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你知道麼？自嘲其實很重要

從過去的經歷中，我們大多數人都能體會到幽默感的魅力，因為「取樂於物」可以讓生活變的更加輕鬆愉快。殊不知，另一種「反轉幽默」的魅力也是無窮的：自嘲或許是一個人性格幽默樂觀的標誌。據2011年的一項研究顯示，自嘲甚至可以改善你的心情。在個人承受力的培養方面，幽默已被視為一個潛在的影響因素。

《優雅人生，從自嘲開始》的作者蘇珊·斯帕克斯在《今日心理學》的博客上寫道，「如果你能學會自嘲，你就能夠原諒自己；你能夠原諒自己，也就可以寬恕他人。

以下列出的10個名人事蹟會向你證明，想要完美應對人生中的諸多挑戰,方法其實很簡單——學會自嘲。

10.比爾·柯林頓

和普通大眾一樣，總統比爾·柯林頓也深受健康危機的困擾。作為「麥當勞」的資深粉，這位美國前總統曾與心臟病進行艱難的鬥爭，並於2004年接受了四冠狀心臟搭橋手術。儘管如此，柯林頓仍能保持那份自嘲的幽默，時不時地對自己的健康狀況打趣。據福克斯新聞報道，在2010年的「烤架俱樂部」（Gridiron Club )晚宴上，當被問及最喜愛的雞尾酒時，柯林頓回答說，「當然是加冰的立普妥。」（這是一種用於降低膽固醇含量的藥物）

或許柯林頓可以對他的膽固醇水平開開玩笑，但他非常重視健康飲食的價值，大力宣揚自己的素食主義。

7月，在與美國退休人員協會的訪談中，柯林頓說道，「為了自己，我必須作出理智的選擇。同時這也是為了我的家庭和我的國家。」

9.伊麗莎白·吉爾伯特

作家伊麗莎白·吉爾伯特於2006年出版的高人氣自傳小說《美食，祈禱和戀愛》在橫掃各大書店後又被翻拍成同名愛情喜劇電影，該片由影后茱莉亞·羅伯茨主演，最終收穫8000萬總票房。不過，評論家們對這部大熱小說似乎興緻缺缺，就像《紐約時報》上發表的那樣，「在評論家眼中，主人公只不過是一個宣揚「自助理念」，生活奢侈嬌縱的自我主義者罷了。」此外，電影的反響也不如人意，有些評論甚至非常犀利尖銳。

但是作者吉爾伯特並沒把這些批評放在心上。在2010年的新書發布會上，她仍能夠對上本小說所颳起的狂熱風潮開開玩笑。

在紐約時報的一次訪問上，談起自己新書的發布，吉爾伯特開玩笑說：「這書就像個手榴彈一樣，我把它丟給了全世界。我當時的想法就是"沒關係，親愛的讀者。無論你們對上本書有什麼看法，無論在過去的幾年中你們有著怎樣強烈的不滿。我們現在就把它們通通發泄出來，然後繼續安生的過日子吧。』結果，事實就是如此。」

8.麥當娜

在其漫長而傳奇的演藝生涯中，麥當娜也犯過很多錯誤，遭受過許多批評。然而，作為一個在演藝界活躍長達30餘年的「常青樹」，麥當娜的在鎂光燈下的「長壽祕訣」之一或許就是她那泰然處事的能力了。

「我經常自嘲，」麥當娜曾說過，「我從不把自己太當回事兒，我想這也是人們必備的一種能力吧。。。你就是得多笑笑，尤其要擅於嘲笑你自己。」

7.貝拉克·奧巴馬

今年的白宮記者晚宴上，總統奧巴馬也中了一回「自嘲」的槍。他回應關於自己背景的相關指責，說道，「這些天來我照鏡子看自己，不得不承認，我已經不是過去那個年輕魁梧的穆斯林社會主義者啦。」接著他開玩笑說，「拉什·林堡（註：美國著名廣播談話節目主持人及政治評論員，極端保守派廣播脫口秀主持人。他是一個在美國國家政治舞臺上有一定影響力的人物，是白宮的政敵）可是警告過你們了。不過怎麼著，我還是贏得了第二個任期！」

6.馬克·扎克伯格

電視節目「週六夜現場」（Saturday Night Live）上嘉賓自我挖苦的傳統由來已久。臉書（Facebook）的創建者兼CEO馬克·扎克伯格在做客該節目時也不例外。2011年，扎克伯格出現在「週六夜現場」的一個小短劇現場，對自己為人傲慢自大的名聲頗為嘲弄了一番。當時扎克伯格正好坐在演員傑西·艾森伯格（ Jesse Eisenberg）身邊。該演員正巧在電影《社交網路》（The Social Network）中飾演扎克伯格，電影中的「扎克伯格」是一個尤其以自我為中心且自尊心過強的人。

「我怎麼不能進去呢？我可是真正的馬克·扎克伯格！」在拍攝短劇時扎克伯格不滿地表示抗議。「拜託，那個「戳一戳」（註："poking戳一戳』是臉書的一個小功能，類似於微信中搖一搖這樣的功能，只不過不同的人對其代表的含義有不同的解讀）可是我發明的！」

5.希拉里·柯林頓

儘管柯林頓知道自己那套出了名的長褲套裝經常受人挪揄，但是她卻感到很有趣，也開始對此開起玩笑來。據《紐約雜誌》報道，柯林頓在「自嘲界」可是老資歷了，她經常調侃自己的著裝風格。

在今年的美國時裝設計師協會頒獎禮（CFDA Awards）上，柯林頓開玩笑說，「在精彩電視臺( Bravo是美國以真人秀為主的一家無廣告付費電視臺）的新節目上，我會請安迪他們來做客。要知道我們的著裝品位差的真不是一星半點兒。」她還說道，「一檔節目如果想獲得成功並不需要很龐大的觀眾羣，只要它的觀眾有足夠的熱情。我們為該檔新節目取名「褲裝工程」。」

4.詹姆斯·弗蘭科

2011年，演員/全能天才詹姆斯·弗蘭科與安妮·海瑟薇共同擔當主持奧斯卡頒獎禮。事後媒體紛紛報道，稱其在奧斯卡上的表現沉悶無趣（說的好聽點兒是「沉悶無趣」。美國有線電視新聞網CNN更是毫不客氣的批評兩人是「奧斯卡史上最糟糕主持搭檔」）。九月，弗蘭科在參演美國喜劇中心電視臺（ Comedy Central）的節目《調侃匯》（roast）時，面對滾石雜誌所稱的「喜劇行刑隊」的考驗，弗蘭科重拾奧斯卡主持的夢魘。演員喬納希爾說道，「顯而易見，每個人都會藉此來對詹姆斯·弗蘭科取笑一番。大家都在說詹姆斯在奧斯卡上的主持表演無趣極了！但是我覺得這一切都是安妮海瑟薇的錯。她在頒獎禮上可倒是活躍了，而我只想說，去她的吧！」

不過面對這些事情，弗蘭科的態度倒是非常坦然。他笑稱，「這確實是對我在奧斯卡表現不佳的懲罰。」

3.貓女魔力

夏林·馬歇爾（別名魔女魔力）是一位音樂風格敏感細膩的歌手，她經常在舞臺的表演現場情緒失控，也正因此獨特個性而為人熟知。在出演喜劇節目《笑死人》（Funny or Die ）的一個搞笑小品劇時，馬歇爾完美呈現了一個飽受折磨的藝術家形象。當時她在一間滿是二年級小學生的教室進行表演，一方面看到孩子們跳著波浪搖擺舞（hand dancing）她感覺自己沒有得到尊重，另一方面孩子們的注視也讓她感覺很不自在，這樣直接導致她情緒失控，把感情通通都發泄了出來。（她在表演現場哭訴道，「我把自己最隱私的祕密都說出來了。生活如此艱難，一天接著一天，它只是變得越來越糟。」）

觀眾裏的一個小姑娘評價道，「這位女士讓我感到傷心。」

2.詹妮弗·勞倫斯

「大表姐」詹妮弗·勞倫斯應該稱得上是「自嘲女王」了，人們如此愛她也正是因為這一點。近來，勞倫斯告訴吉米·坎摩爾(美國脫口秀節目主持人）自己的乳房不一樣高，她還將自己與舞會上的老頭相比，調侃自己糟糕的舞技。不過要說勞倫斯「最佳自嘲一刻」的話，那一定非今年的奧斯卡頒獎禮莫屬。

在《烏雲背後的幸福線》的影壇新星（勞倫斯因主演該電影而獲獎）準備上臺領取「奧斯卡最佳女演員」獎盃不慎摔了一跤後，她立馬在獲獎致謝環節拿自己開涮了一把。無疑，勞倫斯因此而贏得所有觀眾的喜愛。

「你們都站了起來，因為我剛剛跌倒了。好吧，這真是有些丟人，不過謝謝你們。」

勞倫斯在發表獲獎感言時笑著說。隨後，有媒體詢問勞倫斯跌倒的那一刻有什麼想法，

她又開了個玩笑，「想到了一個不好的詞，在這裡還是不要說了吧，是F開頭的。」

1.啟功

啟功（1912——2005），自稱「姓啟名功」，字元白，北京市滿人，雍正皇帝的第九代孫輩。中國當代著名書畫家，國學大師。

在書法，文學及古文等學術領域都頗有造詣的啟功先生可謂是一代「自嘲大師」。先生66歲被劃為右派，那年他回顧前半生，為自己做了一首名為「啟功自嘲」的墓誌銘。自嘲其實是一種生活態度，也是一份寬闊的襟懷。這首詩不僅表明了先生自己的態度，讓世人更加了解自己，也體現了先生的胸懷。下面就讓我們來欣賞這樣一首「自嘲詩」，體會一下大師級的自嘲境界是什麼樣子的。

《啟功自嘲》

中學生，副教授。

博不精，專不透。

名雖揚，實不夠。

高不成，低不就。

癱趨左，派曾右。

面雖圓，皮欠厚。

妻已亡，並無後。

喪猶新，病照舊。

六十六，非不壽。

八寶山，漸相湊。

計生平，謚曰陋。

身與名，一齊臭。

編譯/晴晴晴天

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