足跟骨質增生俗稱為跟骨刺、腳跟骨刺或足跟骨刺。它骨質增生症的一種，其癥狀是足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後癥狀減輕， 跟骨部位長骨刺， 多見於中老年人。治療方法一、中醫膏藥治療　　膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯」，中醫將其運用於治療骨質增生等骨科疾病，臨床結果表明，膏藥治療骨質增生，在中醫治病求本、整體施治用藥原則的指導下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。　　多重功效、全面治療，秉承中醫外治理論，精選多種名貴中草藥，直接外敷病灶，實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，實現全方位治療效果，將骨質增生病根徹底拔除。　　　因此，中醫治療方案中，以傳統黑膏藥為載體的外用貼敷類藥物為最佳，比如骨質增生舒寧貼、跟骨消痛貼等。二、中醫針灸治療　　針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對足跟骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。三、中醫復健治療　　治療骨質增生症也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。熱敷是為了增加局部病態組織血液循環，改善肌肉的缺血現象；電刺激與超音波則是為了促進較深部肌肉構造血液循環；頭部牽引則有拉開神經孔、增加局部血液循環與減少關節負擔的作用。四、西藥治療　　目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的葯；麻木者可選用B族維生素類藥物；關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易複發。五、手術治療　　當藥物、針灸或是復健治療3個月以上，仍無法改善癥狀，嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。一般來說，不到萬不得已，不要採取手術治療，因為骨質增生常會再生。六、家庭治療法1、選擇軟底鞋　　選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。　　2、墊上泡沫軟墊　　軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。　　3、熱敷　　如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。　　4、泡腳　　輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。　　5、有選擇的鍛煉　　你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。　　6、減肥　　偏胖是引發骨質增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。　　7、應避免的食物　　勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。　　8、補充營養素　　①鹽酸甜菜鹼　　用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。　　②鈣及鎂箝合劑　　鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。　　③蛋白質分解酵素　　用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。　　④維生素C甲生物類黃酮　　維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。　　⑤維生素B群添加維生素B6　　每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。七、外熨療法　　外熨是由祖國傳統醫學精髓「燙熨療法」傳承與發展而來。其原理是將新鮮中草藥萃取精華與動物提取液加熱後，迅速用布包裹,然後燙熨患者病灶或疼痛處，以達到治療骨質增生的效果，屬於保守治療法。其治療辦法簡單方便，無副作用。　　外熨正式用於臨床始於春秋戰國，是祖國傳統醫學百花園中的一朵奇葩，在祖國醫學發展的歷史長河中曾經輝煌燦爛。民國時期由於當時的政府歧視排斥中醫的政策，因而使這一療法散落於民間。