掌握出生前兩月，睡出完美頭型

新生兒不外乎吃、拉、睡，其中睡眠所占比重最大，因此布置嬰兒床便成了大事。媽媽社團中，趴睡、仰睡、側睡各執一詞，尤其新生兒猝死事件時有所聞，加上各篇恐嚇文章，趴睡幾乎要被妖魔化，但頭型對於美醜的加分實在很大，剛好有姊妹執行很成功給予指導，並推薦先讀過”百歲醫生教我的育兒寶典”，書中醫生推薦趴睡以及執行模式，尤其和一位執行正睡姊妹聊後，更讓我不敢鬆懈。

布置嬰兒床時，妹妹A帶著兩歲小兒子協助我，整理期間妹妹聊到四歲大兒子有天突然跟她說起另一個哥哥頭型很漂亮，自己頭好大，弟弟橢圓形的頭也好好看，甚麼時候他的頭才會變成跟他們一樣的橢圓形，妹妹當時聽了心揪一下，因為第一胎誠惶誠恐所以正睡，因此成了扁頭，一樣的腦容積但卻往左右發展。而另一個雙胞胎妹妹B兩個孩子執行趴睡頭型漂亮臉又小，有了前車之鑑A才敢讓第二胎趴睡。而即使我另外兩個姊姊孩子都執行側睡，但依據側睡的程度，也只能打70-80分。妹妹說，真的不要等三個月後再來調整，之後都只能微調，真正的關鍵在前兩個月。

網上資料顯示前三個月是塑型期，或許是因為後囟門約八周左右閉合，雖然前囟門要到一至一年半才會閉合，但約三個月顱骨已經越來越硬，因此若想打造完美頭型，請掌握前三個月黃金期。

本來計畫白天醒著再執行趴睡，晚上正睡好安心，和妹妹聊後，既然重點在前兩個月，決定咬牙跟時間賽跑。執行趴睡後，就像百歲醫生書中提到，寶寶睡得較安穩，因此很快能調整睡眠，我的寶寶44天睡過夜八個半小時。而且開始執行後，只要掌握重點，真的沒大家說的恐怖，因為新生兒軟弱無力，放下一個姿勢就是睡到底。

趴睡執行重點：

1.床要硬：若有竹編洞洞床最好，若沒有重點就是夠硬，才不會讓臉陷下

2.鋪純棉透氣吸水浴巾：以防寶寶吐奶，可以立即吸收，以防口鼻淹蓋。在IKEA買的大浴巾，一條可以折一半，通常鋪1-2條，約三層。

3.同房不同床，並保持床上清爽：隨侍在側，但免得大人壓到或蓋被悶到寶寶，同房但不同床。

4.平均轉換左右趴睡方向：新生兒沒有力氣轉頭，趴左趴右全靠大人雙手，平均受力點，讓臉型對稱。

*但為確保安全，特地採買二手Ubaby Care感應床墊使用

趴睡後記：

我的寶寶出院隔天，出生第五天開始趴睡，趴睡後三天就看他醒著時嘗試慢慢抖動轉頭並且成功，到了出生第57天能分段抬頭再轉頭，約三個月脖子背部就很挺，超過四個月已經非常會側翻，趴睡不久常常翻成側睡及正睡，所以大約三個月後，擔心的恐懼完全消失。