108.2.16台北士林天母水管步道/午后迈步勇健登山行

 

 

  

据医学报导,成人肌耐力发展至30岁为最高巅峰,之后随年龄递增逐渐下滑

而肌耐力好坏可是影响身体健康状态,不容忽视

专家鼓励民众平日需藉运动,健走,跑步或做重训锻炼,培养良好肌耐力! 

鉴于上述专家意见,老公特别利用周休二日,再度拉我爬邻近郊山天母古道,训练脚力,避免体力衰退!

 

 

 

 

夫妻共乘摩托车,呼啸间不到半小时便抵达目的地

老公怕我又气喘吁吁抱怨连连,这次避开前端陡直窄阶石梯路程

改由天母古道中途路线中另一路口停车,走这段由碎石铺路浓荫蔽天之好行走环山步道

夫妻俩并行闲聊,一路轻松自在往文化大学路径方向走去

 

 

 

 踏步行进中,身旁不时见到一些外籍人士及年轻朋友往返慢跑

爬山民众或个人或偕伴或携家带眷,老老少少络绎于途,相当热闹

可见现代人重视身体保健,知道[运动]才是保持体健不二法门

而[爬山]正是不需花钱且不分老女老少随时可为大众化健身活动

 

 

 

碎石平坦步道间此段路程,近傍晚时份常有台湾猕猴在此出没

看老公一路快步超前许多,无视一旁蹲坐在栏杆上猴群

依警示标语:无须理会,不可正眼直视,从容侧身而过,以避免猴群上扰

 

 

 

 

 

  

全台樱花竞相开放,四处各地掀起[追樱潮]狂热

北台湾赏樱热门景点如淡水天元宫..等人潮汹涌,道路拥塞,常成为媒体新闻播报焦点

今天假日,来到阳明山文化大学校园,校区内可见到多处樱花丛

虽无满开满盛壮丽花景,但绯红点点错落枝头,别有一番清雅韵致

赏樱何需慕名奔往人潮处,偶见这矗立于校区角落樱树,一样美得令人心醉

 

 

 

台湾原生种山樱花花形虽不及昭和,吉野樱来的满大

但小家碧玉轻巧模样,另有一份灵秀清逸之美 

 

 

 

 

 

 

漫步行走校园各区,随处可见到山樱花芳姿,绰绰落落樱红点点

 

 

 

低温冬日里,但见一株粉红樱花树,无数细小红色花朵灵巧地在寒风里轻舞

 

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  附记:108.1.5天母古道(水管路步道)/爬登1300阶梯,考验体能脚力 

 

 

 天母古道，又称水管路步道，位于士林区七星山系西侧，是老少咸宜的登山健行步道

由登山口出发，得先经过上千阶石阶梯步道

石阶旁可见一黑色大水管直通而上，系日据时代为引取阳明山涌泉

在此地铺设水管供给至下游天母地区，故也称为水管路步道，全长二点六公里，步行约两小时

古道沿途林荫茂密，景致优美，每逢假日总是吸引不少健行及登山客的踏访 

 

 

初登天母古道之前端水管路部分行程,便感气喘吁吁,后继无力

对平日缺乏运动的我而言,眼前号称千阶陡升石梯,是一大考验!

拥有不错体力的老公,自豪此段路程不过是小菜一碟,脸不红气不喘一路快步奔行于前

而一旁错身而过几位登山客,个个健步如飞,一晃眼早已不见身影

 

 

  

山间步道两旁浓荫蔽天,走在路程中这段石砾铺砌步道上,心情格外舒坦放松

 

  

 

老公一路轻松自如,以平稳均等速率迈步前行

对他而言,天母古道只是市区大众化易行的健身步道,毫无挑战高难度可言

 

   

  

近邻天母古道登山口的这栋隐身于深浓绿意间的白色建筑

正为[天母古道森林花园餐厅],常为行经过此登山客美食尝鲜的选择

 

 

  

轻食下午茶:玛格莉特坚果披萨

 

登山健行爬了几小时,不免有些饥饿空虚感,想找食物填饥

看到门口所贴下午茶套餐组合价格,还算可接受范围,决定进入这家餐厅享下午茶

但今天消费体验,却令人气呕,餐厅人员服务态度不佳,真是花钱惹气受

我们从至柜台点餐完毕,枯坐半小时以上餐点迟迟未送

经前去查问,竟然忘了处理,两个客人入座许久无餐可用

店家不觉异状主动前来探询,而后回应口气不佳,连句抱歉也不说

当下决定,往后决不再踏入此家餐厅消费

餐饮业除主打美食外,服务态度良窳也是评比选项之一

显然该餐厅在服务品质分数上,已让我打上负评,踢出口袋名单中

 

   

 

轻食下午茶:水果松饼 

 

原本看到大门入口处墙上所贴下午茶套餐组文宣 

但经一问竟然餐点饮料单点,我们胡乱点了二道咸甜食 

真的是花钱找罪受,尽管眼前手作刚出炉热腾腾披萨,滋美味香

但总觉受了一肚子闲气,整个用餐好心情受影响,真是食不知味!