不知道大家有沒有晚上喫夜宵的習慣，對於很多形成了長期半夜喫飯習慣的人來說，晚上不喫上一頓，那簡直是渾身難受！因爲平時大家白天都需要上班，所以也只有到了晚上的時候我們纔會有時間來聚餐喫飯喝酒！所以很多人都形成了每天晚上來一口的習慣！但是其實晚上喫飯是非常不好的，特別是這3種美食，晚上儘量少喫！不然饞嘴一時爽，遲早得變胖！

　　1、烤肉

　　晚上到底喫啥？很多人的第一選擇都是燒烤，我們都知道，燒烤可以說是如今最爲火熱的一種美食了！不管素串還是肉串，都是非常好喫的！而且現在的燒烤充滿想象力，基本上大部分能喫的東西都拿過來喫了一遍！但是最受歡迎的還是肉串，喫肉一直是人類生活的永恆主題之一！烤肉的香味的可以說是很多人最無法忍受的味道之一！不過晚上要是肉串喫多了可不好，因爲烤肉是高脂肪高膽固醇的，如果晚上喫多了，肥胖是必然的，其它的一些隱疾也多多少都會有一些，可以說是百害而無一利！

　　2、火鍋

　　很多人晚上喜歡去喫火鍋，因爲平時大家都很忙，只有到了晚上大家纔有時間一起聚一聚，不過晚上火鍋喫太多可不好哦！因爲火鍋比較辛辣。加上火鍋是以喫菜爲主，主食倒顯得不那麼重要了，如果長時間這麼喫的話，會對胃造成非常大的壓力，晚上睡覺前會被喫進肚子裏面的辣椒油刺激得睡不着！久而久之，胃病也就出來了！所以說火鍋雖然好喫，但是晚上還是儘量少喫，因爲這東西比較比較辣！

　　3、自助餐

　　最不建議的就是大家晚上去喫自助餐了，自助餐可以說是我們最喜歡的一種美食了，最大的原因就是菜多不限量，而且基本上是交完了錢就是想喫就喫！想喫多少就喫多少，也沒人攔，不過現在因爲自助餐的單價越來越高，基本上已經到了近百元甚至一白多塊一個人，很多人去喫自助餐就是爲了去喫飽，喫個夠，所以難免白天就會空着肚子不喫飯，然後在晚上暴飲暴食！

　　暴飲暴飲非常傷身體，首先是對腸胃會造成非常大的傷害，另外對於心腦血管造成一定的損傷！如果長期白天不喫飯，就等着晚上一頓好的，這樣飢一頓飽一頓，會非常容易造成身體肥胖，到時候從一個小帥哥小美女喫成了小胖哥和小胖妹了那可就不好了！所以建議大家晚上的時候還是儘量少喫上面的這三種美味，不然對身體的傷害太大了！