腰間肥胖

絕經之後的女性易受到激素失衡的影響，出現腰間肌肉鬆弛、腰背贅肉增多的情況。

腰間脂肪堆積可能會使腸胃蠕動消化功能降低，加劇腰肌勞損，同時可能增加泌尿系統患病機率。

下肢肥胖

下肢肥胖首先要分清是虛胖還是實胖，如果可以輕鬆捏起腿部贅肉，有可能是下肢水腫，提示有腎病、糖尿病、靜脈曲張等隱患。

如果贅肉緊實無法捏起，可能提示有動脈血管粥樣硬化的趨勢。

內臟肥胖

外表看起來不太胖但體脂率很高的人，體內的脂肪可能積聚在內臟當中，比其他體型更加危險。

脂肪堆積在肝臟處，容易降低肝臟的分解代謝功能，進一步加劇體內營養過剩的狀態。如果堆積在血管或心臟當中，將發展成動脈斑塊、冠心病或高血壓，嚴重時可能誘發心梗。

營養過剩讓體重"失控"

爲什麼胖人越來越多？不少人對於自己失控的體重也是一頭霧水：好像沒喫多少，不知不覺就胖了！

肥胖形成的首要原因就是飲食結構不合理，每日攝入的食物不能被完全代謝消耗，造成了營養過剩的情況。

甘油三酯

甘油三酯又被稱爲中性脂肪，人體內的甘油三酯來源於自身合成與食物攝取兩方面。如果體內甘油三酯水平過高，容易誘發高脂血症，引起腸道功能紊亂，並且與冠心病有着密切聯繫。

能引起甘油三酯升高的食物主要有動物油、肉類食品以及大量甜食。

葡萄糖

葡萄糖作爲一種單糖，很容易被吸收進血液當中，過量時會提高胰島素的濃度，可能引發肥胖和糖尿病。血液中多餘的葡萄糖還會在肝臟中轉換成脂肪酸和甘油三酸脂。

大量加工食品、甜食都富含葡萄糖，是引起攝糖過量的主要因素。

蛋白質

蛋白質普遍存在於動物類、蛋類食品中，過量的蛋白質也會在體內轉化爲脂肪。

大量此類脂肪堆積，容易使血液的酸性提高，並消耗大量鈣質，讓骨骼變得更加脆弱。

另外，分解大量蛋白質產生的氮素也會加重腎臟負擔。

飽和脂肪酸

飽和脂肪酸多存在於牛、羊、豬等動物的脂肪中，少數植物油如椰子油、棕櫚油等含量也不低。

長期攝入過量，容易導致血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白膽固醇等同步升高，是引起動脈管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化的重要原因。

同時，飽和脂肪酸還會讓甲基戊二酰輔酶A的活性增高，從而增加體內膽固醇的合成。

文字來源：南昌大學第二附屬醫院綜合自浙江大健康、北京衛視

圖片來源：煙臺毓璜頂醫院 轉載需授權

聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發佈平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。