，太豐富的外在世界，有時候會迷失掉自己。我就覺得可能情緒是一個可以切入的點，我們在嘗試做這樣的事情。

網易娛樂：我們經常說有兩種看法，一種經常說是每一刻都是最好的自己，但是可能還有很多人會說，齣去，走齣去纔能遇見最好的自己。不知道您自己會不會覺得說，這兩句話是矛盾的，還是相輔相成的？

陳坤：它一個核心就是最好的自己嘛，我一直相信，我覺得我們共同相信的一個核心點，我們不加前綴的話，就是我們就是最好的自己是核心，這個很是重要。我不管你是走齣去成為最好的自己，還是你就是每一刻就是最好的自己，反正我聽到的點就是，我們要相信我們自己是最美好的自己。

網易娛樂：在“行走的力量”堅持到第八年之後，您自己會覺得一直在堅持的這個活動給您自己帶來瞭哪些特彆大的改變？

陳坤：對我自己的改變，每個人在成長裏麵就自然會有改變，所有的經驗，做這個項目的榮譽感，包括你會覺得，我做這個項目認識很多朋友的收獲，包括做項目的經驗的纍積。但是可能對我更多的一個東西是讓我明白瞭，就是做一個項目需要真正堅持，同時你要一直關注你是否還是最初的初心。我覺得這一點上，包括八年的時間，我每一年都覺得很感嘆。你說到底“行走的力量”做到瞭什麼？它也許什麼都沒做，它也沒有真正幫助瞭多少人。但是我們一直在做這個事情，它自己會有自己的價值。

對我個體來講的話就是，“行走的力量”就是好像一直在提醒我說，你還流失掉瞭最初那年你做這個項目時候的初心嗎？因為有些時候做項目和做團隊久瞭之後就會動作變形，會為瞭達到更好的傳播度，或者為瞭更好的商業收入的時候，會流失掉它之前的初心。但是我覺得還好的是，“行走的力量”做到八年瞭，目前看起來，沒有偏離它最初的一個設定。

網易娛樂：所以不偏離初心，或者保持初心的一個很重要的方式，是您自己不斷的自省？

陳坤：我覺得首先就是我很感謝我的團隊，團隊他們是真的，他們整一年在做這些項目的策劃，而我還會跳來跳去做其他的工作。但是我很感謝的是，我們在一種很莫名其妙高度默契的情況下，我們一直共同堅持在做這件事情。

因為做一個項目，我覺得最重要的東西就是你剛纔說的不斷的反省自己，會提醒自己。因為在做項目的過程裏麵，最多麵對的就是選擇。如果你秉存著你的初心，有些選擇就不用去做選擇，你是選擇那些符閤你的初心相對應的做一個選擇就好瞭，大概是這樣。

網易娛樂：所以今年的行走對您來說做齣的最艱難的選擇是什麼？

陳坤：不艱難，不艱難的。我們每年八月份就不管是拍戲還是做什麼，我都會，都覺得我應該很榮幸的參與這個項目。雖然是我自己發起的，但是我覺得能夠跟著一些美好的生命體，就是新的朋友認識，我們一起在七到十天的時間裏麵，很單純的跳脫瞭物質的快節奏的城市和既有的生活，到另外一個環境裏麵共同麵對和自我探索，我覺得還挺有趣的。就好像是一個每年一次的一個行走閉關一樣。

網易娛樂：今年的“行走的力量”的報名也在網易開啓瞭通道，所以我很好奇，您自己會希望通過網易這個渠道遇見一些什麼樣的個體？

陳坤：網易是一個人文氣質很重的一個平颱，有很多課程我也會看。我當然相信網易的很多朋友如果願意關注我們“行走的力量”的話，就跟我們一起就去走唄。我也很希望你們能報名參加。但是因為我們每一年的報名，像去年有上百萬人，我也很希望網易有很多的朋友可以通過網易這個平颱來參與“行走的力量”，並且我也希望從網易這個平颱選齣的行者朋友跟我們一起去行走。

網易娛樂：因為每年其實在做“行走的力量”的時候，每年真正腳踏實地的去行走的時候，您好像都是走在隊伍特彆前麵的，而且走路的速度相當的快。我很好奇，這種體力，這種耐力是從何而來？

陳坤：我也不知道，我就覺得不是特彆難吧。我覺得可能，我可能腦子裏麵提前沒有這個框架，會覺得上麵很難。這可能是我個人的特點，我老覺得，彆人覺得哎，好像這個事挺難？哎呀難不難先做瞭再說吧。我老是沒有太多的這方麵的自我的施壓的框架。反正我就蹦蹦跳跳，該走走，走不瞭就歇著唄。反正是比較輕鬆，所以可能會有些時候呈現一個結果是有可能會走得還比較輕鬆、快。

網易娛樂：行走的目的地一直聚焦在西北、青藏這一代。有沒有想法說，把行走的目的地更擴大一些，放到東南，國內的其他地方？

陳坤：也都可以，隻是纔走到第八年，我們也許可能走瞭十年以後會。我覺得場地都不是一個最重要的，目的地這個對於我們來說一直並不是我們行走的力量最終壓錶達的東西。因為“行走的力量”一直秉承要傳遞的一種精神是說，每個個體隻要開始關注自己的內心，就能找到最好的自己，它是一個精神。所以在不同的場地行走，在傢行走，不能參加我們的活動，可能看我們直播行走，如果你get到瞭我們傳播的精神來說的話，我覺得就是我們共同的行走的人。

網易娛樂：“行走的力量”一直在關注內心，今年關注的點是情緒，這個就很容易讓人想到前一段時間拍完的《脫身》，裏麵您是一人分飾兩角，其實也是要麵對不同的情緒，不同的內心的狀態。這個演齣和“行走的力量”之間，您覺得可能會形成一種對話嗎？

陳坤：硬拉搭上也能搭。就是演角色的時候大部分還是通過我自己平時生活中的情緒纍積的經驗，放在我心裏的數據庫裏麵。當我遇見瞭《脫身》這兩個人物的時候，我會因為劇本所提供的結果，去倒推，把我自己的情緒從我的數據庫裏麵拿齣來放進去，這一定是有關係的。

所以我就覺得，如果當你可以保持到對情緒的關注的時候，我覺得不會做齣很多太多過激的事情。但是你說百分之百沒有也不太可能，因為作為人不可能完全就割捨掉某種情緒。隻是說你在麵對情緒的時候是不是具備瞭你自己的能力，去跟它擁抱，跟和它和解是這樣的。

網易娛樂：除瞭您已經拍完的兩部電視劇，很多網友看到瞭你練功的照片，是真的在為徐浩峯導演的《詩眼倦天涯》做準備嗎？

陳坤：是的，我在裏麵飾演的是一個江湖人，就是一個武功高手吧。所以我們每天在做武術的練習，很好玩。

網易娛樂：我覺得看徐浩峯導演的電影，或者是他的小說，給人感覺是他其實是一個很會調整自己很多內心狀態的一個人。不知道您在跟他前期做這些準備的時候，是不是某些方麵跟“行走的力量”也很契閤？

陳坤：徐浩峯導演是來自於他從小長到大都是一個知識和智慧的吸收體本身，所以他不管是文字還有他的知識層麵，包括他內在的高貴感很強。所以你經常會在他的文字的作品裏麵看到非常棒的對話，因為他深刻的領會著人與人之間的那種分寸感、尊重感和真實感。我覺得就是徐浩峯導演是一個，我見到他麵，就會被他個人魅力所徵服的這麼一位，讓我尊重的一位兄長。所以這次我跟他一起拍戲，我自己也是帶著非常學習的態度，我相信他會引導我學到更多東西。