是跑步、是赏雪、还是拍照...是镇西堡

为了收集小四喜，满心期待这一场镇西堡比赛

对了，先补充一下，什么叫做四喜，打麻将时，东南西北碰称为大四喜，所以在国内超马盛事当中，要收集 冬(东)山河、镇西堡、南横、 The North(北) Face 100，大四喜就是要完成这四场比赛的100K，小四喜就是完成这四场比赛的50K，主要也是因为平常工作太忙，每个月只能练习200K，这个练习量对于50K而言，也太少了

起跑前一周看到寒流来袭的天气预报，整周都在想跑步那天的服装到底要怎么穿，有了前次东京马拉松的经验后(请参考2014东京马拉松＿衣著配备篇)，由于已经有零度下雪天的路跑经验，大致上心中已经有个底，但是看到气象报告是雪+雨，衣服怎么穿，真的是没准。另外，补充一下，因为超马的过程中，因为我的练习量不够, 连续上坡的时间长，快走健行的时间应该比跑步的时间多，所以后来我的服装如下

1. Craft 排汗内层衣

2. Mizuno 吸湿排汗发热长袖上衣

3. Brooks LSD系列外套

4. C3fit 全长压缩裤

5. 运动防风长裤

6. Adidas Clima 帽子

7. Salomon 越野袜

8. Skechers GORUN Ultra 2 越野跑鞋

9. Salomon 跑步手套

10. Salomon 水袋背包 (里面放的是能量包、暖暖包、替换袜子、替换抛弃雨衣、大会发的环保杯、个人用品)，补充一下，不要吝惜使用夹链袋，这可以让很多物品都能保持干燥

11. Buff 魔术头巾x2 一个包在头上，另外一个当作围巾

12. 抛弃雨衣

先回顾一下，这样的装扮有啥优缺点

1. 当天的天气太过复杂，Brooks LSD系列外套挡不住，因为该衣服是PU膜，类似软壳衣的设计,又因为搭配抛弃雨衣，造成衣服全湿寒冷,一停下来体温掉得很快，应该要换成 Gore Tex  材质，甚至帽子也要换成类似材质的盘帽

2. 跑步手套，没有防水的功能，当天应该是要再用一个塑胶手套，套在外面，简单来说，这样的手套对于下雪是没问题的，但是先下雨淋湿，再加上下雪，就很要命，许多跑友都是因为末端太冷，接近冻伤，甚至手指失去知觉，而放弃比赛

2. 在起跑点没有脱下运动防风长裤，事后证明是对的，压缩裤的洞洞太大太多，除非是刷毛的，不然很惨

3. Salomon 越野袜，推荐，排湿效果很好, 这种湿湿的环境非常适合，果然越野袜的设计相当不错

4. Skechers GORUN Ultra 2 越野跑鞋(我的第二双)，鞋底很软，适合超马长距离使用，这双鞋在网路上的褒贬不一，几个常见被说得缺点如下

a. 鞋底的纹路很深，或是可以称为是 EVA材质的塑胶凸起，对于越野跑者而言，这种材质抓不住复杂的地形，无法从事高难度的越野竞赛，这种越野竞赛英文称为technical trail running, 另外，对于练习量大的路跑者而言，太容易被磨损，很伤本

b. 鞋子两侧有用塑料防泼水，但是这对于路跑者而言，穿起来太闷

c. 跑起来很顿，跑不快

    但是没想到在这个环境下，还真的很适合，EVA材质的塑胶凸起，很适合在湿滑的柏油路面，因为凸起的高度非常高，所以不会因为地面上的积雪而产生抓不住地面的情形，虽然抓地力仍没有越野鞋来的好，但是这样的抓地力、鞋子重量与柔软度的配合，还是较为舒适，两侧的防泼水功能，可以稍微挡住隔壁跑友踩到水洼的喷溅

5. 水袋背包，原本没有想要揹上山，后来证明揹是对的，因为山上实在是太冷了，背包后来担任背心的功能

6. 大会发的环保杯，除了用来装饮食外，拿起环保杯，在补给站装满一杯热饮，马上就变成了暖暖热水袋了，这时候再将环保杯放入水袋背包的口袋内，整个胸口都暖了起来，补充一下，出发前没料到暖暖包遇到水、湿冷，就完全不会热了

我参加的是80K组，原本是在AM05:30分出发，但是因为山上下雪了，主办单位担心跑者的安危，所以改成AM6:30出发，并且距离缩短成50K，时间也下修到10小时，跑到第三补给站12.5K就要回头，连续跑两趟，讲实在的在起跑线前，是有点失望，毕竟等了一年，距离竟然被减少了这么多。这时候的尖石时的天气是下雨，心中还是有点担心，如果先淋湿在遇到下雪，真的是很不妙。终于起跑了，所有人淋雨前进，跑的热血沸腾，过了桥，雨开始变成雪，周围人都开始欢呼了起来，毕竟在台湾是极少有机会在低海拔的地方看的到雪，尤其是可以在竹子上看到积雪，甚至是在芭蕉叶上看到积雪，这种错乱的感觉真是蛮神奇的，沿路上的小朋友纷纷从屋内走出，在自己家门口堆起雪人，补给站的热食非常的丰富，还有荤素之分，热粥、面、姜汤的充分补给，后来听到还有人喝了牛肉汤补给，为了怕跑者身体太冷，还有参茸药酒、高粱等，实在是太猛了。第二补给站与第三补给站间的路程是最为艰困，全身湿透，气温更低，路面开始湿滑，路上一些没用雪链，前来看雪景的车辆，就如同陀螺般的在路面上滑行，不单是要努力向上跑，还要躲车子，切记，下坡时，一定要跑在车子后面，不要竞速，到了第三补给站折返，热心的志工们建议我们不要再跑第二趟，因为太危险了，许多跑者因为失温，甚至冷到抽筋陆续上了收容车

好不容易，跑完第一趟回到了起点尖石乡公所，准备再出发，在起跑处大会发动了温情攻势，要大家不要再跑第二趟了，讲句实在话，如果没有足够多的装备，再上去一次真的是危险，主办单位出发点前摆上了热卤味+乌鱼子，还派出了年轻的女性志工心战喊话，"各位跑友们，山上很危险啊，快放下身上的能量包与果胶，放弃的话，没有成绩单也是有奖牌的..."，虽然他们说的是对的，但也真的是三条线，这时脑中不断的出现刚才在山上所收到的低温侵袭，失温的风险，再看看自己身上已经湿透的衣服，花了五分钟喝完热汤之后，还是下定决心回头再攻一次山头。等回到终点，领到成绩单，这趟超马真是太艰辛了，50K决定二攻山头的仅剩下300多人，实际上能完成比赛的大概远小于这个数字吧