身邊有個男性朋友特別喜歡喝酒，幾乎每天都喝，跟他說過很多次飲酒有害健康，但均無效，是時候將酒精緻癌風險告訴他，提醒他與那些喜歡飲酒的朋友了。

大多數人知道吸菸有致癌風險，但適度飲酒卻往往被認爲危害不大。近期英國的一項研究首次估算了酒精在癌症風險方面的“香菸當量”，研究結果最新發表於《BMC Public Health》。

全球每年約有330萬人死於不當飲酒，在2016年，酒精是全球15-49歲人羣死亡的主要原因。研究表明，大量飲酒與口腔癌、喉癌、食管癌、腸癌、肝臟癌和乳腺癌的風險相關。

純粹就癌症風險而言，一瓶酒裏相當於有多少支菸？研究人員以一瓶約含有80g純酒精的葡萄酒作爲衡量標準，以每週一瓶葡萄酒計，酒精與癌症風險這種關聯強度，相當於男性吸5支香菸、女性吸10支菸帶來的影響。如果飲酒量更高，癌症風險還會進一步升高，男性與女性之間的差異也拉得更大。比如每天喝大約半瓶葡萄酒，男性和女性的癌症絕對終生風險分別增加1.9%和3.6%，相當於男性每週吸菸8支，女性每週吸菸23支。

這個結果並不是說適度飲酒和吸菸的風險就是一碼事。本研究中僅考慮了癌症風險，而不包括心臟疾病、呼吸疾病、肝病等其他健康狀況的風險。

《柳葉刀》去年發表的另一項對195個國家地區的研究顯示，喝酒沒有適量這一說，即使是少量飲酒也會造成健康損害。 親，不要再找理由，放下手中的酒杯吧。