文|孕育乖寶寶

大部分女性都知道，大姨媽來了不能冷水，吃冷的東西、不能過性生活，但是還有兩個部位，也是女性姨媽期絕對不能碰到，很多女性朋友在經期千小心萬小心，還是會在例假期出現很多異常的情況，就是因爲在經期頻繁碰這兩個地方所致。

一、腰部

很多女性在大姨媽期，都會感到身體不舒服，其中腰痠背痛是最常見的，這個時候，大家就會不自覺的捶打自己的腰部來緩解。

殊不知，例假期捶打腰部不但不能緩解腰痠背痛的症狀，還會嚴重危害女性健康。

1、女性在月經期腰部痠痛主要是因爲盆腔充血所致，這個時候如果捶打腰部會加重盆腔充血，從而增加腰痠背痛的感覺。

2、月經期捶打按摩腰部，還會影響子宮內膜剝落之後創面的修復和癒合，從而讓經血量增大，導致經期時間延長。一旦影響到子宮內膜創面的癒合，細菌則會輕易的入侵，從而患上婦科病。

專家表示，女性在月經期腰痠是正常的表現，只要多加休息即可。

二、足部

很多女性在經期爲了緩解身體的不適，都會通過按摩足部來緩解。如果在平時按摩足部，特別有利於氣血的運行，但是如果在月經期間按摩足部，會導致血液循環加快，從而讓子宮正常的出血量收到影響，進而導致大姨媽出血量增加。

另外，女性身體在月經期間敏感度比平時要敏感，這個是也會增強子宮的收縮能力，一些不良的按摩手法還會擾亂女性原有的一些生理狀況，讓正常的機體運動受到影響，給女性身體造成不良的損害。

專家表示，女性在月經期出現疲勞的症狀主要是體內缺鈣所致，這時只要在飲食上多吃含鈣豐富的食物即可緩解經期疲勞。

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