哺乳媽媽的無負擔飲品－易珈纖Ｑ黑豆水

大家都知道母奶媽媽都得喝很多湯湯水水纔能有奶，我都懷疑我是不是喝太多雞湯魚湯所以才沒有瘦下來，一種還在喫很補繼續坐月子的概念......
而且每次擠完奶我都會渴，只喝白開水又很空虛，因此又繼續去拿鮮奶、豆漿、豆花來喫，感覺每天攝取的熱量似乎有點超過了==

這次要記錄的產品是易珈的黑豆水，代言人是隋棠，行銷全世界１２個國家。
易珈除了有纖Ｑ黑豆水之外，還有纖Ｑ紅豆水、纖Ｑ薏仁水，但最適合哺乳媽媽喝的莫屬於纖Ｑ黑豆水！
因為黑豆水具有具有發奶、減少脂肪吸收和美顏的效果，是許多臺灣女性坐月子時很常喝的飲品，又稱月子水，可讓產後迅速回到少女時代的身材。
所以相當適合在餵母奶的哺乳媽媽飲用，尤其是美顏的功效，每天半夜都要起來擠奶，人不憔悴也難＞＜
黑豆水除了在臺灣很風行之外，日本、韓國也有許多書籍介紹黑豆水的好處，特別是塑身女王鄭多燕也有在書中提及～

下面就來看看實品

很質樸的包裝設計

一包裡有30小包，每包2g

每一小包的沖泡建議量是300~500cc的水量

有效期限很清楚地標示著

小小的一包，外出時很方便攜帶
而且每包只有7卡的熱量，比我平常喝的豆漿、鮮奶低好多@@

粉末很細緻
成分天然、單純，沒有香料，100%青皮黑豆萃取，就像自己煮的一樣。
用聞的就能聞到淡淡的豆味，沒有強烈的人工香氣。市面上的飲品，大多成分很複雜，哺乳媽媽還是挑成分單純的來飲用比較好~
依照世界衛生組織對鉀的人體攝取量建議為3510毫克，纖Q黑豆水一天需喝218包才會超標，可安心飲用

纖Q採用純淨無汙染的青仁黑豆，全程無施用農藥，也都有逐批的SGS檢驗來保障消費者的安全! (不是抽檢，而是逐批、每一批都檢驗，所有原料嚴格把關，官網都有報告可以參考) http://www.e-joy.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=92&website_module_sn=12以及SGS的安心平臺也有易珈生技，可直接查詢)
如果要自己煮黑豆水，也要慎選有品牌的黑豆，煮之前要清洗乾淨，避免煮黑豆水同時喝到農藥。

用冷水和溫水都很容易就能沖泡，但產後我都是用溫熱水來沖泡
它有獨家的「DSET動態分離低溫水萃技術」，簡單來說好處在於減少氧化，保留機能素材的活性，且好溶解，不易分層。
看影片中的實驗就能一目瞭然～

飲用方式是建議一天1~2包，哺乳媽媽深度調理5~6包，飯後飲用最好(適接受度來調整，可一次泡兩包)
若有乳腺炎或阻塞狀況時，可先暫停使用，待狀況舒緩。
可在包包裡放上幾包，在外面想喝飲料時，可以加到水裡，取代飲料。(口渴的時候就是變美麗的時候)

稍微統整一下黑豆這個食材的營養價值 (黑豆不愧是被稱作豆中之王啊!)
＊發奶：黑豆含有大豆異黃酮，功能類似雌激素，可以刺激乳汁分泌。因此哺乳期媽媽非常適合飲用，可促進發奶，豐富的營養更可補充媽媽體力，增加乳汁養分

＊減少脂肪吸收：黑豆本身含有豐富的大豆異黃酮、皁苷、卵磷脂、維生素E等營養成分。其中又以大豆異黃酮及皁苷最具抑制脂肪生成的作用。還可以減少壞的膽固醇，增加好的膽固醇。(月子餐多是高膽固醇的，此時補充黑豆水可以減少身體負擔)

＊美顏：黑豆皮所含的花青素，是多酚的一種，跟其他的花青素比起來，黑豆裡所含的花青素具有更佳的抗氧化力，可以防止老化，清除體內自由基，減少皮膚皺紋。天天喝可美容養顏，皮膚光滑緊緻。

雖說黑豆水又名月子水，但使用對象還挺廣泛的：產前一週的孕婦便可開始喝 (懷孕初期不建議飲用)、哺乳媽媽、經常外食者、動得少喫得多的上班族和發育期少女～
重點是要堅持喝，才會在身上看見回饋～

我覺得味道還蠻能接受的，就是有豆味的水～

懷孕時對於喫進身體裡的食物都很小心，就怕肚裡的寶寶也被黑心食品荼毒，所以都挑選比較天然的，或是有品牌的食品來購買。
但生完後還是無法解禁，哺乳媽媽仍然得注意飲食，因為自己喫什麼，母奶寶寶也跟著從母奶裡喝到了！
雖然有點麻煩，但為了媽媽和寶寶的健康，還是得乖乖就範~

之前為了要衝奶量，每天都得喝雞湯魚湯和喫點心，都是高熱量高蛋白質的，喫完都覺得身體負擔有點大==
所以就開始控制飲食，每天兩次把擠完奶要喝的鮮奶或豆漿改成用黑豆水取代，這樣就能減少一些熱量的攝取~
負擔減少了，身體就感覺不那麼重了，以前常常覺得身體好沉重==

現在就當作飲料來喝了~~

哺餵母奶都得攝取許多湯湯水水，但如果就傳統的雞湯、魚湯、豬腳、牛奶、豆漿這些來喫，雖然是可以衝奶量，但卻感覺負擔很大......
瘦不下來、穿不回以前的衣服會讓媽媽覺得沮喪的，所以得在飲食上做調整，才能奶量和身材都兼顧~

我覺得用黑豆水來取代兩次擠奶後的點心還蠻不錯的，而且我的奶量還是維持著沒有掉~
至於體重，好像沒有明顯的變少＞＜
可能還得繼續喝一陣子纔有顯著效果吧～