潛意識是大腦對經驗和記憶分析和儲存後將其放入幕後的思維內，也就是說不經過自我意識而純粹通過記憶內的經驗以此類推而產生行動。潛意識主要是為解脫自我意識(幕前意識）的不必要思考。如果一個動作我已經有意識的作了數千次，那麼第一千零一次就應該和前壹千次一樣，沒有必要再為此作出複雜的大腦運算，而是將運算空間空出來對新事物進行運算，另外潛意識可以加快人的反應速度，緊急情況下人的思維速度會跟不上事態發展，這時就要靠潛意識的操控。我們的行為大部分都是由潛意識操控，比如：走路，眨眼睛，聽到聲音轉頭等等。

如果沒有潛意識那麼你走路時就得不停的考慮現有該出哪條腿，怎麼出，怎麼保持平衡。而如果你不考慮，那麼你就會摔倒在地。

當然還有因為生物本能而產生的潛意識，而這些潛意識的產生是本性本身或者經驗的結合：呼吸，因恐懼而逃跑，戀愛，睡覺翻身等等。

社會也會給以我們潛意識，主要是因為我們的社會中累計的經驗而成。道德觀，善惡觀，很多的情感，甚至到民族主義，價值觀都是人類社會給以社會成員的後天第二本能，而信息都存入在潛意識內。人類是社會動物，接受羣體的共同意識為自己的潛意識是正常的。

要明白的是人類的思維並非只有你自己感覺到的自我思維，在人的大腦思維層次內有多層不同的思維存在，換句話說有很多你感覺不到的你自己存在，他們也在進行思維和記憶。

潛意識，是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們「已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程」。

生活中，你會遇到很多潛意識行為，幾乎每天時刻都在你身上發生。

1. 夢——潛意識通往意識的橋樑；

夢可以給我們很多啟發、鼓勵。

夢可以整理白天自己生活的心態。

夢有示警、指引的功能。

夢可以讓你宣洩情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。

解夢需要深厚的功底，普通人做了夢也不清楚它具體代表什麼含義。不妨試著把自己的夢講給別人聽，或將自己的夢記錄下來，與自己的生活相對比，時間久了你就會明白夢境在暗示你什麼了。我的建議是不用把所有的夢都當真。但夢境往往會體現你內心深處隱藏的情緒，我個人的經驗是，它會體現出來我最怕的東西。比如最愛的人的冷漠和離開。瞭解自己的弱點，非常有助於個人成長。

2. 注意一些一再出現的生活模式；

如果你的人際關係一再出現相同的模式，比方說你的同事、老闆和你相處的模式，不管你走到哪裡都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為。這是尋找我們潛藏的人生自動化導航系統模式的一個好方法。

3. 說溜嘴，不經意說出或做出來的一些事；

雖然與你本意不相同，但可能就是你潛意識裡真正的想法。

潛意識雖然難以捕捉，完全做到控制似乎不太可能，但你可以加強對潛意識的感知。

1. 一個非常簡單有效的覺知訓練

在你每天出門，打開門的那一刻，停下來觀察自己，是先邁了左腿還是右腿。人一天當中95%的動作都是由潛意識支配的，通過對這些小動作的觀察，慢慢地就能幫助觀察到自己的潛意識。

2. 搜索一下一天當中自己的語言，是怎樣描述自己的生活的。

這實際上是一種自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潛意識雕塑出來的。通過分析，你就能明白自己的潛意識究竟想做些什麼。

3. 最有效的方法還是多和自己的內心溝通。

這需要勤加聯繫，多讀一些相關的書籍，並且勇於剖析自己、敢把自己內心深處的東西拿到陽光下晾曬，不管他是醜是美。在這方面我是非常幸福的，因為我有一個和我一樣熱衷剖析自己並且兩個人互相瞭解到可以用soulmate來形容的閨蜜，我們在一起聊天經常會有很多的收穫，認識到自己以前未曾認識到的問題，當然也包括自己的潛意識。

你的潛意識是聰明絕頂的，但是你的意識封閉了潛意識。當你將潛意識和意識的通道打通時，你會很自然地避開絕大部分傷害到你的人和事。

人分為三種：醒著的人，做夢的人，醒著的做夢人。大多數人都屬於第三種。我們能做的事情，也只是盡量讓自己醒著的時間長一些。但是醒的時間長，比較容易得到幸福，就像你說的：「當一個人的行為舉止顯性思維與潛意識裡的『我』一致性越高的時候，這個人在生理上就會越有滿足感和幸福感；反之則越缺乏。」

潛意識是弗洛伊德首提出來的心理學概念。與之相對的是顯意識。據他的研究，潛意識源於成長期性感受的萌芽。我認為潛意識纔是本我，是真實的自我感受。受限於道德倫理、法律規則，它不能表現出來。這與人善於偽裝，善於趨利避害有關。潛意識顯得陰暗、罪惡。潛意識無法盡除。潛意識可以通過個人修行，或者音樂、美術、體育的遷移凈化作用進行淡化。我還認為，潛意識的滿足不能一味地自我抑制或外界壓制，這不利於人內心的平衡，容易造成抑鬱、臆症、精神分裂等後果。當然，潛意識的滿足也需要通過合理合法的渠道來實現，避免對他人、社會造成壞的影響。

潛意識是與意識相對而言的，你意識不到的，既為潛意識。

潛意識在理論上是不可控制的，但我們可以人為的將潛意識拉入意識可控制的範圍之內，就可以控制潛意識為我所用。

如：我們常常為一些事情感到糾結，不知道如何做出決斷，而煩躁不安，這即是我們的意識和潛意識在打架，意見不一致，當我們的意識和潛意識同頻共振，共同發力時，即可達到我們的預期目標，當然，這需要我們的意識源源不斷的向潛意識輸入信息，使我們的意識和潛意識協調一致，共創輝煌！

潛意識，是一種自動行為，如同程序。潛意識是記憶庫。如同人工智慧的自動系統，根據早就設定的方式運行。由於人類無法探究，所以給潛意識一個隱藏的背後黑幕的錯覺。實際上，沒有第二個意識。人類只有一個獨一無二的意識。而且是清醒意識，沒有隱藏的，或其他意識。

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