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已刪

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首先瀉藥

關於運動後洗澡的事emmmm我覺著吧，也不用這麼久的，就像有幾位答主說的，過半小時或一個小時後，汗擦乾了，毛孔閉合了（？？？）應該就可以洗了。注意不要洗太久，因為可能會低血糖再加上比較室內比較悶熱，光著身子暈在廁所就很尷尬了（港真，我可沒這種故事）。

另外夏天還好，頂多有點味道。但是天氣比較冷的時候，運動是穿的衣服就很講究了。在keep上大抵有這麼一篇文章，記不太清了，我去翻一翻應該是找不到了。

以上內容僅供參考。

歪個樓，像我這種大學裡的老狗逼，跑完步，再走一兩圈就必須要洗澡，不然時間不夠用，請勿模仿。專業吐槽學校排課二十年

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運動，拉伸，洗澡。等那麼久味兒有點大。

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是非要四五個小時之後洗澡嗎？還是說你問的是多久洗澡合適？

運動過後，把汗晾乾或者擦乾，等毛孔閉合，就可以洗澡了。

希望對你有幫助

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可以啊，只是為什麼要等那麼久才洗澡？

就我個人而言，跑完步，開始拉伸，20分鐘左右；然後站著休息到身上不再出汗，呼吸平穩，開始洗澡，大概10分鐘

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