“屁乃腹中之氣，豈有不放之理”，“放者歡天喜地，聞者垂頭喪氣”。 據Vox網站介紹，不管你是否想隱瞞，每個人每天都要放屁10—20次，每個屁背後還有不少小祕密。

1. 你的體內每天產生500到1500毫升氣體，要放10—20個屁

雖然比想象的要多，但是確實有研究做過測量。梅奧診所研究腸道微生物羣的胃腸學家Purna Kashyap說，這些氣體主要由結腸中以人體攝入的食物爲食的細菌所產生。我們每天攝入大量碳水化合物，包括蔬菜、穀物和水果，有一部分碳水化合物沒有消化它們所需的酶。這些碳水化合物最終進入大腸，微生物將其分解發酵產生能量。作爲副產品，發酵過程會產生大量氣體。”

各種各樣的食物都含有一些無法完全消化的複雜碳水化合物：幾乎所有的豆類、大多數蔬菜、全穀類食物，會導致腸道每天產生500到1500毫升的氣體，相當於一桶大可樂。

2. 氣體中99%的成分沒有氣味

產生的氣體比我們想象中多很多，重要原因之一是幾乎所有的氣體都是無味的。

氫氣、二氧化碳和甲烷佔大腸產生的氣體體積的99%，這些氣體都是無味的，因此大多數時候的屁實際上根本沒有氣味。

屁中強烈的臭味很大程度上源於1%左右的含硫化合物，如硫化氫。細菌通過消耗硫來產生含硫氣體，而許多食物含有硫的成分。很多人都知道的一些容易放臭屁的食物，如豆子、洋蔥、花椰菜、抱子甘藍、花椰菜和奶製品，均含有硫的成分。

3. 口香糖和蘇打水會讓你放屁更多

除了細菌產生的氣體之外，腸胃氣體還源於無意中吞食的空氣。空氣由氮氣和氧氣組成，沒有氣味，但它發出的聲音和放屁的感覺都是一樣的。有些氣體是在睡覺的過程中吞嚥的，而有些是通過喝碳酸飲料，嚼口香糖吞進去的。

4. 放屁是腸道生態系統健康的表現

很多人認爲放屁是很不幸的事情，但在多數情況下，屁只是腸道複雜的細菌生態系統的副產品。想象一幅美好的畫面——各種微生物欣欣向榮。當複雜的碳水化合物進入結腸後，一些細菌會將其分解，將副產物分享給其他細菌，整個微生態爲之受益。在細菌產生氣體的過程中，也會產生維生素、脂肪酸，幫助維持結腸內膜，爲免疫系統提供支持，爲人體帶來好處。

5. 很多人覺得自己的屁不太臭

實驗已經證實，我們覺得自己放屁的味道沒有其他人那麼難聞。這是因爲隨着時間的推移，我們會對一種氣味逐漸習慣。你進入別人的房間會聞到不一樣的氣味，但自己的房間就沒感覺。每個人的體內細菌會創造特有的混合氣味，與其他人不同；你的屁對自己沒影響，但辣了別人的眼睛。

6. 屁可以被點着

有不少搞笑視頻演示放屁點火，這一點是真的。屁主要由甲烷、氫氣等可燃氣體組成，因此可被點燃。當然，這一行爲很危險，有些人嘗試時把自己的菊花也點着了。

7. 憋屁不可能憋沒

屁能不能憋着不放？很多人憋住會覺得屁消失了，這實際上是一種錯覺。屁是一種氣體，除了從肛門出來，沒有別的出口。它可能逐漸泄漏出來，緩慢到讓你沒有意識到。

8. 藥物可以減少放屁

有一種名爲Beano的非處方藥可以減少放屁，對照實驗發現受試者在吃了豆類飲食後幾小時內產生氣體量減少。它的原理很簡單，藥中含有一種叫做α-半乳糖苷酶的酶，可以將複雜的碳水化合物切割成更短、更容易消化的碳水化合物，讓它們在你的小腸中被分解，而不是到大腸被細菌發酵產生氣體。

當然，只有你服藥後才能防止氣體產生，停藥後還會繼續放屁。

9. 刻意減少放屁不是好主意

Kashyap說，大多數人沒必要爲了面子限制自己放屁，放屁是腸道細菌和飲食平衡的結果。這些複雜的碳水化合物是腸道細菌的營養來源，不要破壞這種微生態系統。

許多人認爲自己放屁太多，其實是因爲便祕無法控制氣體在腸道中的流動；或者是他們的腸內氣體量與常人是相同的，但會以更頻繁、更小的劑量釋放出來。無論如何，刻意改吃一些產氣量小的食品，或者吃藥都不能解決問題，還會對腸道造成傷害。

當然，有些人確實腸內氣體過多，感受到痛苦的腹脹、脹氣，這可能是疾病的徵兆，比如乳糖不耐受，那麼就需要找醫生解決了。

參考資料：

https://www.vox.com/2014/12/4/7332411/fart-flatulence

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