怎麼改變自己敏感且極端的想法？
如果有人的行為讓我丟臉，我想殺死他
我也知道這種思想有問題，如果有人能告訴我改變的辦法，請私信我，感激不盡
正常的心理，改變不了就不要去改變
我認為是正常的。每個人都有所謂水逆的時候，這個時候我就會有很多牢騷。但是我很少跟同學去說我真的心裡煩悶的事情。我只會跟風去說，說他們正在說的，真的很累。我也想過為什麼別人那麼受歡迎，我卻那麼難。很難受。
我是一個默默無聞的寫手，我隨創造的主角大多是殺手，犯罪特別厲害，沒人抓住犯罪方式很藝術。還會去想一些殺人之後處理的方法，（就是在死者身上寫字啊，做一些標記，把a的內臟與b的內臟交換之類的）但我的同學們都覺得我性格很好，從來沒見過不生氣。但其實並不是，我易怒，孤僻，不合羣，不理智，但還是「性格很好」。
我不知道該怎樣開導你。但還是忍耐吧，別還手這樣你無罪，他有罪，至少我是這樣決定的。
其實我也有
比如昨天，我在網上買的褲子到了，滿心歡喜打開試了一下有點緊身，但是也不難受，我就手快給泡著了，等到我晚上回去洗完澡洗衣服的時候越想越生氣，我中午試的時候根本沒有坐，萬一勒襠或者喫飽了顯肚子怎麼辦。所以我從洗這個褲子到洗完晾起來都一直在生悶氣甚至氣哭了
生氣客服推薦的碼數不準，褲子泡了一下午還是很大的刺鼻味道（還是旗艦店很貴的衣服），氣我自己為什麼手那麼快不然我就可以退換貨了。經歷這麼多心理活動我都是很氣憤的在想，後來跟朋友聊了一下這個事，她說我穿的很好看，但是我真的怕緊，又告訴了室友，室友說這種買了不合適的衣服她衣櫃有很多（我目瞪口呆）
聊完之後那種氣氛到想要摔盆子剪破衣服的衝動瞬間消失了。
有的時候極端我就深呼吸告訴自己要冷靜，也是有點小心眼，很多小事都會擱在心裡，但是你要知道修行即人生。慢慢來急不得
找到能夠讓自己抒發情緒的方法，不管遇到什麼事，會較真，會如鯁在喉，會難受是正常的，但是殺人肯定是不可取的，只有找到自己情緒的發泄口，自己讓自己過去，自己想開不去在乎，要明白人生不如意之事十之八九，想繼續活著就只能自我調節，一個人真正能把控的只有自己
去體驗，去體驗過別的職業，難題，挫折，樂觀治癒人
不要去管它，該做啥就去做啥，活在當下
你應該多站在別人的角度思考問題，不要經常以自我為中心。
你意識到這是個問題，但是現實中你並沒有這樣做。每個人心中都有黑暗，不要實現它就好。
瞭解你自己，為什麼會敏感，找到原因再努力改變～愛，能包容一切，學會去愛
你在想殺了他的時候想過之後的後果嗎 在有種情況下有這種想法很正常 你十分在意或忌諱某件事 你提到讓你丟臉 其他人的行為怎樣才能讓你丟臉的？在我看來 無非就是詆毀你 這種情況普通人大概都會有弄死他的想法 又或是將一杯水倒在你身上 讓你十分狼狽 十分惱火而這種情況說真的 你想殺了他嘛？你丟臉了？ 而我能想到的其他情況 就是這個他人指與你有較親密關係的家人 朋友 即是親密的人 為什麼不能站在她們的立場想一想
「我想殺了他」
「他怎麼不去死」
這是我一個朋友談起她父親最常說的話
極端嗎？是的 極端 可是她真的會去做嘛？ 不會
所以若你想改變 旁人能幫到的其實微乎其微
在你產生這種想法的時候想想你在這問的這個問題 告訴自己你想改變
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