據少林拳譜祕抄本記戴，古剎少林寺每入晚間，萬籟俱寂，唯有寺院的武僧們，個個精神振奮，紛紛奔向千佛殿和法堂研練武功。千佛殿骨明柱上懸掛著砂袋，北牆邊矗立著木樁木人，東西兩邊木架上放著排排玉米鬥、砂鬥、鐵砂鬥。武僧們在教頭僧的指揮下，有的苦練單指插米、插砂、插鐵砂；有的揮起手掌狠

打木人；還有四排小僧在以坐虎之勢勁走心意把。法堂內側另是一幕驚心動魄的景象。將要成才的武僧，左手持磚，右手舉而下砍，只聽劈叭一聲，磚為兩半；還有舉起鐵磚，右手舉而下砍，只聽劈叭一聲，磚分兩半；還有舉起鐵拳砸石開花、腰纏鐵條如彎繩······真是八仙過海，各顯神通。

每十年硬功，單指可鑽牆成洞；煉二十年功夫肉掌可以分磚；練三十年功夫兩拳如銅似鐵，拳砸石塊粉碎；練四十年功伕力可折斷樑柱。

掌分磚功

歌訣：

單手分石磚，七十二名參。

四更砍米袋，星滿砍牀板。

午時砍飯桌，餐後環臂砍。

皮破血花飛，春冬苦研練。

遊步砍木人，縱橫劈偶臉。

苦練一百天，單掌能分磚。

單掌分磚或分石這項硬功，是少林七十二藝之一。初練此功易受傷，但卻不要灰心喪氣，要堅持研練。一般晚飯後宜遊步50丈，每步五尺，50丈即100步。遊步宜在大廳內栽一木人，以其為敵，用手掌向其面部縱擊橫打，發之勁力。這是練手掌硬功的有效方法。努力練之百日，單掌分磚可望成功。具體聯繫方法如下：

1.室內練習

可在室內練砍牀板、砍牆壁、砍門栓、砍桌面蹬。每天早、午、晚，以手掌後溪穴一側用力砍硬物。每日砍30-50次，練百餘日。

2.室外練習

可在樹榦或木樁上吊一30斤的砂袋，高低與練功者心口（即巨闕穴）相平。每日四更或深夜，面對砂袋，距一尺遠，站以弓步勢，出右手砍砂袋50次，再換左手砍50次（圖124）。左右輪換砍之，練百日餘。

3.砍木人

用棗木或柿木，做成與練功者高低相等的三至五樁木人。三個木人栽成三角形，中間五尺，站在中間。練功前先將手用「少林如意湯」葯汁洗浸，然後面對木人。以左右手輪流砍擊，隨後轉身回掌砍擊後立的木人（圖125），此為一環。三環為一週共，每次練5-15次周功。

五樁木人者，栽成梅花形，練功者入其內聯繫串打，木人間距為一尺三寸。

以上都是練單拳分磚的基礎功法，必須循序漸進，艱苦磨鍊，堅持一年左右，再以左手拿磚，站弓步樁，運氣充盈兩手時，掌與磚同時對擊（圖126）。

磨鍊單掌分磚之功，約百天左右可以成功。先劈一塊磚，成功後，再講兩塊磚合在一起，練單掌劈分兩塊磚，以至更多。

END

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成

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