血液循環不暢可能會導致手腳冰涼、關節疼痛、四肢麻木，甚至出現認知障礙等問題，將會對我們的日常生活造成很大影響。在治療血液循環不暢問題的過程中，我們需要找到引起這種病症的原因，從源頭來改善，才能取得更好的治療效果。而導致血液循環不暢的原因，可能有以下幾種：

　　原因1：動脈粥樣硬化

　　當我們的動脈血管，出現動脈粥樣硬化的問題時，動脈血管會變得狹窄。這就會導致血流量減少，血液循環不暢，血液無法到達四肢。同時，會伴隨着刺痛、麻木等症狀。嚴重的情況，還可能導致中風。

　　原因2：糖尿病

　　中國目前有上億糖尿病患者，需要注意的是，如果血糖水平不能很好控制，將會導致血管內皮細胞受損，容易在血管壁上產生斑塊。這種斑塊會堵塞血管導致血液流通不暢，嚴重時甚至會完全堵塞，導致心臟病發作。

　　原因3：高血脂

　　高血脂患者血液中的膽固醇等物質含量過高，容易導致動脈粥狀硬化，在血管壁上形成斑塊。

　　原因4：肥胖

　　肥胖的人容易得靜脈曲張以及動脈粥樣硬化、糖尿病等疾病，這都會對心臟及血管健康造成損傷，使血液循環出現問題。

　　原因5：雷諾氏病

　　雷諾氏病的典型特徵是手和腳的小動脈變窄，患者常年覺得手腳冰涼。而出現手腳冰涼的原因，正是血液循環不暢。

　　原因6：吸菸

　　香菸中的有害物質會阻礙血液流動，尤其是流向大腦和心臟的血液，增加心血管疾病以及心臟病的風險。所以如果你有血液循環不暢的問題，最好戒菸。保守估計，中國有超過3億菸民，是心血管疾病及肺癌的高危人羣。

　　怎樣改善血液循環不暢的問題？

　　1、戒菸

　　抽菸對健康是有百害無一利，因此想要保持健康的體魄，首先要扔掉你手中的香菸。

　　2、多運動

　　運動對於增進血液循環有很大作用，不管是散步、慢跑還是游泳，根據自己的自身條件，讓身體活動起來，就可以達到促進血液循環的效果。

　　3、穿彈力襪

　　對於血液循環不好的人來說，可以通過穿彈力襪來改善。壓縮襪可以擠壓腿部，讓腿部的血液可以加速流向心臟，避免血液在腿部滯留。

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