崔玉濤的育學園

“世界如此美妙，我卻如此暴躁， 這樣不好，不好……”

看過《武林外傳》的家長對郭芙蓉常說的這句話一定不會感到陌生，這是呂秀才勸導郭芙蓉，在每次動武之前用來平息狂躁、控制情緒的方法。

在和孩子的長期相處中，家長是不是偶爾也會遭遇想要“排山倒海”的場景呢？在管教孩子時，是不是也很容易陷入“輕則吼叫，中則咆哮，重則使用武力”的怪圈？

“孩子靜悄悄，必然在作妖。我在廚房做會兒飯的功夫，他把手指畫的顏料全都摳出來，抹得地上、牆上到處都是。別說做飯了，我光擦地就用了一個小時，到現在，牆上的顏料我都沒想到辦法清理乾淨呢。我知道不能對孩子大吼大叫，可是，這暴脾氣一上來，我不找個地方發泄發泄，就真的要爆炸了！”

——愛寶媽媽

“我們家寶貝就喜歡把所有玩具都翻騰出來，每天醒了第一件事，就是把兩大箱玩具都倒出來一通翻，這邊眼瞅着不玩了，剛收拾起來沒半個小時，就又給你都倒咯。你說，不收拾吧，家裏連個放腳的地方都沒有，可這樣一天收拾好幾遍，擱誰身上誰不急眼呀！”

——二寶媽媽

其實，家長們在遇到無法輕鬆處理的育兒問題時，想要通過吼叫、咆哮甚至是放肆大哭的方法來疏解情緒，這種行爲，小育是十分理解的。畢竟，誰還不是個寶寶啦？！

尤其是對於那些初爲人父人母的家長來說，生命中總會遇到許多的“不能揣摩之謎”，而且，那些不停給你製造課題的人，通常又是你生你養的至親至愛——子女。

01

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“咆哮式育兒”

是歸咎於孩子，還是歸咎於家長呢？

小育相信，在成爲“咆哮式育兒”的典範之前，在家長們不曾成爲家長之前，你很可能就是個性格溫柔、謙和有禮的人，可爲什麼在處理和孩子的關係時，卻偶爾會暴露出讓自己都難以置信的一面呢？

有些家長或許會認爲：畢竟，成人是可以溝通的呀，孩子，有的時候真的是太難溝通了——說也說不聽，聽又聽不懂，懂也不會做，做還做不好；我讓他向左，他非向右，我讓他向前，他非向後……

那麼，小育想問：如果你面對的是這樣的老闆，你還敢這樣頤指氣使嗎？如果你面對的是這樣的爸媽，你還會這樣指手劃腳嗎？

如果你的答案是否定的，那從這一點就可以推導出，家長之所以偶爾會陷入“咆哮式育兒”的怪圈，其中之一個原因，就是擺放錯了自己的位置——將自己凌駕於孩子之上，忽視了營造“親子間的良性關係”的氛圍。

當孩子月齡尚小時，家長們通常不會被“咆哮式育兒”這樣的困局所煩擾，畢竟小月齡的孩子還不會表達感受和需求，同時，這時的他們需求面也相對較爲狹窄，所以，父母多半更焦灼於如何揣摩出孩子的真正需求，並及時給予滿足。

可當孩子逐漸成長，有了自己的主觀意願，有了自己的主觀表達時，家長反倒容易忽視掉孩子的“真正需求”，而更多地依託於自己的意願或規劃，強行滿足孩子的“僞需求”，這就在一定程度上導致了孩子不遵從家長意願行事的現象。

因此，“忽視孩子的真正需求”也是促成“咆哮式育兒”的一個根源。

此外，孩子在不同的發展階段，心智發育會呈現出不同的特點（當然，不同的孩子在相同階段的發展，也具有個體差異性）。

如果家長對孩子無法抱持發展性和特異性的眼光看待，就無法更好地理解他看待世界、思考問題和解決困難的方法和途徑，也就無法理性提出更爲符合孩子發育特點和天性的要求或期待……那麼，到最後，孩子無法達成家長的期待，也就無可厚非了。

所以，基於以上三點，“咆哮式育兒”究竟是孩子的鍋，還是家長的錯，也就不言而喻了。

02

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“我也想對孩子溫柔以待，這個困局怎麼破？”

其實，破解困局的最根本方法就隱藏在上面的行文中：

想要跳出“咆哮式育兒”怪圈，家長首先要做到的就是了解孩子的真實需求，並用你和孩子都更容易接受的方式滿足他的需求。

比如，孩子想要亂塗亂畫顏料，這是滿足好奇心和探索欲的表現，沒問題啊，在衛生間裏擺個小板凳，給他/她顏料和畫筆，穿件舊衣服，隨便孩子怎麼塗抹都不怕……

想要跳出“咆哮式育兒”怪圈，家長還要做到了解孩子的真實發展水平和天性，在合理區間內，對孩子提出要求或期待。

比如，2-3歲的幼兒進入物權意識敏感期，這時的孩子會萌發佔有慾，特別是對屬於自己的東西保護欲強烈，如果家長不明就裏，強迫孩子分享自己的玩具，如不分享就評判孩子自私、不懂事，其實，家長才會淪爲泯滅孩子天性的“劊子手”。

最後，小育想要強調的是，在陪伴孩子成長的過程中，問題在所難免，如何學會剋制纔是制勝關鍵。想要跳出“咆哮式育兒”怪圈，家長最需要做的其實是學會控制情緒，並給孩子做出良好的示範，這樣才能達成最後的雙贏局面。

小編說

附：控制情緒實用小Tips

生理層面

1.深呼吸：

緩慢地進行深呼吸，能給大腦帶來更多氧氣，使心跳減緩、血壓降低，從而讓你感覺更加平靜，注意要找個舒適平靜的環境，使用橫膈膜進行呼吸，還要把握平穩的呼吸節奏；

2.放鬆全身：

坐在舒適的座椅中，保持深呼吸，並嘗試放鬆全身肌肉，從頸部開始，下行至肩膀，使胳膊下垂，然後開始相繼放鬆大臂、小臂、手指，進而開始放鬆身體主幹，相繼放鬆胸部、腹部、臀部的肌肉，最後，下行至雙腿，繼續放鬆大腿、膝蓋、小腿、腳掌直至腳趾，放鬆全身肌肉後，進入冥想，保持深呼吸。

心理層面

1.表達感受，釋放情緒：

不要沉默，也不要生悶氣，把困擾你的事說出來或寫出來，當你把導致自己情緒失控的事完整地梳理出來後，多半心情已經稍有疏解，它能幫助你很快平靜下來；

2.積極地與自己交談：

不要放任腦中“消極的小人兒”總跟自己交談，它只會妨礙你解決問題，讓“積極的小人兒”佔領高地，它能幫你看清事物的本來面目；

3.控制負面感受：

當情緒失控時，你很容易被負面感受鉗制，沒關係，試試做深呼吸、放鬆肌肉，聽聽舒緩放鬆的音樂，讓自己陷入冥想，你也可以試着伸展身體，或到一個風景優美的地方散散步，哪怕是嚼嚼口香糖，抑或是在紙上慢慢地畫同心圓也行，這些方法對控制負面感受都有一定的幫助；

4.培養耐心：

首先，要剋制自己“需求必須立刻得到滿足”的天性，然後，做一些需要你付出巨大耐心的事，比如，拼拼圖、拼裝小顆粒積木、十字繡等；

5.提前儲備預案：

居安思危，對可能出現的麻煩進行合理預估，並提前準備好預案；對困擾你的問題提出多種解決方案，評估各自的優劣勢，並優先選擇優點最多的方案。

如果你能順利解決可能或已經存在的問題，那麼，導致你情緒失控的誘因就會減少許多；

6.三思而後行：

強烈的情緒會觸發大腦中的警報器，使我們在思考出合適的方法前就行動，好在通過練習，我們能更擅長用大腦的理智部分來管理強烈的情緒，當你學會思考行爲及其後果時，你的行動會更恰當。