在冬季，許多孕媽都會發現自己的行動變得不便，同時家裏人還會一個勁的催你加衣服，注意保暖，不要感冒了，不要讓肚子裏的寶寶受了涼氣，可是你們知道嗎？在懷孕期間，過寒過熱的物質都會影響到胎兒的健康。今天我們就來歸類一下哪些會影響胎兒發育呢？我們要怎麼做呢？

第一、孕媽媽不要使用暖寶寶來保暖。

暖寶寶和暖水袋等都不適合孕媽媽用，如果用了可能會影響胎兒健康。另外需要注意的是孕媽也不要使用過熱的水洗澡，溫水爲最佳。

那孕媽可不可以泡腳呢？泡腳雖然有好處，但是孕媽最好還是別泡腳，泡腳有舒筋活血的效果，可能會導致流產或出血。

第二、冬季孕婦少接觸易產生輻射的保暖用品。

像電熱墊、小太陽、暖手壺、微波爐等家電都是輻射源，孕媽儘量少使用。

在冬季孕媽媽可以有以下的安排：

第一、保持室內溫暖，適當增減衣物

孕期穿衣問題是要非常關注的。因爲在懷孕期間，孕媽的新陳代謝非常旺盛，選擇衣物的時候，最好選擇純棉材質的，它透氣、保暖性都是不錯的。冬天雖然冷，但也要注意多開窗通風。另外，加溼器也是必備的，以免空氣過於乾燥引起孕媽不適。

第二、堅持適當鍛鍊、多出門走走

孕期做一些運動也是很有必要的，可以在家做一些簡單的運動，或者到室外散步，呼吸新鮮空氣。不過孕媽在運動或者外出時，要注意安全。另外，外外出運動時要做好防寒準備，最好有人陪伴。

第三、注重飲食，補充營養

孕媽的營養需求量較高，新陳代謝也更快，也特別容易怕冷，容易手腳冰冷。這類型的孕媽屬陽虛寒性體質，應多吃溫性食物，通過食物直接給身體增溫。

在冬季孕媽們不能一直呆在空調房裏，要保持空氣的暢通，同時身邊不要有抽菸的人，要合理的飲食控制自己的體重，因爲體重過高也對寶寶的發育不利。